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8自行車騎行運(yùn)動(dòng)的益處(參考版)

2024-09-19 21:14本頁面
  

【正文】 。( 5)能益壽延年。( 4)可改善 性功能。( 3)山地車使人的頸椎,腰椎曲度恢復(fù)前屈,對(duì)有頸椎病或腰椎間盤突出癥等均有很好的鍛煉和康復(fù)效果,有膝關(guān)節(jié)炎者伴有肥胖者,自行車運(yùn)動(dòng)能起到很好的效果。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅使下肢髖、膝、踝 3 對(duì)關(guān)節(jié)和 26 對(duì)肌肉受益,而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。
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