【正文】 這第一步練習是練“心”不練“口”，每次站立5～10分鐘，由于可以不開口講話，會減輕練習者的心理負擔。練習者站在高于聽眾之處，目視聽眾而不開口。第一步：站立不語練習——練心。事實上，大凡不善于在眾人面前講話的人，諸多原因中，最主要、最根本的原因也是由于心理上的障礙，缺乏臨場的心理訓練。很多主持人，特別是年輕的主持人，在臺下試驗效果很好，但是一旦站在舞臺上，或者，僅僅是面對鏡頭，他就會不自覺地緊張，出現(xiàn)聲音發(fā)顫、語無倫次等等不自然的現(xiàn)象。心理訓練技法主持人是一種在眾人面前講話的職業(yè)。當然，這是一個主張個性的時代，隨著播講能力深入，很多播音主持和主持人往往會形成自己的語言個性，這種個性和具體問題，有時候需要分別對待?？梢哉f它們具有操作發(fā)音器官和影響傳播質量的雙重危害。在此基礎上，通過提顴肌將聲音掛于硬腭前部，這樣就會增加聲音的明亮度和圓潤度，字音的清晰度也會得到改善。有這種不良發(fā)聲習慣的人，首先應通過練習為發(fā)音器官“松綁”，經(jīng)常做一些松下巴、打牙關的口部操，要懂得口腔開度與共鳴之間的關系，注意保持口腔上下自如開合的狀態(tài)，不要使橫勁兒。由于下巴用力，牙關太緊，口腔開度受到限制，聲音在口腔里得不到充分的共鳴，聲音當然不亮。聲音悶暗的原因，可能跟嗓音疾病有關。⑦ 聲音悶暗有的人發(fā)聲，聲音暗淡、沉悶，缺少亮色，不僅不圓潤不悅耳，而且字音的清晰度也很低。對于說話有“撒嬌”習慣的，主要應從心理方面調整，使其建立起自己樸實大方的聲音形象，同時配合進行加大氣息量和加強胸支力量的訓練，這樣，就能夠逐步矯正不良的發(fā)聲習慣。為了讓聲音少走鼻腔，還可以通過意念進行引導，感覺字音不是順上腭而是沿舌面送出的。凡發(fā)音時鼻翼不振動的，說明鼻音已消除。同時，還要加強舌前部對字音的牽拉力量，讓字音掛于硬腭前部，從口中送出。解決此類問題應查明原因，對癥下藥。還有的人從小說話喜歡撒嬌，老是用鼻子哼哼，久而久之養(yǎng)成了不良習慣，這一點，在女聲中時有所見。也有的是因為唇舌較僵，發(fā)音圖省事，口不張、舌不動，聲音便繞近道從鼻子里發(fā)出了。也有的人發(fā)音似乎是用鼻子哼出來的，過濃的鼻音使得字音很不清晰。但如果鼻音過濃就令人聽后不舒服了。⑥ 鼻音過濃鼻腔共鳴過度形成的音色。同時，口腔中的共鳴點也應適當往前調，最好移至硬腭前部，可以用提顴肌的辦法來幫助調節(jié)，并且要加強舌前部的咬字力量。同時還必須保證喉部的松弛通暢，不能去擠壓喉部。要解決這一問題，首先應了解使聲音渾厚洪亮的正確方法。這種發(fā)聲狀態(tài)，會使氣流對聲帶的沖擊過強，加重嗓子的負擔，使其很容易疲勞。其實，把握不好的喉音聽起來渾濁、沉重，缺乏彈性，很不自然，同時，也會影響語音的清晰度。而句尾結束時聲音一般較低，此時，聲門如果收束過早就很容易產生這種音色。這種情況在男聲中比較多見，特別是處于青春期的青年人，為了使聲音具有“男子氣”，常常故意壓低聲音，帶上明顯的喉音色彩。⑤ 喉音過重有的人為了追求渾厚的音色，形成了濃重的喉音。在特殊情況下，需要較長時間用聲時，中間要適當休息，每次用聲30分鐘，應休息20～30分鐘。正式播講前，不要過多用聲，避免發(fā)音器官的疲勞。一般說來，初學發(fā)聲，練習時間宜短不宜長，一天可練2～3次，開始每次15分鐘左右，以后逐步延長，最多每次不要超過30分鐘，中間可以間斷休息，以消除發(fā)音器官的疲勞。當然，這中間可能包含了一種認識上的問題，有的初學者，急于求成，以為練得時間長就長進快，自己加倍增添練習時間。因此，對用聲時間必須有所控制。用聲時間過長，發(fā)音器官會產生疲勞感，聲音仿佛不聽使喚了，盡管還能夠發(fā)出聲來，但聲音的質量和彈性都將大為下降。