八年級(jí)生物選擇健康的生活方式(參考版)
2024-11-13 13:46本頁(yè)面
【正文】 謝謝觀賞 ! 。 盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式要兒童和青少年時(shí)期就已經(jīng)形成了。在當(dāng)今新知識(shí)層出不窮的時(shí)代，健康知識(shí)也在不斷更新，只有注意不斷學(xué)習(xí)新的健康知識(shí)，抵制迷信和各種錯(cuò)誤信息的影響，才能使自己的生活方式更健康。 請(qǐng)切記： 幸福感完全是個(gè)人的心理感受 ——知足者長(zhǎng)樂！ 人生在世，健康為本，千萬不要因名利得失損害健康！ 自覺保護(hù)環(huán)境 人類生存的環(huán)境對(duì)人的健康十分重要，每個(gè)人都要遵守保護(hù)環(huán)境的法律法規(guī)，遵 守社會(huì)公德，在日常生活中注意自覺養(yǎng)成保護(hù)環(huán)境的良好習(xí)慣，如節(jié)約資源（水、 電、煤、煤氣和天然氣、紙張、汽油、木料等等）；不污染環(huán)境（不隨地吐痰、不亂扔垃圾、分類回收垃圾、減少汽車尾氣排放、慎用洗滌劑等等）；為保護(hù)環(huán)境貢 獻(xiàn)力量（植樹造林、保護(hù)綠地、保護(hù)野生動(dòng)物等）。 要樹立適當(dāng)?shù)娜松非竽繕?biāo)，控制自己的欲望。 保持平和心態(tài) 在學(xué)習(xí)、工作和生活中要注意讓自己的思想跟上客觀環(huán)境的變化，不斷變換角色，調(diào)整心態(tài)。 ●不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不踐踏草坪，不毀壞樹木，不浪費(fèi)資源等等。 ●娛樂有度，不放縱，如不看通宵電影，不打通宵麻將，聽音樂音量不過大。心情平靜，避免焦慮或激動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。因此應(yīng)該起居定時(shí)、按時(shí)作息、保證充足的睡眠。賣淫、嫖娼是傳播性病、艾滋病、肝炎的高危險(xiǎn)行為。切不可與別人共用針頭注射毒品，否則極易傳染艾滋病和肝炎等疾病。 ●長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)損害人體的肝臟、腎臟、神經(jīng)和心血管系統(tǒng)，酒后駕駛是對(duì)自己和他人的生命不負(fù)責(zé)任的行為。吸煙是人類嚴(yán)重
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