高血壓的治療及飲食doc(參考版)
2025-07-21 16:50本頁面
【正文】 總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽，生活上做到調(diào)情志，益腎精，慎飲食。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。浮腫明顯時，更應(yīng)該嚴格控制食鹽。折疊高血壓飲食要點高血壓病人飲食需要適時定量，不饑不飽，不暴飲暴食。，高血壓病人應(yīng)盡量避免食用有刺激性的食品，如辛辣調(diào)味品。，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。折疊高血壓少食食物，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。水果：蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。（15）葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。（13）胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。（12）煮熟雞蛋，將雞蛋清剝?nèi)コ粤?，將雞蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。（9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。早晚餐溫?zé)崾?。?）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。每日兩次，晚餐食用。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。折疊高血壓食療（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克?！∪~齒蘭茶：葉齒蘭45克，泡水代茶飲。每日分3次飲服。芹菜紅棗茶：芹菜350700克，紅棗100200克，綠茶10克。每用10克，泡水代茶飲。草決明250克，蜂蜜適量。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。每次3克，每日2次。龍茶散：綠茶50克，龍膽草30克。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。菊花茶：所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。杜仲茶在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復(fù)原有的彈性，從而恢復(fù)血壓的自我調(diào)節(jié)機制，達到降低血壓的目的。品性溫和，口感自然。該產(chǎn)品的茶療作用是可掃除血液毒素和垃圾，降低血液粘稠度，阻止血小板沉積，清除血管壁污垢，增加血管彈
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