三招解救消化系統(tǒng)功能紊亂(參考版)
2024-10-04 11:37本頁面
【正文】 。如果這種自卑和郁悶的情緒從小在潛意識中保存下來，那不僅是影響孩子的一頓早餐，而且還可能會影響孩子一生的心理發(fā)育。 內(nèi)容總結(jié) 大道至簡，三招解救消化系統(tǒng)功能紊亂。 ? 大道至簡，不要小覷這么簡單的養(yǎng)生方法，只要持之以恒，鐵杵磨針，滴水穿石，一定會有讓你驚喜的收益。有病者治病，無病者保健，不僅能直接調(diào)理胃腸系統(tǒng)功能的失調(diào)，還可以調(diào)節(jié)人的心理情緒，促進安眠，甚至可以通過調(diào)節(jié)腸腦而改善所有精神疾病和心身性疾病的病癥。 第十一頁，共十三頁。這種腹式呼吸維持 10～ 20分鐘即可。呼氣時肋間肌仍不要動，腹部慢慢凹陷，膈肌上升，胸腔縱徑縮短，空氣排出體外。 ? 第三節(jié)：雙手放在身體兩側(cè)，全身放松。雙手分開，分別按在左右肋弓處，然后兩手同時向下推按至髂骨處，如此推按 21次。 第九頁，共十三頁。 ? 第一節(jié)：雙手搓熱后交叉重疊按壓
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