教師心理壓力測試(參考版)
2025-08-07 15:55本頁面
【正文】 （希望我們的得分超過他們，只要我們不斷提升自己，一定會的。你認為這句話適合你嗎？1 2 3 4 5 6 7一點都不適合 非常適合，雖然并沒有到抑郁癥的地步，但就是幸福感不強。圈出最適合你的分數(shù)。那么，先來做一個自我測試，了解一下自己總的幸福水平。暫時的幸福很容易通過一盒巧克力、一部喜劇片，一次按摩、一句贊美的話，一束鮮花、一件新衣等而獲得。感覺幸福的人，她是快樂的，愉悅的，滿足的，真誠的，充滿希望以及狂喜的，他的心流體驗是積極的。研究者分別在這些女生27歲、43歲、以及52歲時訪問她們，結果發(fā)現(xiàn)：擁有杜鄉(xiāng)微笑的女生一般來說更可能結婚，并能長期維持婚姻，在以后的30年中也過得比較如意。為什么要幸福呢？心理學家對180位修女的自傳進行研究，得出一個結論：一個有積極情緒的幸福的修女會是長命的修女。小海，你找到自己記憶的規(guī)律了嗎？小海，如果在記憶之初覺得有些困難，那么你可以設計一個表格，通過表格記錄每周新課的記憶遍數(shù)，如果能堅持三個月，那么你就已經養(yǎng)成了記憶的好習慣了，相信你會輕松背誦，愉快背誦嘍！發(fā)展我們的優(yōu)勢和美德 成就幸福人生——一起探索幸福生活 之一 萊西四中 心理輔導課的每一堂課，我都會與學生思考一個問題：心理輔導課的最終目的是什么？最后我們總會討論得出：每天都能快樂、幸福地學習著、生活著。而近二分之一的同學“課前準備讀”是沒有的。有學生說：“每天晚上都要復習，煩人。）如果能夠在學習的過程中運用“六讀法”，相信你會走出記憶的煩惱。）五每周復習讀——1遍（每個周末，對本周學過的內容進行閱讀和記憶。所以課堂學習很重要啊。老師會先讓大家自學一遍新課，然后學生（或老師）講解，接下來是自己做練習或背誦，然后會讓同學交流展示，最后是老師進行總結或自己進行回顧記憶。它與新課往往是有聯(lián)系的。”之所以“聽不懂”，是自己的心中對新內容沒有構想，即沒有預期。學習過程是這樣安排的：一課外預習讀——1或2遍（在學習新課之前，要自己讀課本一或兩遍，把握新內容的重點，明了心中的疑惑。那么怎樣安排學習的次數(shù)呢？我與學生討論命名了這樣一種學習——六讀學習法。大部分學生背7遍就記住了。這自然又讓我聯(lián)想到了“過度記憶”的現(xiàn)象。如果現(xiàn)在記住了，再也不去讀了，會出現(xiàn)什么結果呢？心理學家艾賓浩斯通過實驗，研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學習之后立即開始，而且最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。成功的花，人們只驚慕她現(xiàn)時的明艷！然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。那么要讀多少遍就記住了呢？我們不妨自己來驗證一下。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說：讓學生變聰明的方法不是補課，不是增加作業(yè)，而是閱讀，閱讀，再閱讀。 如果你已經發(fā)現(xiàn)了，說明你是一個善于思考的學生。你猜一猜，結果是怎樣的呢？最后的統(tǒng)計結果是：主持人答自己出的題目的正確率是100%，而其他同學答每個題的正確率最高80%，最低是2%左右。然后，每個小組順時針交換批改，答對一個空得1分，計算得分。那天，課的開始，老師邀請每個小組的主持人1分鐘出題，主持人打開書，每人從名著導讀——《》中出一個填空題，其他同學不看書。只是要考慮背誦的過程該如何操做，才能輕松而牢固地記住重點內容。老師相信，因為你想背，所以一定會背過的?！边€有的同學說：“要背的東西一大堆，真煩人。其實，其他的同學也有類似的煩惱，有的同學說：“背東西太慢，不愿背，太難了。老師又為你擔心，如果長時間“沒心思吃飯”，會影響身體健康的。高興的是對于學過的重點內容，你想背過，而且想背過的念頭非常強烈，以至于都影響了飲食。謝謝你的坦誠，讓張老師了解到你的煩惱。我總是有東西背不過，沒心思吃飯。感悟：過去已然過去，未來還未到來，所以活在當下，最重要。3周后他在試驗者面前打開箱子逐一核對每項煩惱。How：知道如何做到前面的五個W。Why：知道前因，才能知道后果。Where：知道你正置身何處，又要往哪里去。，是你變成了我的枕頭，離我的腦袋最近，卻不知我做的什么夢。雖然你我都明白，護短只能越護越短。，我可以記一輩子。，永不犯錯誤，否則，一旦發(fā)現(xiàn)真相，我會受不了的。，這樣我就對你沒信心了。，所以常常說話不準確。，有時我只是為了吸引你的注意罷了。6..你把我當作“小皇帝”時，你要記著自己是皇太后，否則你自己就成了奴仆，你怎么要求皇帝去孝順他的奴仆呢？：“我恨死你！”別難過，其實，我恨的不是你，只是你那阻撓我的權利。，不過是我的一個奶瓶而已。，老撒嬌，這樣我會變
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