腦血管疾病的預(yù)防(參考版)
2025-07-24 08:56本頁(yè)面
【正文】 生活習(xí)慣的改變包括：少食富含飽和脂肪的食物（如奶油制品和肥肉） 、一周內(nèi)吃兩份魚肉、限制鹽分的攝入（每天少于六克） 、多吃蔬菜（每天 400500 克，種類豐富，搭配適當(dāng)）和水果（每天 100 克） ，沒有證據(jù)顯示，每天口服維他命能幫助預(yù)防卒中） 、少吃糖類和甜食、保持良好的體重、戒煙、減少飲酒，將飲酒量控制住最低的推薦量（男性 2030 克 /日，女性 1520 克 /日） ，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，參與有益的社會(huì)活動(dòng)?？上?qū)I(yè)醫(yī)務(wù)人員咨詢采用何種運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量最適合。推薦一天至少需要運(yùn)動(dòng) 30 分鐘，但并不要求一次性完成。同時(shí)，能減少發(fā)生心臟疾病和卒中的危險(xiǎn)因素。 （ 5）運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)是有益的。血脂長(zhǎng)年升高可阻塞動(dòng)脈血管，導(dǎo)致卒中。同時(shí)，針對(duì)心臟病的病因處理原發(fā)疾病，并積極對(duì)癥治療。不推薦聯(lián)合使用阿司匹林和氯吡格雷作為預(yù)防卒中和短暫性腦缺血發(fā)作的長(zhǎng)程治療方案。是否服用該藥和服藥的具體劑量取決于您的個(gè)體情況、 是否過(guò)敏和副反應(yīng)等。 （ 2）抗血小板治療：在發(fā)生缺血性卒中后，大多數(shù)患者將會(huì)使用抗血小板治療，以減少再次發(fā)生卒中的危險(xiǎn)因素。你也有可能需要服用其他種類的藥物，這里我們不一一列出了，其中部分藥物是需要終身服用的。 在治療過(guò)程中， 需注意， ? 密切注意血壓波動(dòng)， 必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生幫助
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