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我國古代養(yǎng)生經驗(參考版)

2025-07-30 12:38本頁面
  

【正文】 ―――諺語。―――諺語今年筍子明年竹,少年體壯老年福。―――諺語一勤生百巧,一懶生百病。―――諺語有病早醫(yī)、無病早防。―――《養(yǎng)性延命錄》南朝梁 陶宏景站如松、坐如鐘、臥如弓、行如風。―――諺語無事勤掃屋,強如上藥鋪。―――《呻吟語》明 呂坤患生于多欲,禍生于多貪。陰陽應象大論》人于中年左右,當大為修理一番,則再振根基,尚余強半。―――《養(yǎng)生隨筆》清曹慈生陰陽者,天地之道也,萬物之綱紀,變化之父母,生殺之本始,神明之府也。―――《養(yǎng)性延命錄》南朝 梁 陶宏景老年肝血漸衰,未免性生急躁,旁人不及應,每至急躁益甚,究無濟于事也。―――《呻吟語》明 呂坤若邪盛為害,則乘元氣未動,與之背城而一決,勿使后世生悔,此神而明之之術也。千日可為,一旦不可為也。―――《管子》春秋 托名管仲養(yǎng)生貴養(yǎng)氣,養(yǎng)氣貴養(yǎng)心,養(yǎng)心貴寡欲。―――《醫(yī)先》明 王文祿視強則目不明,聽甚則耳不聰,思慮過度則智亂。―――《素問―――《淮南子》西漢 劉安等安人之本,必資于食;救疾之道,乃憑于藥。―――《類修要訣》明 胡文煥甘其食,美其服,安其居,樂其道。―――《養(yǎng)生要錄》宋 蒲虔貫慈、儉、和、靜四字可以延年。―――《猗覺寮雜記》宋 朱翌讀書悅心,山林逸興,可以延年。―――《尊生八箋》明 高濂百歲之壽,益人年之正數(shù)也,猶物至秋而死,物命之正期也。──諺語仁人之所以多壽者,外無貪而內清靜,心平和而不失中正,取天地之美以養(yǎng)其身。―――諺語水停百日生毒,人歇百日生病。―――《修真秘要》明 王蔡槍不擦不亮,身不練不壯。―――《圣濟總錄》宋 官修體欲常逸,食須常少。―――諺語戶樞不蠹,流水不腐。―――諺語跑跑跳跳渾身輕,不走不動皮肉松。―――諺語運動好比靈芝草,何必苦把仙方找。―――諺語每日頻行,必身輕目明,筋節(jié)血脈調暢,飲食易消,無所壅滯。―――《類修要訣》明 胡文煥老人血氣多滯,拜則肢體屈伸,氣血流暢,可終身無手足之疾。―――諺語水停百日生毒,人歇百日生病。―――諺語運動運動,病魔難碰。―――諺語寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。―――諺語肉生火,油生痰,青菜豆腐保平安。―――諺語少吃多餐,益壽延年。―――諺語吃饃喝涼水,瘦成干棒槌。―――諺語貪吃貪睡,添病減歲。―――諺語熱飯冷茶泡,娘做郎中醫(yī)不好。―――諺語冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方。―――《隨息居飲食譜》清 王世雄飽食即臥,乃生百病。―――《老老恒言》清 曹廷棟調理脾胃為醫(yī)中之王道,節(jié)飲食乃卻病之良方。―――《養(yǎng)生四要》明 萬全晚飯少吃口,活到九十九。―――諺語安谷則生,絕谷則亡,飲食自倍,腸胃耐傷。―――諺語朝食三片姜,猶如人參湯。―――《類修要訣》明 胡文煥膏梁厚味有損身體,粗茶淡飯延年益壽。―――諺語養(yǎng)生之道,莫先于飲食。―――《備急千金要方》唐代 孫思邈食畢,飲清茶一杯,起行百步,以手摩臍。―――諺語服餌不備五味四氣而偏食之,久則臟腑偏傾,而生其病矣。―――《素問―
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