全營養(yǎng)破壁料理機食譜大全(參考版)
2024-08-14 11:03本頁面
【正文】 學(xué)習(xí)參考。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。用一些事情，總會看清一些人。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?！簟? 黃瓜獼猴桃汁?原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 ★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。 ★★★★★ β胡蘿卜素、維生素B維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。 不必驚奇！這是一道十足的橙汁。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。 做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。?◆◆. 橙子胡蘿卜汁???對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。?將菠蘿去皮。 原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏???據(jù)稱它還具有強效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來也很香。 如果好好準(zhǔn)備的話，櫻桃汁將會是一道美味的果汁。 做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用?！簟? 純櫻桃汁??心得：要選擇新鮮的草莓，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。 ，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。? 。?去核，泡浸在鹽水中。??做法：，去蒂，切成兩半。?材料：草莓10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘?！簟? 草莓蘋果甘荀汁瓜皮肉放入蘆根水中，瓜肉擺在表面，冷藏即可食用。? 做法：蘆根煮水放冰糖，晾涼待用。松軟甜糯。? 做法：蘋果、香蕉切塊后打泥。熱飲還可治療感冒呢!用榨汁機榨取的鮮橙原汁，天然、清爽又美味。? 做法：橙子洗凈，去皮后放入榨汁機，加入純凈水，不必放入糖等調(diào)味料。?作用：養(yǎng)顏，醒胃，潤膚，常飲臉色紅潤，利尿，通便（反應(yīng)明顯，但不嚴(yán)重）。?制法：將木瓜榨汁兌與開沸的牛奶，混合一起飲用。可進(jìn)行加熱建議市場買的罐裝果汁不要給寶寶飲用用水煮的菜汁避免二次加熱。 。 ；?? 。??做法:，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。??◆◆. 柳橙菠蘿汁?原料：柳橙2個，菠蘿1／4個，檸檬半個，蘋果半個。?副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。??材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。◆◆. 番茄檸檬汁?功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。◆◆. 香蕉蜂蜜冰塊 通便排毒減肥的 、1／2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 ，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。 、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果蔬汁是：???? 獼猴桃是公認(rèn)的“維C之王”，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。??? 玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，增進(jìn)血液循環(huán)，消除緊張疲勞。再加入蜂蜜即可飲用。西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。??但是最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。?橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機中榨汁。??奇異果與香蕉都能有助于排毒。這榨汁機食譜是將1個葡萄柚榨、3個草莓，半條香蕉，一個奇異果達(dá)成汁即可?！簟? 榨汁機瘦身最佳食譜：葡萄柚+草莓+香蕉+奇異果?蘋果蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫，西柚的熱量非常低，對人體保健有好處，如果不喜歡這味道可以更改為西瓜，西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使鹽分大量排出，同樣有降低水腫的能力。 （白蘿卜21大卡/100克，蘋果熱量：56千卡/100克，西柚熱量：60卡/個）?◆◆. 榨汁機瘦大腿食譜：白蘿卜+蘋果+西柚?由于番茄富含纖維，可以吸收腸內(nèi)多余的脂肪，將油脂和毒素吸收；同時，帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，香蕉同樣具有排素，收縮腰腹的作用。 （番茄熱量為15千卡/100克,奇異果熱量：30千卡/100克，香蕉熱量：87千卡/100克）??◆◆. 榨汁機瘦小腹食譜：番茄+奇異果+香蕉?? ，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。??做法：。?材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰箱數(shù)粒。?功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤澤。??心得：，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然后加入其余材料拌勻即成。 ，加入檸檬汁即成。??做法：、除蒂。?材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。?士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且含有枸櫞酸、鈣質(zhì)等成分，配合營養(yǎng)極高的鮮奶飲用，對美容具有明顯的功效，能使肌膚潤澤、嫩滑。?功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。 。??做法：、去核、切成小塊。?材料：啤梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。 心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會清涼可口。?◆◆. 啤梨奶露? 。??做法：。?功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開后放置太久會變色??心得：，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。 。 ，切成數(shù)段 ，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁?做法：，剝皮去核，切成
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