【正文】 。今后我要更加努力學(xué)習(xí)、科學(xué)實(shí)踐，用專業(yè)的理論和技術(shù)去幫助真正需要幫助的人，幫助他們提高認(rèn)知、增強(qiáng)自信、合理減壓、在生活中感知幸福與美好，在工作中體驗(yàn)成功與快樂(lè)。直到幾年前有幸接觸到心理咨詢專業(yè)人士并得以指點(diǎn)，開(kāi)始了系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理咨詢，才如黑暗中看到了燈塔，沙漠中得到甘泉。而這一點(diǎn)，既是我相對(duì)的優(yōu)勢(shì)，也是我進(jìn)一步發(fā)展所需提高的。這是一個(gè)高尚的職業(yè)、更是播撒智慧的職業(yè)。隨著學(xué)習(xí)的深入，我對(duì)這一天的到來(lái)也日益期待。可以切身體會(huì)到來(lái)訪者的無(wú)助，可以做到和來(lái)訪者很好的共情。父母的言傳身教，讓我擁有了健全的人格和心理。二、職業(yè)行為分析：家庭教育和成長(zhǎng)經(jīng)歷培養(yǎng)了我仁愛(ài)自信、天道酬勤、樂(lè)觀豁達(dá)和積極向上的人格魅力，這使我受用一生。大學(xué)畢業(yè)后，我與一名在異地任教的大學(xué)同學(xué)確定了戀愛(ài)關(guān)系，并在其調(diào)入本縣一年后牽手步入婚姻殿堂。當(dāng)屆學(xué)員在國(guó)民經(jīng)濟(jì)統(tǒng)計(jì)概論、微積分兩個(gè)學(xué)科的結(jié)業(yè)考試中取得了全省最高分。XX年大學(xué)畢業(yè)后我毅然放棄去林區(qū)技工學(xué)校任教的優(yōu)厚待遇，申請(qǐng)回到故鄉(xiāng)，在電大、伊春師范校嘉蔭中師班先后任教電算會(huì)計(jì)、國(guó)民經(jīng)濟(jì)統(tǒng)計(jì)概論、微積分、高等數(shù)學(xué)、土壤化學(xué)、計(jì)算機(jī)編程、社會(huì)調(diào)查研究、農(nóng)村經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)產(chǎn)業(yè)化等課程。在上大學(xué)期間，我繼續(xù)保持了勤奮好學(xué)、樂(lè)于助人的良好品質(zhì)，積極參加各種公益活動(dòng)，師生關(guān)系融洽，深受老師、同學(xué)好評(píng)，被推選為班級(jí)干部，并獲得三等獎(jiǎng)學(xué)金、優(yōu)秀共青團(tuán)員等獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)。從上小學(xué)開(kāi)始直至大學(xué)畢業(yè)，我的學(xué)習(xí)成績(jī)始終名列前茅。受父母影響，我們兄妹也都喜歡看書(shū)，以我為甚，從最初的漫畫(huà)、小人書(shū)到后來(lái)的學(xué)習(xí)教材、家里的藏書(shū)，幾乎是拿到就讀，連毛主席著作、馬恩全集也不放過(guò)。這也激勵(lì)著我好好學(xué)習(xí)、助人為樂(lè)，服務(wù)社會(huì)。類似的事也發(fā)生在高一時(shí)的一天，我與同學(xué)相邀去距學(xué)校不遠(yuǎn)的江邊游泳，別的同學(xué)已游出很遠(yuǎn)，我剛下水，就踏進(jìn)了泊船坑中，緊張之下腿抽筋了，幾經(jīng)掙扎仍未能脫離險(xiǎn)境，直到有一位在不遠(yuǎn)處洗衣的阿姨發(fā)現(xiàn)了我的危險(xiǎn)，喊來(lái)兩位我下屆的學(xué)弟，將我拉上岸。父母的善舉，使我在外面常常受到大人們的關(guān)注。他們對(duì)老人極盡孝敬，對(duì)家人謙恭禮讓、悉心關(guān)懷。