控?zé)熤R(shí)培訓(xùn)講稿5月(參考版)
2024-10-10 18:24本頁(yè)面
【正文】 。中心工作人員共同攜手，創(chuàng)建無(wú)煙工作環(huán)境，讓我們的辦公室、辦公大樓、家庭成為無(wú)煙的工作和生活環(huán)境，帶動(dòng)全社會(huì)的控?zé)煿ぷ鳌Ｗ詈?，向全體人員倡議：積極學(xué)習(xí)和宣傳控?zé)熤R(shí)，支持控?zé)煿ぷ?，為我?guó)的控?zé)煿ぷ髫暙I(xiàn)自己的一份力量，推動(dòng)我國(guó)控?zé)熯M(jìn)程。（二）、禮貌勸誡的用語(yǔ)先生（女士），不好意思，這里是無(wú)煙單位，請(qǐng)熄滅您的煙好嗎？ 先生（女士），吸煙對(duì)您和他人的健康都有害，請(qǐng)不要吸煙好嗎？ 先生（女士），您如果一定要吸煙，請(qǐng)您到室外吸煙區(qū)吸完煙后再回來(lái)好嗎？（三）、告知吸煙者吸煙的危害并建議其盡早戒煙（四）戒煙小方法：每次只買一包煙；不要隨身攜帶打火機(jī)或火柴；用完一包煙后，不要立刻就買；不要接受別人遞給你的卷煙；不要在孩子面前吸煙；每次只抽小口，淺嘗輒止，不要將煙吸入肺部；不要在公共場(chǎng)所吸煙；逐漸減去早晚的一支煙；不要帶卷煙去上班；不在家中吸煙；告訴別人你正在戒煙，把戒煙的決心公開可以加強(qiáng)你的意志力； 煙癮極大的戒煙者可根據(jù)醫(yī)生建議，合理使用戒煙藥物效果會(huì)很理想。禮貌地勸阻吸煙的來(lái)訪者，大多數(shù)人在受到勸阻時(shí)，都會(huì)主動(dòng)熄滅手中的煙。六、如果您想戒煙，還可以試一試以下方法：1每次只買一包煙；不要隨身攜帶打火機(jī)或火柴；用完一包煙后，不要立刻就買；不要接受別人遞給你的卷煙；不要在孩子面前吸煙；每次只抽小口，淺嘗輒止，不要將煙吸入肺部；不要在公共場(chǎng)所吸煙；逐漸減去早晚的一支煙；不要帶卷煙去上班；不在家中吸煙；1告訴別人你正在戒煙，把戒煙的決心公開可以加強(qiáng)你的意志力；1煙癮極大的戒煙者可根據(jù)醫(yī)生建議，合理使用戒煙藥物效果會(huì)很理想。醫(yī)生勸告戒煙法吸煙者有不適時(shí)，醫(yī)生指出吸煙的危害建議其戒煙，易收到較好的效果。藥物戒煙法有戒煙湯、酒、茶、糖等劑型。五、戒煙方法推薦：意志戒煙法下定決心，熬過(guò)初期的困難階段；做好安排，轉(zhuǎn)移自己的注意力；培養(yǎng)新習(xí)慣，如飯后飲茶代替吸煙，盡量避免進(jìn)入吸煙的環(huán)境。10年內(nèi)，癌前病變細(xì)胞被健康的細(xì)胞代替，肺癌的發(fā)生率降至非吸煙者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌癥發(fā)病率明顯下降。1年內(nèi)，冠狀動(dòng)脈硬化危險(xiǎn)減至吸煙者的一半。2星期至1個(gè)月，血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。48小時(shí)內(nèi)，神經(jīng)末梢的功能逐漸開始恢復(fù)；嗅覺(jué)和味覺(jué)對(duì)外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。8小時(shí)內(nèi)，血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。提升形象無(wú)煙環(huán)境能夠提高我們社會(huì)的整體形象，同時(shí)也為其他場(chǎng)所禁煙起到了表率作用。保持清潔無(wú)煙社會(huì)可以避免因吸煙早成室內(nèi)空氣環(huán)境的嚴(yán)重污染，減少到處散落的煙灰和煙蒂，維持良好的衛(wèi)生情況，減少清潔的成本。根據(jù)研究監(jiān)測(cè)呼吸癥狀來(lái)看，實(shí)施無(wú)煙法后，美國(guó)加州8周內(nèi)呼吸癥狀下降59%；蘇格蘭2個(gè)月內(nèi)消除了呼吸系統(tǒng)疾患癥狀；而愛(ài)爾蘭一年內(nèi)消除了呼吸系統(tǒng)疾患癥狀。無(wú)煙政策出臺(tái)，可以很快提高空氣的質(zhì)量，在愛(ài)爾蘭和蘇格蘭，無(wú)煙立法開始實(shí)施后，酒吧中微小顆粒的水平下降了80%以上，在波士頓，酒吧實(shí)行無(wú)煙后，空氣中危險(xiǎn)顆粒物含量下降90—95%。只有室內(nèi)全面無(wú)煙才是保護(hù)不吸煙者健康的唯一途徑。而吸煙室中的二手煙會(huì)不可避免地通過(guò)吸煙室的門、中央空調(diào)系統(tǒng)、通風(fēng)系統(tǒng)等散布到樓內(nèi)的其他角落。一般在樓梯口，走廊內(nèi)設(shè)臵的吸煙區(qū)，其通風(fēng)條件很難得到保證，同時(shí)因?yàn)檫@類吸煙區(qū)很難做到封閉，二手煙霧很容易散布到樓內(nèi)的其他角落
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