春季呼吸道傳染病防治知識(shí)宣傳單(參考版)
2025-06-27 15:10本頁(yè)面
【正文】 能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無(wú)能的人！不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較。什么是奮斗？奮斗就是每天很難，可一年一年卻越來(lái)越容易。寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。病中和病后恢復(fù)的人應(yīng)以清涼素凈、味鮮可口、容易消化的食物為主，幫助胃口恢復(fù)。清補(bǔ)的飲食是指用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合等。平補(bǔ)的飲食適合于正常人和病弱的人，如蕎麥、米仁等谷物；豆?jié){、綠豆等豆類(lèi)；蘋(píng)果等水果；還有芝麻、核桃等。一般而言，根據(jù)春天里人體陽(yáng)氣生發(fā)的特點(diǎn)，可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食。食用菌是春天里的天然保健營(yíng)養(yǎng)品。 國(guó)外一些專(zhuān)家認(rèn)為，春季飲食應(yīng)清淡，可加食食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等作為菜肴。從而能夠抵抗各種致病因素的侵襲。加拿大科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，葡萄酒具有抗病毒的功用。如富含維生素Ｃ的小白菜、雪里蕻、柿子椒、番茄等深綠色蔬菜，以及柑桔、檸檬等水果。春天是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，加上細(xì)菌，特別是病菌開(kāi)始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵襲人體而致病。寒冷還可以加速體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解，導(dǎo)致抵抗力降低而致病，所以，早春期間還需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚(yú)肉、牛肉、雞肉、兔肉等。所以，早春期間的飲食構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主。早春時(shí)節(jié)氣候仍很寒冷，寒冷刺激甲狀腺，可引起功能亢進(jìn)，消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。春季呼吸道傳染病防治知識(shí)宣傳單（三）春季飲食養(yǎng)生與疾病的預(yù)防春天是萬(wàn)物復(fù)蘇、萬(wàn)象更新的季節(jié)。有些時(shí)候也的確如此，多喝點(diǎn)水、注意休息，一周左右的時(shí)間，感冒病狀就自行緩解了。陰雨天敞開(kāi)門(mén)窗，反而會(huì)加重屋內(nèi)的濕氣，更易于細(xì)菌的滋生。不過(guò)室內(nèi)最好不要放花卉，特別是有過(guò)敏體質(zhì)的人，以防誘發(fā)皮膚過(guò)敏、哮喘等過(guò)敏性疾病。要經(jīng)常保持辦公地點(diǎn)及家中空氣流通，室內(nèi)要經(jīng)常打掃衛(wèi)生，保持清潔整齊。同時(shí)，要做到勤換、勤曬衣服及被褥，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，不喝生水。 專(zhuān)家介紹說(shuō)，呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體，可以通過(guò)手接觸分泌物傳染給健康人。 勤洗手對(duì)預(yù)防呼吸道疾
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