【正文】 ”“ 風(fēng) ” 角色說： “ 倒吧！ ”“ 草 ” 垂直往后倒下，整個(gè)身體完全倒在團(tuán)隊(duì)成員的手中， “ 風(fēng) ” 用雙手扶住，順時(shí)針一個(gè)個(gè)輪流扶著推動(dòng)一圈其余的成員輪流扮演 “ 草 ” 玩游戲。倒下前的有一段對話，其實(shí)就是個(gè)人與團(tuán)體的溝通，通過對話使 “ 風(fēng) ” 把 注意力集中在草身上，免得 “ 草 ” 倒下時(shí)發(fā)生意外。 游戲《風(fēng)中勁草》 活動(dòng)目的：讓學(xué)生感受到信賴的重要性。在此過程中，將相互挽扶的一組同學(xué)強(qiáng)行分開，讓他們獨(dú)自摸索。讓我們團(tuán)結(jié)友愛，攜手奮進(jìn)，共同走向人生的旅途。 主掛人：請同學(xué)們以這件事討論兩分鐘，并發(fā)表自己的意見。 （ 2）小品 —— 《 “ 哥兒們義氣 ” 的友誼》 很快要測驗(yàn)了， a 同學(xué)把他的朋友們叫在一起說： “ 你們幫一下我，到時(shí)給一份答案我，我請你們吃東西、上網(wǎng)。 主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實(shí)很多問題都很容易解決的，并且還能增進(jìn)雙方的友誼呢？正所謂 “ 以恕己之心恕人，則全交。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。 ”兩人高興地離開。 ” 短劇表演 （ 1）將心比心，換位思考 兩組學(xué)生上臺表演（沖突）： a：一學(xué)生不小心踩了另一個(gè)學(xué)生的腳，兩人在爭執(zhí)； b：一學(xué)生向另一個(gè)學(xué)生借筆，遭到拒絕，兩人不快； 主持人：遇到這種情況，如果我們能心比心，站在別人的角度看，也許結(jié)果會(huì)不一樣，大家請看 ?? 兩個(gè)短劇中的演員換位，繼續(xù)表演。 主持人：聽了這幾位同學(xué)的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天。 龐熙文：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略） 主持 人：這些傳統(tǒng)美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動(dòng)人的故事。 多媒體、游戲活動(dòng)、短劇表演。 能力目標(biāo)：使學(xué)生樂于接近周圍的人，做個(gè)受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關(guān)系。 四、布置作業(yè)：如果愛了，你會(huì)怎么做？ 五、教師總結(jié)：（同時(shí)播放《同桌的你》作為背景音樂） 高中心理健康教育教案篇 15 一、活動(dòng)主題 : 友誼之光照亮你我他 二、活動(dòng)目的： 認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。愛是一門藝術(shù)，它需要知識和努力。阿力在心里低喚： “ 親愛的嫻。阿力順利過關(guān)，心中激情難平。 問題：當(dāng)你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時(shí)，心理有沒有不一樣的感覺？ 小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一 — 我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？ 三、愛情是什么？（時(shí)間： 8 分鐘） 我們先來看看一則故事： 歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準(zhǔn)備好挨老師的訓(xùn)。 二、游戲 —— 摸摸那雙手（時(shí)間： 8 分鐘） 規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。 導(dǎo)入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會(huì)對異性產(chǎn)生好感，這是正?，F(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。 高中心理健康教育教案篇 14 教學(xué)內(nèi)容： 讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學(xué)生戀愛，幫助同學(xué)們認(rèn)識中學(xué)生 戀愛的實(shí)質(zhì)，澄清一些錯(cuò)誤的認(rèn)識，避免走入感情誤區(qū)。做事必須打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定的目標(biāo)前進(jìn) 。 四、我感悟 我收獲 回顧這節(jié)課，你有什么樣的收獲與感悟 ? 教師結(jié)課：從今天開始，相信每個(gè)同學(xué)都能插上自信的翅膀。 設(shè)計(jì)意圖：通過游戲，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)，心里想著自己的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，自信就漸漸增長，無形中雙手就變得堅(jiān)定有力，對方很難將你的雙手壓下去 。 教師小結(jié)：在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自己，讓自己充滿力量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。 全體學(xué)生分享兩次壓手的不同感受。 每個(gè)學(xué)生寫下自己的十個(gè)缺點(diǎn) 閉上眼睛，默想自己的缺點(diǎn)各三遍。 閉上眼睛，默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。 設(shè)計(jì)意圖：用故事撼動(dòng)學(xué)生心靈，讓學(xué)生明確為什么要做自信的人，因?yàn)椋鹤孕旁谝粋€(gè)人一生中是很重要的 三、實(shí)驗(yàn)活動(dòng)：培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人，悅納自我的意識 壓手游戲 學(xué)生分成人數(shù)相等的 A、 B 兩組，相對做好。 學(xué)生思考并回答：林德曼的故事對你有何啟發(fā) ? 心靈火花： 林德曼在回顧成功的體會(huì)時(shí)說： “ 我從內(nèi)心深處相信一定會(huì)成功，這個(gè)信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周圍的每一個(gè)細(xì)胞。 在航行中，林德曼博士遇到了難以想像的困難，多次瀕臨死亡，他的眼前甚至出現(xiàn)了幻覺，運(yùn)動(dòng)感也處于麻木狀態(tài)，有時(shí)真有絕望之感。林德曼博士認(rèn)為，這些死難者首先不是從身體上敗下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。當(dāng)時(shí)，德國舉國上下都在注視著獨(dú)舟橫渡大西洋的悲壯的冒險(xiǎn)。 