在我參加工作后下鄉(xiāng)與人聊天時(shí)，聽(tīng)人常說(shuō)的一句話就是：“你父母沒(méi)有架子。知青們更是把這里當(dāng)成了自己的家，也是他們讓我知道，沒(méi)熟的西紅柿素炒也很好吃。那時(shí)家里生活物資很有限，我們家雖然是城鎮(zhèn)戶口，每月能供應(yīng)一些，但也要時(shí)常吃些玉米面、烀土豆補(bǔ)充一下不足，叔叔們到來(lái)，媽媽總是做最好的，一頓差不多要吃下全家一周的細(xì)糧，還要有酒、菜，可媽媽的臉上總是有飯大家吃的和善微笑。我們家也因父親的工作地點(diǎn)的變動(dòng)而頻繁搬遷。后來(lái)明白，十來(lái)歲的哥哥帶我去是因?yàn)樗ε乱粋€(gè)人去山上！父親1956年畢業(yè)于黑龍江省農(nóng)機(jī)校，先被分配到黑河農(nóng)機(jī)校當(dāng)老師，兩年后組織調(diào)動(dòng)來(lái)到嘉蔭縣從事農(nóng)業(yè)機(jī)械化工作。我從小好奇心強(qiáng)，活潑好動(dòng)，在和睦友善的家庭中無(wú)憂無(wú)慮、自由玩耍中渡過(guò)童年。后于機(jī)遇巧合，得到一位被關(guān)押中的“右派”老中醫(yī)的救治，得以痊愈。關(guān)鍵詞：省已助人 感恩回饋一、自我成長(zhǎng)分析：我于XX年X月出生在一個(gè)偏遠(yuǎn)的農(nóng)村?？傊蔀橐幻麅?yōu)秀的心理咨詢師，心理咨詢行業(yè)的開(kāi)拓者，這就是我的職業(yè)奮斗目標(biāo)，也是終身目標(biāo)。另外一個(gè)目標(biāo)是團(tuán)結(jié)同行，建立各種可行的模式，進(jìn)行規(guī)?；\(yùn)作，將心理咨詢這個(gè)職業(yè)做成一個(gè)行業(yè)，以幫助更多的人群。我對(duì)心理咨詢這個(gè)職業(yè)的期待是更加專業(yè)化和規(guī)范化，使心理咨詢成為國(guó)人日常生活中不可缺少的重要內(nèi)容。心理咨詢是一個(gè)助人自助的職業(yè)和行業(yè)，是咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)的咨詢理論和咨詢技巧幫助來(lái)訪者解脫心理枷鎖的，獲得心靈自由的過(guò)程。至于面對(duì)心理壓力，我的應(yīng)對(duì)方法是運(yùn)用放松法進(jìn)行放松，通過(guò)做自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力，也可以進(jìn)行積極的心理暗示，然后勇敢面對(duì)。這可能將是我以后咨詢過(guò)程中產(chǎn)生反移情的根源之一。從這兒，可以知道作為咨詢工作者，我的職業(yè)優(yōu)點(diǎn)是對(duì)人性具有足夠的認(rèn)識(shí)、洞察力、感受力，具有足夠的包容心和愛(ài)心，同時(shí)還有一定的咨詢技能和技術(shù)；我的職業(yè)缺點(diǎn)是：畢竟是半路出家，專業(yè)理論修養(yǎng)還不夠，咨詢技能還有待進(jìn)一步嫻熟，以及缺少足夠多的不同社會(huì)人群的案例實(shí)踐。這樣的咨詢要求來(lái)訪者有足夠的理性和誠(chéng)實(shí)，是一個(gè)理性能夠控制激情的人。我很贊同這么一句話：天下只有一種人，就是被關(guān)心的人。在給學(xué)生做人生曲線團(tuán)體咨詢時(shí)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的學(xué)生其以后人生的三大目標(biāo)與之前人生最難忘的三件事之間呈直接相關(guān)，即大部分人的人生目標(biāo)其實(shí)就是為了實(shí)現(xiàn)其童年時(shí)期的夢(mèng)想或者為了彌補(bǔ)因?yàn)槿笔Ф斐傻倪z憾。