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心理健康主題班會(huì)學(xué)會(huì)做情緒的主人(參考版)

2024-11-23 01:37本頁面
  

【正文】 做情緒的主人 高中生常見的不良情緒:焦慮、壓抑(郁悶)、沖動(dòng)、自卑等 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,做情緒的主人 合理宣泄情緒 適度控制情緒 模擬 宣泄: 合理宣泄: 聽音樂 合理宣泄: 聽音樂 學(xué)會(huì)控制情緒 自我暗示法 放松調(diào)節(jié) — 深呼吸 升華法 心理換位 放松調(diào)節(jié) — 深呼吸 孫臏 歌德 貝
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