二、講述故事，領(lǐng)悟自信的價(jià)值 (放故事錄音 ) 1900 年 7 月，一位叫林德曼的精神病學(xué)專家獨(dú)自一人架著一葉小舟駛進(jìn)了波濤洶涌的大西 洋，他在進(jìn)行一項(xiàng)歷史上從未有過的心理學(xué)試驗(yàn)，預(yù)備付出的代價(jià)是自己的生命。 小結(jié)：其實(shí)，很多事情只要敢于嘗試，就會(huì)有成功的機(jī)會(huì)，敢于嘗試來源于對自己的自信，今天的活動(dòng)老師希望同學(xué)們都學(xué)會(huì)自信，插上自信的翅膀。 教學(xué)過程： 一、熱身活動(dòng)，引入主 題。 引導(dǎo)學(xué)生掌握一些提高自信的技巧與方法。因此，教師運(yùn)用暗示的方法，循序漸進(jìn)地開展輔導(dǎo)活動(dòng)，使學(xué)生突破思維定勢，訓(xùn)練學(xué)生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對人生、挑戰(zhàn)生命，從而達(dá)到提高自信水平的目的。一些中學(xué)生對中學(xué)學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)，往往是有較多不成功的體驗(yàn)，容易對自己產(chǎn)生疑問和否定。調(diào)查結(jié)果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問題應(yīng)該引起教育工作者的高度重視。教師應(yīng)把握這一契機(jī)，引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對待。 探究新知。 準(zhǔn)確把握教材關(guān)于學(xué)習(xí)心理的教學(xué)目標(biāo)。 重視實(shí)踐活動(dòng)。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動(dòng)中去。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導(dǎo)，不失時(shí)機(jī)地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的 討論，并加以必要點(diǎn)撥，讓學(xué)生在積極參與的情況下，總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。通過自我意識的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現(xiàn)象，幫助學(xué)生靈活運(yùn)用教材所學(xué)，提升個(gè)人的自我意識品質(zhì)?？梢砸龑?dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認(rèn)識。 教學(xué)建議 充分利用學(xué)生已有的感性認(rèn)識，促進(jìn)學(xué)習(xí)的遷移。 教學(xué)時(shí)間 16 課時(shí)。 高中心理健康教育教案篇 12 教學(xué)內(nèi)容 高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識。 指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。 師：這個(gè)故事說明了什么道理 ? 生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn) 。勇敢的孩子 。他不怕困難，大膽去做。 議一議 師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡 ? 生：過低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話 ?? 師：后來，丁丁怎么做的 ?成功了沒有 ? 生：在龜爺爺?shù)膸椭?，獲得了成功 。 (二 )學(xué)文明理 教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成 “ 戴氏小提琴 ” 的，明確告訴學(xué)生是 “ 自信心的力量 ”! 然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。也有 的同學(xué)面對困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結(jié)果以失敗告終。 二、教學(xué)準(zhǔn)備： 事先挑選一名高一點(diǎn)的男同學(xué)扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名，旁白一名。 高中心理健康教育教案篇 11 一、教學(xué)目的： 教育學(xué)生正確評價(jià)自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。除此之外，每天還應(yīng)該適當(dāng)參加一些文體活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，保證精力充沛地應(yīng)考。注意合理的飲食和充足的營養(yǎng) 。此外，還要根據(jù)自己的實(shí)際情況，適當(dāng)調(diào)整自己的考前心態(tài)，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價(jià)過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會(huì)影響到考試成績，只要按照計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行復(fù)習(xí)，保持良好的考前心態(tài)，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態(tài)。 首先，要科學(xué)、合理地安排自己的時(shí)間，制訂詳盡的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并按照計(jì)劃，積極、全面地開展復(fù)習(xí)。此外，在充分復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)運(yùn)用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。因?yàn)椋瑢荚嚨男判氖歉灿趯荚噧?nèi)容充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)這上的。此時(shí)，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。 樹立必勝的信心。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動(dòng)，甚至對考試產(chǎn)生抵觸情緒。 認(rèn)識到考試以及考試分?jǐn)?shù)是對自己所學(xué)知識掌握是否牢固和全面、靈活運(yùn)用知識的能力強(qiáng)弱的一種檢驗(yàn)方式。由此可見，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。此外，考試焦慮的緊張狀態(tài)使甲狀腺素分泌系統(tǒng)增加?？荚嚱箲]還可以使胃腸蠕動(dòng)減慢，胃液分泌減少，長此以往，會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃胃饋瘍 (如上例 )，等消化系統(tǒng)疾病 。 