健康心臟美麗人生(參考版)
2024-10-06 21:20本頁面
【正文】 銀杏健憶膠囊 ? 增強(qiáng)記憶，促進(jìn)大腦健康 銀杏的精華 1 萜烯內(nèi)酯類 2 黃酮類 獨(dú)特的紐崔萊植物提取物 ? 天然 223。 冠心病的發(fā)病情況 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院心血管病研究所所牽頭進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明 7901020304050607080發(fā)病率1991 1999性別1991999年男性與女性心腦血管發(fā)病率比較男性女性什么是動(dòng)脈粥樣硬化 脂肪酸 動(dòng)脈粥樣硬化的形成 膽固醇酯結(jié)晶體 動(dòng)脈硬化的后果 腸系膜 心 腎 腦 眼 肢體末端 心血管疾病的危險(xiǎn)因素 非控制的危險(xiǎn)因素 可控制的危險(xiǎn)因素 心血管疾病的危險(xiǎn)因素 非控制的危險(xiǎn)因素 遺傳 年齡 性別 心血管疾病的危險(xiǎn)因素 可控制的危險(xiǎn)因素（ 1） 缺少運(yùn)動(dòng) 飲食不合理 情緒異常 其他疾?。焊哐獕?、 高血脂、糖尿病 心血管疾病的危險(xiǎn)因素 可控制的危險(xiǎn)因素（ 1） 吸煙 喝酒 超重或肥胖 如何預(yù)防心血管疾病 ? 心理平衡 ? 戒煙限酒 ? 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ? 合理膳食 如何預(yù)防心血管疾?。ㄒ?） 心理平衡 平常心 傾訴 — 減壓 家庭和睦 如何預(yù)防心血管疾病（二） 戒煙限酒 如何預(yù)防心血管疾?。ㄈ? 步行及慢跑 騎自行車 游泳 體操 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 合理膳食 — 飲食習(xí)慣 少量多餐，定時(shí)定量 避免過飽，控制體重 少油少鹽，盡量清談 如何預(yù)防心血管疾?。ㄋ模? 合理膳食 — 食物選擇 多吃粗糧、豆制品、新鮮蔬果 少吃富含飽和脂肪 和膽固醇的食物 適量紅葡萄酒 各種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)心血管的作用 營(yíng)養(yǎng)素或食物 增加／減少 對(duì)心血管的好處 能量 減少 預(yù)防／減輕肥胖癥／高血脂 植物蛋白（大豆蛋白） 增加
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