大學(xué)生心理健康教育課程緒論(參考版)
2025-02-13 17:23本頁面
【正文】 上午 4時 0分 15秒 上午 4時 0分 04:00: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴 。 2023年 3月 上午 4時 0分 :00March 2, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 :00:1504:00:15March 2, 2023 1意志堅強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 04:00:1504:00:1504:00Thursday, March 2, 2023 1知人者智，自知者明。 04:00:1504:00:1504:003/2/2023 4:00:15 AM 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 上午 4時 0分 15秒 上午 4時 0分 04:00: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 2023年 3月 上午 4時 0分 :00March 2, 2023 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 2023年 3月 2日星期四 上午 4時 0分 15秒 04:00: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 04:00:1504:00:1504:00Thursday, March 2, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 04:00:1504:00:1504:003/2/2023 4:00:15 AM 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 上午 4時 0分 15秒 上午 4時 0分 04:00: 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 2023年 3月 上午 4時 0分 :00March 2, 2023 1行動出成果，工作出財富。 2023年 3月 2日星期四 上午 4時 0分 15秒 04:00: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 04:00:1504:00:1504:00Thursday, March 2, 2023 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 04:00:1504:00:1504:003/2/2023 4:00:15 AM 1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。 我要我的快樂 本資料來源 我要我的快樂 本資料來源 我要我的快樂 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 ： 幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預(yù)防疾病的能力，因?yàn)椋?30分鐘大腦會有意識地花 90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動。 ： 通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。 ： 少接受些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負(fù)面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態(tài)度。 ： 專注于某一項活動能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。 ： 幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，也就難感受到幸福。研究者通過對生活得輕松而幸福的人的研究，總結(jié)了 10條在生活中令自己幸福的秘訣。 與你所認(rèn)識的大多數(shù)人相比，你覺得你的生活是比較好嗎？ （ ） 你認(rèn)為你所做的大多數(shù)事情都是有意義的嗎？（ ） 你相信明天會更好嗎？（ ） 大多數(shù)情況下你的心情都是愉快嗎？（ ） 如果你能夠做到，你也想改變自己過去的生活嗎？（ ） 回首往日的生活，你覺得大多數(shù)你想要的重要東西都得到了嗎？（ ） 你相信不久的將來會有一些愉快的事情在你身上發(fā)生嗎？ （ ） 即使發(fā)生了不好的事情，你也相信它會往好的方面發(fā)展嗎？ （ ） 你覺得你是一個能與別人和睦相處的人嗎？ （ ） 你覺得你的大多數(shù)朋友都是喜歡你的嗎？ （ ） 1如果人生能夠重新選擇，你認(rèn)為你要比現(xiàn)在過得好嗎？ （ ） 1與同齡人相比，你覺得你曾經(jīng)作過許多愚蠢的選擇嗎？ （ ） 1你認(rèn)為一般人的生活是越過越差，而不是越過越好嗎？ （ ） 1你覺得你的生活是平淡無奇的嗎？ （ ） 1即使有好的事情在你身上發(fā)生，你也會覺得它不會長久嗎？ （ ） ? 如果 110題，你回答“是”的次數(shù)越多， 1115題你回答“否”的次數(shù)越多，說明你越容易感受到幸福；反之，則越不容易感受到幸福。你是一個容易感到幸福的人嗎？請做下面的小測試吧！ 下面給出了一些關(guān)于生活感受的問題，請你仔細(xì)閱讀，并回顧自己的生活，根據(jù)個人的真實(shí)感受做出回答。 ? 理解咨詢的時間限定。 ? 咨詢者最好有自助意識。 我要我的快樂 糾正有關(guān)心理咨詢的誤區(qū) ? 心理問題 ≠精神病 ? 心理學(xué) ≠窺見內(nèi)心 ? 心理咨詢 ≠無所不能 ? 心理咨詢 ≠思想工作 （價值中立） 我要我的快樂 來訪者應(yīng)做到的： ? 咨詢者本人要有心理咨詢的愿望。 我要我的快樂 高校心
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