目標與自我管理課件(參考版)
2025-02-11 17:15本頁面
【正文】 ? 習慣有些是具體的，有些則是模糊的，但一些好習慣是可以描述出來的： 習慣管理 ? 工作有計劃性，分清事務(wù)的輕重緩急； ? 以工作和生活為樂； ? 面對自己的缺憾，利用它來激勵自己和困難作斗爭； ? 做事追求高效； ? 強調(diào)時間管理，決不拖延 ? 強調(diào)與同伴協(xié)作，講求雙贏； ? 強調(diào)授權(quán)并信任； ? 時常思考； ? 工作或生活都有激情和熱情； 有勇氣來改變可以改變的事情 有胸懷來接受不可以改變的事情 有智慧來分辨兩者的不同！ ——李開復(fù) 謝謝 。對習慣進行管理，簡單地說就是用新的良好習慣去破除和取代舊的不良習慣。希爾說：我們每個人都受到習慣的束縛，習慣是由一再重復(fù)的思想和行為所形成的，因此，只要能夠掌握思想，養(yǎng)成正確的習慣，我們就可以掌握自己的命運，而且每個人都可以做到。 成功與失敗，都源于你所養(yǎng)成的習慣。越是工作壓力大就越不顧及健康問題，而壓力造成各種問題進一步惡化，陷入惡性循環(huán)。 健康管理 ? 偏離：在身體，心理和環(huán)境三者的關(guān)系上只注重一個或兩個方面，而沒有有機的統(tǒng)一這個關(guān)系，這就必然導(dǎo)致行為的偏離。 ? 片面：只是從報刊雜志，甚至道聽途說得來的一些健康指南就確信無疑。 ? 健康管理工具的流程：認知 ——評估 ——策略 ——實施 ? 個人操作上，健康管理可以分解為：專家咨詢，評估和分析，糾正和提高。對個體的關(guān)注要素：行為，營養(yǎng)，關(guān)系，環(huán)境，心理等。 健康管理 ? 狹義的健康管理僅指在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的針對個體或群體的身心健康的管理。環(huán)保，和諧和健康的生活和工作已經(jīng)必然地成為社會主流意識和價值觀。但人們在人性化工作、生活中，往往會迷失時間管理。評估時間管理是否有效，主要是看你的目標達成的程度。 ? 要分析浪費時間的方面，學(xué)會珍惜時間。 你的工作、事業(yè)、生活等目標中，每個小目標的完成，會讓你清楚知道你與大目標的遠近，你的每日承諾是你的壓力和激勵，每日的行動承諾都必須結(jié)合你的目標。所以，你要有效地進行時間管理，你首先必須有一套明確的遠期、中期、近期目標；其次是有一個價值觀和信念；第三是根據(jù)目標制定你的長期計劃和短期計劃，然后分解為年計劃、月計劃、周計劃、日計劃；第四是相應(yīng)的日結(jié)果、月結(jié)果、年結(jié)果，及各結(jié)果的反饋和計劃的修正。 時間管理 ? 然而，我們在時間管理上的最大誤區(qū)是對時間管理目的性不清楚。盡管我們總覺得時間管理應(yīng)該主要是與工作相關(guān)，但你的時間分配還是必須涉及到八大領(lǐng)域，這才是對你最好的結(jié)果。時間管理實際上是你把有效的時間投資于你要成為的人或你想做成的事。 ? 時間就是最大的財富 ? 上帝造人給與每個人最公平的就是時間 ? 昨天是一張過期的支票，明天是一張尚未實現(xiàn)的期票，只有今天才是可以流通的現(xiàn)金。 ? 第一次就做好 。 ? 文書工作爭取只處理一次 。 ? 處理重要事情時 ， 使用大塊的時間 。 ? 設(shè)置時間限制 。 ? 避免作出過多許諾 。 ? 避免完美主義 。 ? 歸納相似的事情 ， 把它們放在一起處理 。 ? 學(xué)會對別人說 “不 ”。 ? 創(chuàng)造一小時的寧靜 。
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