考試焦慮對身體健康有不同程度的影響 如考試焦慮如果持續(xù)時(shí)間較長，可以導(dǎo)致大腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮與抑制功能的失調(diào)，形成多種類型的神經(jīng)癥 。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動(dòng)陷于停滯狀態(tài)。 心理學(xué)的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔(dān)心、憂慮或多余的動(dòng)作上、阻斷注意的過程，影響考試的正 常發(fā)揮。 (讓學(xué)生討論，現(xiàn)身說法。凌學(xué)習(xí)上接受知識速度較慢，學(xué)習(xí)方法較差，成績在班中倒數(shù)幾名。上課或做 作業(yè)時(shí)，會(huì)無緣無故地東張西望，遇難題會(huì)焦慮甚至手心出汗。 學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)自己，以恰當(dāng)?shù)木o張程度對待每一次考試。甚至本來會(huì)做的試 題，心理一緊張，也會(huì)做錯(cuò)了。以這種心態(tài)迎接考試，往往不會(huì)失誤，甚至能超水平發(fā)揮 。雖然如此，由于考試是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、知識認(rèn)識水平等的重要途徑，有些考試甚至?xí)绊憣W(xué)生未來的前途，因此，所有考試都會(huì)給學(xué)生帶來一定的心理壓力，產(chǎn)生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。 詢問老師不懂的地方。 與同學(xué)討論題目。 晚上做作業(yè)時(shí)把音樂放得很響。 下課時(shí)離開座位，活動(dòng)一下身體，眺望一下遠(yuǎn)處。 上課時(shí)把老師講的要點(diǎn)記下來。在下面問卷中記下你的計(jì)劃和實(shí)施情況。今日事，今日畢。 要點(diǎn)：課前預(yù)習(xí)，課上記筆記，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題。 要點(diǎn)：根據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué)、放學(xué)時(shí)間，結(jié)合自己的狀況，制定一個(gè)更具體的作息時(shí)間 表，堅(jiān)持下去形成習(xí)慣。 要點(diǎn)：連續(xù)學(xué)習(xí) 2 小時(shí)，中間就應(yīng)該安排一次休息。 要點(diǎn)是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。 要點(diǎn)是：不要在玩得很累、很遲時(shí)才開始學(xué)習(xí)，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好，做作業(yè)、背書 常常來不及，而且還會(huì)對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感。 （三）、自查與反思： 拿出已填寫好的問卷 2《自我報(bào)告》：對照上述老師所說的這些 好壞習(xí)慣，在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補(bǔ)充。（點(diǎn)名表揚(yáng)為主） 再羅列一些個(gè)別同學(xué)的不良習(xí)慣（不點(diǎn)名）：學(xué)習(xí)時(shí)心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么；上課時(shí)不認(rèn)真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時(shí)候就感到?jīng)]有頭緒；晚上總要先看好長一會(huì)兒電視，有時(shí)還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開始做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成；邊做作業(yè)，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁，作業(yè)做得很慢，有時(shí)還漏做或做錯(cuò)。 比如我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按計(jì)劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成；一些同學(xué)喜歡就看書和做作業(yè)時(shí)遇到的問題與其他同學(xué)討論，他們對這些知識的理解就比較透徹全面；一些同學(xué)在記憶知識時(shí)，采用記住后再記上幾遍的 “ 過度學(xué)習(xí)法 ” ，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時(shí)候總是能很快地想起；一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過的內(nèi)容，然后才開始思考問題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。 （二）、 “ 好 ”“ 壞 ” 習(xí)慣之爭： 發(fā)下問卷 1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。老師很開心，也對同學(xué)們的未來充滿了信心！ 只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因?yàn)橐酝B(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。（可以是自己的，也可以是他人的） 五、班會(huì)過程： （一）、引入： 初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過這 90 多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實(shí)。（課前填寫） 問卷 3 是有關(guān) “ 養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的實(shí)施計(jì)劃 ” 。 五、班會(huì)準(zhǔn)備： 制作三份問卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫： 問卷 1 是有關(guān) “ 好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分 ” ，這些都是在家長那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的情況。 三、班會(huì)重點(diǎn)： 檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問題。因此適時(shí)開一次有關(guān) “ 學(xué)習(xí)習(xí)慣 ” 的班會(huì)課是當(dāng)務(wù)之急的事。 (三 )質(zhì)疑答疑：