大腦保養(yǎng)(參考版)
2024-10-04 00:07本頁(yè)面
【正文】 頭面部有多條陽經(jīng)，手掌有多條陰經(jīng)，手貼在臉上陰陽溝通，陰陽互補(bǔ)，上濡腦髓，外溫養(yǎng)顏，互濟(jì)互美。 干洗臉——健腦、美容。我們眉毛上有三個(gè)要穴，即攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴(祛斑)。唇合齒扣，舌抵前顎，舌在口腔內(nèi)上下左右旋轉(zhuǎn)攪拌三次，即有津液生出，徐徐吞咽，反復(fù)上述動(dòng)作20次?！ ∈岚l(fā)通絡(luò)——兩手指分開，插入前發(fā)際，由前自后做梳發(fā)動(dòng)作，反復(fù)35分鐘。兩手掌按住左右耳孔，用指頭放在后腦處，輕輕扣打24次。用兩手大拇指指腹以中等力度慢速按摩太陽穴，順時(shí)針、逆時(shí)針各12分鐘。用兩手指腹以中等力度慢速按揉同側(cè)風(fēng)池穴，順時(shí)針、逆時(shí)針方向各12分鐘。每天按揉百會(huì)穴35分鐘，對(duì)頭痛、眩暈、失眠、高血壓等疾病有很好的防治作用?！ “慈喟贂?huì)穴——補(bǔ)神養(yǎng)腦、盞目養(yǎng)精。 大腦保健操做法 閉目養(yǎng)神——通任督二脈。長(zhǎng)期堅(jiān)持摩腹，頭暈、失眠、長(zhǎng)痘痘，便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等問題會(huì)迎刃而解。它主要能排除體內(nèi)三濁(濁氣、濁水、宿病)，三濁通過打嗝、放屁等方式排放出去。按揉脾經(jīng)重點(diǎn)按揉公孫、太白、三陰交、陰陵泉、血海等穴位。食療包括：參苓白術(shù)丸，人參健脾丸，山藥薏米粥，紅棗蓮子羹等。中醫(yī)認(rèn)為腦部失常不僅與腦有關(guān)，且與脾有關(guān)。假如你是心肝火旺、心煩易怒之人，可用中醫(yī)心理情志相勝的辦法即悲勝怒，可適當(dāng)看一些悲傷電影、小說和怡心悅目的金色、杏色或白色的五行圖片，用中醫(yī)的音樂療法，五音調(diào)試可選角調(diào)，其音韻可清肝瀉火、平肝清陽，可緩解頭暈漲痛，煩躁易怒，失眠多夢(mèng)等；若你經(jīng)常感到恐懼緊張，運(yùn)用情志相勝法中的“思勝恐”，可看一些推理小說、電影和五行屬土的黃色、棕色圖片，曲調(diào)可選擇宮調(diào)，可穩(wěn)定心理，消除恐懼情緒；抑郁患者可用“喜療法”，看笑話集、喜劇以及色彩鮮艷的五行屬火屬木圖片，多交
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1