人的發(fā)音器官，尤其是喉頭和聲帶，跟人體其他器官一樣，連續(xù)運動的時間是有一定限度的。嚴格說來，這種模仿對嗓音的損害更大：因為通過電聲設備處理過的聲音，已不是發(fā)音人的原聲，有些成分被美化和放大，有些成分則被衰減，比照這樣的聲音學發(fā)聲，嗓子更容易出毛病。有些人覺得自己的聲音不如別人，尤其是廣播電視中的播音員、主持人的聲音，這樣，對別人的聲音就由欣賞并進而變?yōu)槟７?，拋開自己的聲音特點，勉強去夠別人用聲的音高。一是用聲偏高可能和學習播音時加強吐字力度有關，在放大音量以及精神狀態(tài)相對積極的情況下，很容易產生，這提醒了大家在發(fā)音時，要注意情緒的穩(wěn)定性，盡可能地保持聲音的自然狀態(tài)。北京廣播學院出版社，1999年6月版)此外，喉部適當放松，吸氣不要過于飽滿也有助于克服這一問題。通過胸支的運用，高音不出上限嗓子就不發(fā)緊，低音不出下限聲音就站得穩(wěn)，如此，聲音便高低通暢，游刃自如了?！吧享敗笔锹曇魵庀⒂傻偷礁呦蛏线\行時，丹田需收緊并向內用力。胸支運動主要是上下滑動的，故氣息有“上頂”和“下松”兩種基本狀態(tài)。運用胸支對聲音的高低加以調控，也不失為一種有效的手段，胸支又稱“胸部支點”，是指在有聲語言表達中，隨著氣息聲音的變化，胸部產生的一種振感點。如何避免并不難，我們可以通過錄音比較，檢查自己的用聲是否脫離了生活口語發(fā)聲常用的中音區(qū)，如有偏離應盡快調整。用聲偏低，聲帶閉合費勁，聲音仿佛是擠捏出來的，喉部負擔同樣很重。并且，還會給至關重要的發(fā)音器官——喉部，帶來額外的負擔。也有的人偏愛渾厚沉穩(wěn)的音色，就一再把聲音往低處壓，甚至形成濃重的喉音色彩，渾濁暗淡，一點高音都出不來，聽來沉重壓抑。但是，我們常常會碰到一些用聲偏高或偏低的人，他們往往不自覺地拋開自己的自如聲區(qū)，過分提高或壓低聲音。人們的生活口語，用得最多的是中音區(qū)，音高起伏基本不超過一個8度。在語言表達時，也要以實聲為主，注意虛實結合，不斷豐富聲音的表現(xiàn)力。從嗓音保健的角度來看，虛實聲也比較符合自然語言的發(fā)聲規(guī)律。聲音過虛的調整，首先應該在認識上走出誤區(qū)。長期使用虛聲，形成不良習慣，會使發(fā)聲能力降低，發(fā)不出明亮有力的聲音，聲音顯得細弱，表現(xiàn)力自然大受局限。長時間用虛聲工作，聲帶經(jīng)常不能輕松閉合，需要頻繁補氣，這樣，就會加重喉部肌肉與呼吸器官的負擔。從發(fā)聲角度來看，聲音過虛也是不可取的。一些年輕的女播音員、女主持人，一味追求虛聲，覺得只有虛聲才最有表情的魅力，以此為美，一坐到話筒前就開始虛聲虛氣地播音或主持節(jié)目，與她們日常生活中說話的聲音大不一樣。此后，可以通過一些音色變化的練習，運用共鳴將聲音的亮色再調節(jié)出來。“氣裹聲”的發(fā)聲特點是，吸氣時喉部盡量放松，呼氣發(fā)聲時，如同嘆氣一般，氣息帶著聲音一起送出口外，聲音松弛飽滿，但沒有明亮的色彩。音色過亮的調整方法很多，比如用自己生活口語的音色作比較，向自然的口語音色靠攏。由此可見，聲音過亮對嗓音是有損害的。特別是當發(fā)強實聲的時候，聲帶會緊密靠攏，產生一定的摩擦碰撞，從而進一步加大喉部的負荷。這對嗓音保護是不利的。由于“用聲過度”違反了發(fā)音器官的正?；顒右?guī)律，很容易造成嗓音疾病，久而久之勢必會影響播音主持的效果和質量，因此應盡量避免此類現(xiàn)象的發(fā)生。字頭和字尾適當控制，防止氣流跑冒(“節(jié)流”)。另一方面在保證聲音質量的同時，句子前部不要用氣過多。