四種基本情緒(參考版)
2024-08-20 15:44本頁面
【正文】 （情緒） （表情） （觀念） （結果） 人生就像牙缸，你可以把它看成杯具，也可以把它看成洗具 (喜劇 ). 生活到底是 “ 杯具 ” ，還是喜?。科鋵?，都取決于你內心的選擇！ 。 人的內心世界 認 知 （ 觀念、想法 ） 情 緒 （ 感受、體驗 ） 無意識世界 行 為 內心世界 外部世界 情緒 ABC理論 ?A：生活中的某些“事件” （ activating event ） ?B：我們對那些事情的看法（ belief） ?C：體驗到的感受和結果（ consequence） 不是事件本身決定了你的情緒，而是你內心里不合理的信念，導致你被困在自己的情緒中。 情緒，跟什么因素有關？ ? 身邊發(fā)生的事情？ ? 別人說過的話？ ? 身體狀態(tài)？ ? 天氣？ 情緒的理論 ? 情緒的理論，是為了解釋情緒的本質性機制。 復合情緒 1. 復合情緒，是基本情緒的組合和疊加； 2. 復合情緒舉例： ? 愛 ? 焦慮（緊張） ? 敵意 ? 羞恥、內疚、傲慢和自豪 愛情三元素 ? 親密： 彼此依附親近的感覺，渴望內心的交流 ? 激情： 浪漫情懷、強烈的情感和無法克制的思念 ? 承諾 : 維持愛情長久的意愿，彼此相守的誓言，共度人生的難關
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