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如何正確的喝水(參考版)

2024-08-16 05:15本頁面
  

【正文】 不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量 請大家科學(xué)飲水! 。 17:30左右:下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。使你更有胃口進行你的午餐! 喝水時間表 (二) 12:50左右:用完午餐半小時后,喝一些水,可以加強身體的消化功能。 8:30左右:清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以到了辦公室后,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少 250CC的水! 10:00左右:也需要喝水,以補充工作中流失的水分。 另一方面,為什么進餐時要有湯有水呢? 因為,進餐時喝一
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