拖延癥問卷分析doc(參考版)
2025-07-02 14:09本頁面
【正文】 G 勞逸結(jié)合，當你按時完成某項任務工作時，給自己一個獎勵。 F 避免工作被打斷。 E 將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。10. 請你根據(jù)自己的經(jīng)歷和了解，給以下拖延癥的解決方法以有效性排序 [排序題]選項平均綜合得分D 計劃不要變來變?nèi)?。從另一個方面來說，拖延的人自律性不 強：這些人通常習慣晚睡，喝酒時也往往超過自己預期的酒量。德國研究表明，慢性長期的拖延行為，暗示著潛在的心理及生理紊亂。完不成的工作會轉(zhuǎn)嫁在同事身上，給其他人造成負擔，從而使周圍的同事怨聲載道，影響了團隊合作的氛圍，也破壞了自己和同事的關系，因此破壞團隊協(xié)作和人際關系。別以為拖拉是小事。因此他們把大部分事情拖到最后干，因為他們相信自己又能力做好，短時間內(nèi)完成給他們成就感、滿足感。還有一部分人認為自己是鼓勵型的。還有近三分之一的人認為自己是屬于逃避型拖延癥，他們往往不夠自信，非常注重某一行為的后果，別人會怎么看待自己和自己的行為。26 %本題有效填寫人次60調(diào)查結(jié)果顯示，將近一半的受調(diào)查者都認為自己是屬于決心型。18 30%C、決心型，沒法下決心。他們?nèi)莶坏米约阂稽c的食物，任意一點都會打擊信心。為了達到這樣的目的，他們往往是“臥薪嘗膽”，收集最佳的實行方案。其次，內(nèi)心思想過于完美?？傉J為自己的水平不高，難以完成這樣的任務，就算做出來也會被人取笑的。然而一日拖一日，最終不了了之。當你認為這件事很困難的時候，都會下意識地去躲避，把它放一放。然而這就是不自信的表現(xiàn)，因為懷疑自己的能力而不能做出優(yōu)秀的結(jié)果在反復猶豫。很多人對自己的工作、學習目標等一而再再而三的拖延歸根與時間的不充裕。拖延癥的淺層原因是：一、太忙了，沒時間。害怕別人知道自己做不好，自己對自己的能力的估計會越來越低，即使以后完成好了，也認為是
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