氣血不足的原因(參考版)
2024-08-03 03:47本頁面
【正文】 。水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。具有健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的作用，適用于低熱的貧血患者。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。具有補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。四、羊肝菠萊雞蛋湯羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。三、紅棗黑木耳湯紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。二、雞肝西紅柿湯雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0．5克，先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用12次，可經(jīng)常服用。補(bǔ)血的湯有哪些？一、蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。還含有亞麻油酸，維他命C、BE和葉酸。那么有哪些補(bǔ)血水果呢？（一）補(bǔ)血水果——橘子橘子是非常好的補(bǔ)血水果，它含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，能幫助肌膚保持濕潤，并抗氧化，促進(jìn)膠原形成，增強(qiáng)彈性，美白潤膚，減少色斑和黑色素的形成，減少細(xì)小皺紋，恢復(fù)皮膚光澤的作用。：運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。牙齦萎縮代
法律信息相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1