此問題應從“開源”和“節(jié)流”兩方面分析解決。存在這種問題的人，可針對相關環(huán)節(jié)來解決。此外，呼氣過程中吐字器官控制不好，氣流在字頭浪費過多，以及精神狀態(tài)過分緊張，也會導致此問題產生。下面分別介紹，并簡要介紹了矯正的方法。一般性的包括“氣息淺、聲音弱”，“氣息不夠用”等。和語音、表達兩方面相比，用聲方面的問題較多。此外，在實際的播講當中，有時由于現(xiàn)場條件的限制，話筒、錄音機等電子設備會對聲音敏感度不足，會削弱聲音表現(xiàn)力，將細微的感情變化“丟失”，這也是造成語言表達單調的原因之一。如果沒有氣息和聲音的變化，即使有較深的內心感受，也無法將其有效地表現(xiàn)出來。首先，播音主持和主持人要對所講述內容有興趣，以激發(fā)自己的感情共鳴。語言表達平淡是播音入門后進一步提高時常見的問題。播音主持和主持人應當通過實踐，逐步“校正”自己的內心時鐘節(jié)奏。而過于沉穩(wěn)同樣也會破壞正常的內心節(jié)奏，兩者都會使播講速度與播講者自我感覺不一致，造成速度過快或過慢。播音主持和主持人在播講時，其內心時鐘節(jié)奏對語言速度有較大影響。而建立在分析理解基礎上的表達可借助明顯變化的聲音手段表現(xiàn)出來。出現(xiàn)這種情況時應注意，語句重音可利用放慢、加重等聲音手段將其突出。二語言表達的常見問題語言表達方面的常見問題為重音、語速和語調三個方面。即使單元音韻母，在發(fā)音時，舌頭也應在本音位范圍內做適當滑動，以增加字音的流動感。適當擴大i、a、u三個元音在口腔中的三點距離，使元音對比加強，可改善這一狀況?？山Y合用氣練習聲母發(fā)音，提高唇舌力量和氣息力度。隨時查閱字典是解決字音不準最簡單的辦法。這種情況多出自方言區(qū)的播音主持。一語音常見問題語音方面常見的問題主要在于“咬字”和“吐字”兩方面。作為擇語訓練，它要訓練的是擇詞反應力，故不宜講求工對，限制宜適當放寬。柿子揀軟的捏——山芋揀硬的烘。門對千竿竹——家藏萬卷書。山河壯麗——歲月崢嶸。如——本——末。方法：主持人提出上句，要求限定時間接對，從易到難，由淺入深。”“一腳踩上硬骨骨的冰凌，滑進雪坑，渾身打著寒戰(zhàn)，像泡進了涼水里?！薄坝裥妓频难┠⒃谀樕?，冰涼冰涼的。一輪10～15人，講完后將錄音復放，并進行評議。出示話題后，讓大家準備1分鐘，然后按坐次每人說1～2句話，共說同一事物，語意可不相連貫，但表述不得重復。在“短平快”的特定表達要求下進行此項訓練，具有一定的擇語難度，但可有效地催逼著我們去搜尋自己的詞語“庫存”，并多方攝取生活中或書本里豐富多彩的語匯。另一種是主持人講出一組排比句的前半截，每講一句就讓大家報出可以填入的適應的詞(有時不止一個)，最后形成并列句群。這要求簡潔生動，接句中最好能嵌入一兩個富有表現(xiàn)力的詞或短語，因為，在實際主持過程中，你所要做的是如何說出簡短而精妙的話，以產生幽默或警醒的效果。將它作為訓練形式，能夠以動觸動，訓練出富有適應性的敏捷擇語反應力。二是參賽者可聘請一位“顧問”，脫“鉤”時作提示，如仍“掛”不上，可要求“脫鉤者”講一則成語故事，以示懲罰。如：——自以為是、自食其力、自顧不暇……——前所未有、有始有終、忠心耿耿、耿耿于懷、懷恨在心、欣欣向榮……——一步登天、二龍戲珠、三顧茅廬、四世同堂、五湖四海、六神無主、七竅生煙、八仙過海、九死一生、十惡不赦……——刻不容緩、苦盡甘來、學而不厭、習以為常、為富不仁、四海為家、化整為零——各詞首字連在一起就可成為一個句子：“刻苦學習為四化”。方法：進行類似“拈連”修辭格的接詞游戲，所謂“拈連”就是按照某種規(guī)則將詞一個一個地“拈”在一起。以下介紹一些快速擇語訓練的方法。