3健康教育宣傳資料大全健康教育宣傳欄內(nèi)容(參考版)
2024-08-16 00:50本頁面
【正文】 。 其實健身是時時處處存在的，關(guān)鍵是我們要時刻擁有健身的意識和科學的健身理念。然后便可以準備休息了。吃過晚飯以后，進行 2030 分鐘的散步，最好在戶外樹木較多的地方，再次回到家后，進行 35 組的仰臥卷腹和俯臥撐練習，提高核心部位和上肢的力 量。在車上，保持站立姿勢，進行雙腳交替站立練習，提高身體協(xié)調(diào)能力和穩(wěn)定能力。 。在工作的時候注意每隔三十分鐘，活動腰部，每隔十分活動頸部，只需要幾秒鐘做環(huán)繞動作即可。 。 。 。 第 22 頁 共 23 頁 。早晨起床后由于人的身體仍處在不完全清醒狀態(tài)，身體各項機能也不能迅速達到最佳運動狀態(tài)，所以每天應(yīng)該早起十分鐘，做全身的關(guān)節(jié)活動和韌帶的抻拉放松。 （ 4）不吃發(fā)芽的土豆（馬鈴薯）。 （ 2）不吃腐敗變質(zhì)食物。 食物中毒如何預防。 纖維素。 水。 無機鹽。 維生素。 糖。 脂肪。 蛋白質(zhì)。 大量飲酒 導致酒精中毒，損傷大腦神經(jīng)和肝細胞，誘發(fā)胃炎、 第 21 頁 共 23 頁 肝炎、肝硬化等； 重者造成昏迷或死亡； 酒后受孕出生的后代易出現(xiàn)智力遲鈍，肢體畸形。宣傳吸煙有害，呼吁吸煙者在這一天主動停止或放棄吸煙，香煙推銷單位和個人在這一天停止經(jīng)營活動。 世界無煙日的基本內(nèi)容是什么。 （ 10）進食致癌物質(zhì)。 （ 9）酗酒。 （ 8）吸煙。 （ 6）任意中斷治療，這樣會使疾病復發(fā)。 （ 5）不注意身體的警告。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。產(chǎn)生藥物成癮或引起意外中毒。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。 影響健康的十大惡習有哪些。 衡量社會健康的三項指標：人中預期壽命、 孕產(chǎn)婦死亡率、五歲以下兒童死亡率。 “ 行 ” 就是把信念變?yōu)閷嶋H行為，落實健康行為。 “ 知 ” 就是普及健康的科學知識。 健康教育的目標是什么。 世界衛(wèi)生組織宣布。21 世紀的健康應(yīng)是大健康時代，即健、壽、智、東、美、德六大人生最佳境界。 健康新概念是什么。 人類的健康分為身體健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)健康四個層次。 第 19 頁 共 23 頁 八、消滅蒼蠅、蟑螂、紅螞蟻等細菌的傳播媒介。 六、有些細菌產(chǎn)生的毒素不怕高溫，因此并不是食物加熱后就可以吃了，一些剩飯、剩菜經(jīng)加熱后仍有引起食物中毒的危險，常溫下保存時間不得超過 2 小時。 四、為防止熟食被細菌污染，切生的食品和熟的食品所用的刀、砧板要分開； 做涼拌菜一定要洗凈消毒，最好不要吃隔頓涼拌菜。 二、食物在食用前應(yīng)充分清洗和浸泡。其主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，常在進食數(shù)小時后發(fā)病，常見致病菌有沙門氏菌、副溶血性弧菌、大腸桿菌類、能產(chǎn)生腸毒素的金黃色葡萄球菌等。這是由于氣溫高、濕度大，適合細菌生長繁殖。當身體出現(xiàn)以下癥狀或體征時，應(yīng)及時到醫(yī)院作進一步的檢查，以明確診斷：異常腫塊，潰瘍不愈，痣疣增大，痰血嗆咳，食欲減退、上腹悶脹，大便出血，習慣改變，無痛血尿、排尿不暢，鼻塞鼻血、聲嘶頭痛，白帶增多、異常出血，食滯胸悶。如何才能早期發(fā)現(xiàn)。 （ 3）注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手，生吃瓜果要洗凈，不喝生水等良好衛(wèi)生習慣。（ 1）管理傳染源，對腹瀉病人要進行早期診斷，及時隔離治療。 （ 4）改善環(huán)境衛(wèi)生，處理 “ 三廢 ” ，消除大氣污染。 （ 2）加強個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。 如何預防慢性支氣管炎。感冒是由感冒病毒引起的，目前還沒有任何特殊藥物能有效地控制感冒病毒感染，并將其殺死。 ，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生； 會撥打火警電話 119。 ，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。 。 三、基本技能 120 急救電話。 ，依照說明書使用農(nóng)藥。 （或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少 第 16 頁 共 23 頁 道路交通傷害。 用合格碘鹽，預防碘缺乏病。 ； 人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。 ，可以減少感染艾滋病、性病的危險。 ，遵守操作規(guī)程，注意個人防護，養(yǎng)成良好習慣。 ， 6個月合理添加輔食。 、超過保質(zhì)期的食品。 ； 第 15 頁 共 23 頁 生吃蔬菜水果要洗凈。 ，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。 。 ，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。 ，注意飲水安全。 。 ，不酗酒。 、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。 二、健康生活
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