體育考前必背——常考題及知識點(參考版)
2025-06-28 20:12本頁面
【正文】 壘球的握法：用拇指、中指和無名指握住球，小指彎曲頂在球的下面，掌心不著球。助跑幾步，邁右腿的同時，右臂靠近身體經(jīng)下向后引球，左腿迅速向前一步?！ ≡貍?cè)向投擲壘球。當跳繩甩動到接近地面時，雙腳同時微微跳起?！ 幼饕I(lǐng)：準備姿勢：身體直立，雙腳略微分開，雙手各拿住跳繩的一端，兩小臂抬起，大約與地面平行。隨跑出的距離，身體逐步抬起，逐步增大步幅。上體前傾，兩腳跟提起，前腳掌著地。 動作要領(lǐng)：A ：“各就位”：學(xué)生站在起跑線后，兩腳前后開立，有力腳在前，后腳離起跑線約一腳半距離。擊球動作：向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成，靈活控制傳球方向和力量。擊球的手型：墊球手型主要有抱拳式、疊掌式等?！ ?排球正面雙手墊球。身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，上體稍向后仰，把腹、肩部拉開，投球時兩腿用力蹬地，同時收腹、揮臂，此時，頭稍抬，目視前上方，揮臂至前額上方，迅速將球沿42176。與兩手握籃球的方法相同?！ ?雙手頭上向前擲實心球。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準點。1原地雙手胸前投籃?！ 幼饕I(lǐng)：統(tǒng)一用右手握棒，第一位同學(xué)握住接力棒的下部，不要握在中間，這樣有利于交接棒，接到棒的同學(xué)握住棒的上部，不要在途中跑時變換握棒位置，這樣不會影響下一次交接棒。傳球時根據(jù)球速來控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂力量將球傳出?！ 〉谒?，落地，落地時腰腹發(fā)力，雙腿盡力向胸前靠攏，小腿向前伸展，完成落地 1簡述排球雙手傳球的動作方法?！ 〉诙?，起跳，踏跳瞬間身體要向斜上方盡力騰起，雙臂斜上擺動帶動身體跳起。 1急行跳遠動作要領(lǐng)?！ ∑鹛v空：兩腳快速用力蹬地同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體?！ ?立定跳遠技術(shù)動作要領(lǐng)。前腳掌沿弧線落地，身體重心軌跡向內(nèi)越出足跡線。進入弧線跑時，外側(cè)擺動腿富有彈性地蹬地?！ ￠_始采用直線助跑，雙肩要下垂，用腳前掌著地，跑時具有彈性。快落地時，雙腳、雙手向身體前方合攏落地?！ ⊥ι硎教h?！ 《拙崾教h。過桿時，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。 跨越式跳高。 團身前滾翻。 原地側(cè)向推鉛球。前抵足板與地面大約成45度角，后抵足板與地面成大約65度角。聽到各就位口令后，走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器的抵足板上，(以普通式為例)前腳距起跑線一腳至一腳半。 蹲踞式起跑。 動作要領(lǐng)：由直角坐開始，屈體向后滾動，收腹、舉腿、翻臀，兩臂用力壓地。 動作要領(lǐng)：直線助跑，支撐前的最后一步稍大支撐腳站在球的側(cè)面約1520厘米左右腳尖正對出球方向，支撐腳落地后膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)微屈，擺動過程中大腿外展，踢球腳底與地面平行，腳尖微翹起踝關(guān)節(jié)緊張，腳型固定，觸球后身體跟隨前移?！ 幼饕I(lǐng)：加速助跑、快速踏跳、起跳后緊腰，稍屈髖，兩臂主動前伸，雙手用力推撐器械遠端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械后立即制動腿，兩臂斜上舉，挺身落地。開 (6)發(fā)和運用體育資源的能力，是教師教育能力的具體表現(xiàn)?！ ?4)表達能力，包括教師要用標準的普通話，語言要清晰，邏輯性強，對學(xué)生要有感染力?！ ?2)獨立進行教學(xué)活動的能力，如制定教學(xué)計劃、選擇教學(xué)目標與內(nèi)容、教材安排與組織、對教學(xué)內(nèi)容的理解與挖掘、教學(xué)方法和現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)手段的使用。 。 。 ?。涸隗w育教學(xué)過程中要注意：。體育教學(xué)還可以培養(yǎng)吃苦耐勞、堅忍不拔,頑強拚搏的意志品質(zhì),發(fā)展其剛毅的個性。通過啟發(fā)式教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生求異思維能力,發(fā)展其創(chuàng)新開拓的個性。球類對發(fā)展協(xié)作、靈敏、獨創(chuàng)等個性大有益處?！ ? 一、作用：體育運動各項內(nèi)容形式、練習、活動方法都能有效地發(fā)展學(xué)生個性。終身體育的含義包括兩個方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容?！ ??！ ∪?、意志方面：堅強的意志是教師在困難條件下完成工作任務(wù)的重要條件。情感表現(xiàn)有以下四點： 三、樂觀的情緒，積極進取的精神。體育教師在興趣方面應(yīng)具備廣闊的、多方面的興趣，對體育學(xué)科，有濃厚而專一的興趣。體育教學(xué)中思想品德教育原則有：方向性原則、正面教育原則、嚴格要求與尊重學(xué)生相結(jié)合原則、利用集體力量進行教育的原則、知行統(tǒng)一原則等。體育課不再是教師教，學(xué)生模仿，而更多的是一種師生之間的互動。為國家培養(yǎng)創(chuàng)新型人才、多維型人才的目標促使人們期待著一種相互理解的、相互信任的關(guān)系、相互促進、平等民主的新型創(chuàng)新型人才關(guān)系。即教師怎么說學(xué)生就怎么做，很難發(fā)揮學(xué)生學(xué)習的主動性和創(chuàng)新性。近年來引進了許多新的體育教學(xué)方法，如發(fā)現(xiàn)法、程序法等。近年來重視從全面育人和終身體育的目標出發(fā)，強調(diào)學(xué)校體育的整體性。體育與健康教育的結(jié)合已成為我國學(xué)校體育
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