這種訓練的主要目的，就是增強大腦對評議材料的駕馭控制能力。這樣，表達的速度和準確性就會受到很大的影響。但這些材料的“因子”(詞或短語)非?；钴S，在腦子里總是呈不規(guī)則的游移狀態(tài)。”帶有“”部分在讀的時候，可以有意識地“模擬”特殊人物的語言腔調。她說是：“一個普通的黨員。如文藝廣播中，模擬某人轉述一位姑娘在敵人就要到來之際，緊急向全村報信的呼喊聲——哪里來這么大的力量，雷聲也沒這樣響亮：“來——了——，來——了——!”這聲音響遍了全莊。但要注意保持自己的音色，即聲音的個性。就是以情帶聲地模仿各種音響和腔調。不能只聽到顫抖，而聽不到聲音。她的貧乏是我的不是，你的不是，他的不是……當我們明白了這一點，我們就會撲倒在她的懷里，深情地喊一聲“媽媽”(顫音)，又怎(顫音)舍得離開她呢?在播送或演講中，若能注意其中幾處顫音，就可更好地表達對祖國的熱愛和內疚的強烈感情，加強演講的感染力。通過一連串的顫音，表達人民對總理無限崇敬和極其深切的懷念之情。只見靈車去，不見總理歸。紅旗低垂，新華門前灑滿淚?！瓬I水模糊了我們的雙眼，靈車隔斷了我們的視線，敬愛的周總理啊!我們多么想再看一看您，再看一看您啊!……靈車隊，萬眾心相隨。八億雙眼睛都想看一看您，八億顆心哪，都在為您哭泣。中國無產階級失去了偉大的戰(zhàn)士，中國人民失去了敬愛的好總理。又如——群山肅立，江河揮淚，遼闊的祖國大地沉浸在巨大的悲痛之中。當氣沒有呼盡時，突然剎住，屏住不呼也不吸，稍停，然后用剩余氣息發(fā)“你”，隨即感到氣息不夠，再顫抖著吸氣，再說出：“哭吧，哭出聲來吧。如：過了一大會兒，我們才輕輕走近梁三喜的墳前，只見玉秀把頭伏在墳上，周身顫栗著，在無聲悲泣……“小韓，你……(顫音)哭吧，哭出聲來……”我嗚咽著說，“那樣，你會好受些……”玉秀聞聲緩緩從墳上爬起來：“指導員，沒……(顫音)沒啥，俺覺得在屋里悶……(顫音)得慌……”她抬起袖子擦了擦淚瑩瑩的臉，“沒啥，俺和婆婆快回家了，俺……(顫音)俺想起來墳上看看……”第一次顫音，要表現(xiàn)指導員嗚咽時的言語，要強化強忍著的激動情感，在叫出“小韓”后，在向里抽氣時，腹肌與橫膈膜緊張地顫動起來，發(fā)出有節(jié)奏短促的顫音。這種用氣的方法可表現(xiàn)異常激動，十分悲痛、委屈、難過等心情。這是指帶有顫抖的一種特殊用氣方法。后兩句用帶笑的語調念出，有助于渲染歡樂的情緒。運用笑語的方法是：口腔、喉、胸要放松，小腹膈肌來彈動，氣息直射打軟腭，隨之發(fā)出“哈”“哼”“嘿”等笑語，以表示快樂或譏諷、嘲笑、鄙視、蔑視等。這樣利用托氣的方法，就可有效地渲染出氣氛，更好地體現(xiàn)出朝鮮人民以極大力量控制著自己對志愿軍的隨時將要爆發(fā)的惜別之情。他們很聽話(托氣)，他們真的制止住了，(托氣)在做這些事情的時候(托氣)統(tǒng)統(tǒng)沒有哭。昨天晚上，戰(zhàn)士們告訴他們說不要哭。小吉普也被無數(shù)的彩紙條和成串的花紙纏成了花束。婦女們打開竹籃，分贈著禮物。運用托氣的方法是：在吸氣時，有意識將氣息控制住，然后慢慢用氣息將言語托出。這里的停頓之后吸足氣(∧吸氣符號)，然后有力地噴出“不見”二字，噴泄出悲憤的感情。王師北定中原日，家祭無忘告乃翁。運用噴口技巧可大大加強言語的力度，強化感情色彩。這是指言語者無法控制自己激動的心情，而需要突然爆發(fā)的一種修飾用氣。又如——孔乙己便漲紅了臉，額上的青筋條條綻出爭辯說：(抽氣)“竊書不能算偷……(抽氣)竊書!……(抽氣)讀書人的事，(抽氣)能算偷嗎?”這里幾次使用抽氣方法，是為了將孔乙己的精神狀態(tài)體現(xiàn)出來。運用抽氣的方法是：吸氣時有意識地吸出聲來，要使聽眾有一種氣息很重、很強的感覺。