在咨詢實(shí)踐過(guò)程中，我用的比較多一點(diǎn)的是認(rèn)知療法和精神分析法，自身的經(jīng)歷和眾多的案例給我這么一種認(rèn)識(shí)：很多來(lái)訪者的心理問(wèn)題往往源自于其童年和少年時(shí)期，因?yàn)榧议L(zhǎng)、學(xué)?；蛘咂渌匾宋锏牟徽_的甚至扭曲的價(jià)值觀、成材觀，或者不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式所受到的心理創(chuàng)傷。所缺少的是更全面更熟練地掌握心理咨詢學(xué)科的理論知識(shí)和專業(yè)技能，更進(jìn)一步的自我心理成長(zhǎng)，以及更加成熟練達(dá)的人情。能夠適時(shí)適度地宣泄情緒既是心理情緒健康的體現(xiàn)，其實(shí)也是一種人際溝通的有效途徑，能夠讓對(duì)方及時(shí)感受到你的感受，明確自己行為的底線，避免給自己造成更深的傷害和被動(dòng)。理由三：也是最重要的，心理咨詢師是未來(lái)行業(yè)中一個(gè)重要的角色，在社會(huì)生活中演繹，會(huì)成為社會(huì)大家庭中的一個(gè)重要角色，心理咨詢使我明白有了情緒不要壓抑，而要合理疏導(dǎo)和宣泄。二、職業(yè)行為分析我為什要成為職業(yè)心理咨詢師理由一：在我不斷成長(zhǎng)成熟的過(guò)程中，看過(guò)很多人的成功與失敗，當(dāng)身邊的朋友為工作生活的問(wèn)題苦惱的時(shí)候，他們非常需要一位好老師、好朋友，能夠一語(yǔ)道破的告訴他們下一步如何面對(duì)，如何解決那些問(wèn)題，所以我要成為一名心理咨詢師，我不僅要幫助他們解決困難，更要成為他們精神障礙上和心理障礙上的朋友，幫助他們打開(kāi)心門(mén)，走出精神和心理的困境。我覺(jué)得自己需要加強(qiáng)的地方主要有：將自己的人生目標(biāo)再次明確，并且樹(shù)立小的階段目標(biāo)繼續(xù)學(xué)習(xí)，并且要多學(xué)習(xí)更多的學(xué)會(huì)照顧他人，關(guān)心他人能學(xué)會(huì)舍掉和追蹤，有時(shí)適時(shí)的放棄，得到的會(huì)更多行動(dòng)，眼睛是壞蛋，雙腳才是好漢，有目標(biāo)就要行動(dòng)，且不能三分鐘熱血當(dāng)看到自己具體目標(biāo)和理想的時(shí)候，心情就會(huì)很好，很敞亮，有動(dòng)力，所以最近心情就很不錯(cuò)。大學(xué)畢業(yè)后，又一百八十度的轉(zhuǎn)變，迎接社會(huì)帶來(lái)的不分配的挑戰(zhàn)，我開(kāi)始參加各種考試來(lái)尋找為了生存的工作，期間受到了很多的挫折，雖然知道工作是快樂(lè)的，但是生活是現(xiàn)實(shí)的，在經(jīng)受了多次的挫折之后，我為自己做了明確的定位：我來(lái)自何方？我該干什么？我該去向何處？我要做一個(gè)什么樣的人呢？生活和工作中處處充滿著激情，挑戰(zhàn)，目標(biāo)，我開(kāi)始分析著自己的心理變化，這時(shí)候才真正的意識(shí)到我成人了，雖然比別人略晚了一點(diǎn)。后來(lái)上高中后，我爸爸才跟我提起當(dāng)時(shí)的那個(gè)情景，因?yàn)槲夷且宦暬卮?，我媽媽差點(diǎn)噎著，上火了很長(zhǎng)時(shí)間。還有一次不懂事是在我，初中畢業(yè)后，在焦急的等待著，高中的通知書(shū)，其實(shí)我心里也沒(méi)有底，究竟能不能考上，但是心里總有一股力量告訴自己好像能有奇跡發(fā)生。現(xiàn)在回想起來(lái)，其實(shí)小時(shí)候我很不懂事，經(jīng)常不理解父母：為什么不像別人家的孩子一樣給我好東西呢？為什么不買電視看呢？為什么不給我買好衣服呢？