籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性及其訓(xùn)練的思考(參考版)
2025-07-25 07:07本頁(yè)面
【正文】 實(shí)踐表明，通過(guò)各種有趣的訓(xùn)練方法激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生身段基本功能力有顯著的提高，從而有效地提高了學(xué)生的籃球基本技術(shù)，強(qiáng)化了學(xué)生在籃球比賽中臨場(chǎng)運(yùn)用各種籃球基本技術(shù)的能力，為將來(lái)提高籃球技術(shù)水平奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。，立足于基礎(chǔ)訓(xùn)練，狠抓基本功練習(xí)，做好籃球長(zhǎng)期訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練中應(yīng)系統(tǒng)有序，在技術(shù)上精益求精，以適應(yīng)現(xiàn)代籃球比賽的需要，為提高籃球技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。4 結(jié)論與建議 結(jié)論，基本功扎實(shí)與否直接決定著該運(yùn)動(dòng)員今后的發(fā)展，在這個(gè)年齡段很多青少年已經(jīng)顯露出自己的技術(shù)特點(diǎn)，但是我們不能因?yàn)樗麄兊奶攸c(diǎn)而放松對(duì)其基本功的要求，在強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)的前提下根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)將訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行具體的細(xì)化，這樣的一種針對(duì)個(gè)人的有的放矢的訓(xùn)練會(huì)是我們的訓(xùn)練更加的具有效果。這并不是我們所提倡的，說(shuō)的簡(jiǎn)單點(diǎn)，在實(shí)戰(zhàn)中，看的是你的得分能力和如何阻止對(duì)方得分的能力，這就要求我們?cè)诩紤?zhàn)術(shù)運(yùn)用中確保實(shí)效性。比賽中，講求的是實(shí)戰(zhàn)性，即實(shí)際效果。合理的運(yùn)用跑動(dòng)，空切，轉(zhuǎn)身，急起急停等多項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作來(lái)尋求進(jìn)攻和防守的辦法。在比賽中，快速的分析防守者和自身的優(yōu)越差異，找到對(duì)方的弱點(diǎn)，發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)而采取對(duì)策。也能給隊(duì)友帶來(lái)更多的自信心，更有助于自身在球隊(duì)中建立信任的效果。當(dāng)擁有了良好的身體基礎(chǔ)，在做運(yùn)球突破，投籃技術(shù)動(dòng)作時(shí)，如遇到防守者的身體接觸后還能將球打進(jìn)，會(huì)有很多機(jī)會(huì)完成等分后的追加罰球。另外，在選擇出手時(shí)機(jī)時(shí)，也是高命中率的前提保障。如果不重視身體基礎(chǔ)性訓(xùn)練，則在比賽中往往會(huì)因體力的下降而導(dǎo)致投籃命中率的下降和各項(xiàng)失誤的增多。同時(shí)教師在帶領(lǐng)籃球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)還要認(rèn)真地遵循“循序漸進(jìn)原則”。 籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練的特征思考 籃球“基礎(chǔ)訓(xùn)練”要有計(jì)劃性和系統(tǒng)性要想很好地掌握籃球的“基本功”，必須制定詳細(xì)的練習(xí)計(jì)劃，在練習(xí)的時(shí)候要嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃，切忌隨意。這個(gè)時(shí)期的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)技術(shù)，把握技術(shù)的基本要領(lǐng)，讓每個(gè)隊(duì)員掌握每個(gè)動(dòng)作的模式，明確什么是技術(shù)動(dòng)作，以及怎樣在籃球中應(yīng)用技術(shù)動(dòng)作，因此一切的籃球教學(xué)訓(xùn)練都要圍繞技術(shù)動(dòng)作這一核心，而且要特別提醒，不能對(duì)隊(duì)員施行集中猛烈的魔鬼訓(xùn)練方式，這樣提前的在隊(duì)員心中形成對(duì)成功的要求是不利于技術(shù)動(dòng)作的順利完成的，而且技術(shù)基本功的教學(xué)不是說(shuō)今天訓(xùn)練明天就放棄，選擇技術(shù)的訓(xùn)練的，它是需要連貫與整個(gè)籃球進(jìn)程中的，要讓每
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