初中體育五步拳說(shuō)課之二(參考版)
2024-12-04 11:03本頁(yè)面
【正文】 ? 預(yù)計(jì)效果 平均心率 100120次 /分左右 運(yùn)動(dòng)密度 40%左右 ? 謝 謝 ? —— 王 磊 。使學(xué)生能在表演過(guò)程中體驗(yàn)成功。 ? （ 2）充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過(guò)教師評(píng)價(jià)，學(xué)生間互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。（ 4）學(xué)生相互觀察、交流、評(píng)價(jià)。（ 2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵(lì)掌握動(dòng)作速度慢的學(xué)生。 ? 集體練習(xí)，匯報(bào)表演 ? 組織形式：（ 1）學(xué)生列隊(duì)練習(xí)。同時(shí)左勾手和右掌變?nèi)毡аg。目視前方。 ? （ 7）虛步挑掌：左腿屈膝前弓，右腳向前成右虛步。上動(dòng)不停，左腳落地成仆步，左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。 ? （ 5）歇步蓋沖拳：重心稍起，身體梢轉(zhuǎn)，左腳向右腳后插一步，同時(shí)左拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，左拳收抱腰間，目視右掌；上動(dòng)不停，兩腿屈膝成歇步，同時(shí)沖左拳，
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