我還記得小時(shí)候我很少干活，總是以寫(xiě)作業(yè)為名義不參加到家庭勞動(dòng)當(dāng)中，但是父母是很支持我學(xué)習(xí)的，只要是關(guān)于學(xué)習(xí)的時(shí)間，都不會(huì)來(lái)讓我干家務(wù)，但是我也很喜歡干。一、自我成長(zhǎng)分析我出生在一個(gè)普通的工人家庭里，父母都是普普通通的工人，他們都很能吃苦、也很勤勞，我還有一個(gè)大我八歲的姐姐，我們的關(guān)系很好，最重要的是我們的父母很愛(ài)我們。同時(shí)在這一過(guò)程中認(rèn)識(shí)到，心理咨詢師是一個(gè)神圣的職業(yè)，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社會(huì)對(duì)合格心理咨詢師的急切需求。我期待各位老師能不吝給予我真誠(chéng)的指教，今天當(dāng)我敲開(kāi)心理咨詢的門(mén)，我相信：所有平凡的日子都將會(huì)格外鮮亮。而真正決定心理咨詢進(jìn)程的，不僅是理論、技巧和方法，更需要咨詢師本身健康穩(wěn)定的人格。科學(xué)的道理是不難理解，而將咨詢的技術(shù)個(gè)性化地應(yīng)用于每一個(gè)求助者，則不是一件容易的事。在實(shí)際生活中面對(duì)自己的心理壓力時(shí)，我會(huì)分析壓力是什么，來(lái)自哪 里，為什么會(huì)形成壓力，改變一下視角能否減輕，危害到底有多大？有沒(méi)有足夠的支持系統(tǒng)來(lái)度過(guò)。我經(jīng)常出現(xiàn)的反移情問(wèn)題是在給某些特定的病人做完分析治療后，有壓抑或者不舒服的感覺(jué)；或試圖在咨詢的范圍之外去幫助病人。這樣一來(lái)，互動(dòng)受到阻礙，治療效果就要大打折扣。咨詢中有一個(gè)很重要的內(nèi)容，就是討論與咨詢師的關(guān)系。理想的咨詢就像談戀愛(ài)，要雙方都找到感覺(jué)，在同一頻道互動(dòng)，影響才會(huì)真正發(fā)生。我最適合那些與我有相同心理問(wèn)題的求助者。要成為優(yōu)秀的心理咨詢師除了需要具備學(xué)習(xí)，實(shí)踐最基本的素養(yǎng)以外，還要不斷的思考“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”。心理咨詢是對(duì)人的工作。學(xué)人，要知己、知彼，才能自覺(jué)、覺(jué)他。當(dāng)然僅理論知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要“時(shí)而習(xí)之”。當(dāng)然我深知當(dāng)我把這些寫(xiě)出來(lái)時(shí)，就已著“我相”了。另外心理咨詢是一種助人自助的職業(yè)。對(duì)疾病的治療不僅要從生物機(jī)體本身治療，還要從社會(huì)、心理層面對(duì)疾病進(jìn)行治療預(yù)防。我知道，“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，我還有一些方面急需進(jìn)一步完善，比如自己還比較敏感，容易被別人的情緒所感染，在咨詢過(guò)程中容易出現(xiàn)一些情緒化，影響咨詢的進(jìn)展；今后，一方面我會(huì)加強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)自己的意志力，另一方面我還會(huì)更進(jìn)一步地分析自己、調(diào)整自己，提升自己的心理素質(zhì)?；仡欁约旱某砷L(zhǎng)歷程，在不斷地磨練和不斷地學(xué)習(xí)感悟中，我已漸漸形成自己比較穩(wěn)定的人格特質(zhì)：積極、寬容、樂(lè)觀、正直、自信。偶然間