撕開“自我標(biāo)簽”-重新認(rèn)識自己(參考版)
2025-06-26 16:07本頁面
【正文】 在工作中我深切體會到心理輔導(dǎo)課的授課內(nèi)容一定要根據(jù)學(xué)生的實際需要來選擇，這樣才能真正引起學(xué)生的參與興趣，這堂課留給學(xué)生深刻的印象，是因為它契合了高一學(xué)生的心理，經(jīng)過中考進(jìn)入高中之后，很多同學(xué)在與他人的比較中會產(chǎn)生失落感和自卑感，這樣一節(jié)課正好說到了他們的心里，這是這節(jié)課成功的一個原因。在這節(jié)課上，我首先讓學(xué)生寫出自己身上的10個特征，然后通過“自我標(biāo)簽”的定義和分類，使他們在實際體驗中對自己認(rèn)識的更清楚，也清楚的知道自己存在的問題，然后對幾個典型的消極“自我標(biāo)簽”的現(xiàn)場消除使學(xué)生在活動中受到熏陶，原來這些擔(dān)心都是多余的，每個人有自己的長處——“我能行”，這對于學(xué)生的自信心的建立是很有幫助的！在整堂課開展的過程中通過幾個故事的講述，告訴學(xué)生一個道理：自卑作為一種負(fù)性情緒，是一種消極的自我評價和自我意識，自卑一旦成為習(xí)慣，成為一種“我不行”的思維方式，繼而就會成為你人格的一部分，危害很大，因此我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)，而且自卑通過訓(xùn)練是可以克服的。在我們的教育當(dāng)中，很多人往往喜歡給別人貼標(biāo)簽，就是老師也喜歡給學(xué)生貼譬如“好學(xué)生”、“調(diào)皮搗蛋的學(xué)生”、“不聽話的學(xué)生”這樣的標(biāo)簽，而在學(xué)生當(dāng)中，他們可能在經(jīng)歷了幾次失敗或挫折之后也往往會形成“我不行”的思維習(xí)慣。但是最終取勝的人，一定是那些認(rèn)為自己能勝的人。你要相信自己能飛得很高；你要相信自己能做得最好。因為我們發(fā)現(xiàn)，在世界上成功開始于一個人的美好愿望，取決于一個人的心理狀態(tài)。如果你想取勝，卻認(rèn)為你贏不了，那么幾乎可以肯定，你將不會取勝。如果你認(rèn)為《you can win》 如果你認(rèn)為你被打敗了，那你就是被打敗了?，F(xiàn)在把紙翻過來，用一種你不喜歡的顏色，寫或畫一個你不喜歡的關(guān)于你自己的東西。自信心訓(xùn)練――即使是當(dāng)……我也愛我自己在一張紙的中央畫一張自己的畫像,在畫像的旁邊,用你喜歡的顏色……寫或畫一個你喜歡、欣賞或為之自豪的關(guān)于你自己的圖畫。教師：要改變一個如此小的習(xí)慣動作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達(dá)到目的。請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。（好象知識講授?。。┥厦姝h(huán)節(jié)內(nèi)容方法都有問題。敢于接受新的挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)新鮮事物之后也許可以尋找到自己新的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己新的優(yōu)勢，開發(fā)自己的潛能。當(dāng)自己出現(xiàn)了消極的自我標(biāo)簽之后，及時的用積極的自我暗示替代他，可以請你的父母、老師和同學(xué)監(jiān)督，也可以自己監(jiān)督，把它寫下來以給自己警示。這個故事告訴了我們什么？學(xué)生回答：要善于發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，學(xué)習(xí)目標(biāo)的選擇要根據(jù)自己的實際情況具體問題具體分析，要樹立那種自己需要“跳一跳”才能達(dá)到的目標(biāo)。但他聽說有一塊土地下面滿是鉆石，于是他離開自己的家鄉(xiāng)，四處尋找這塊“鉆石土地”，但他找遍了全世界的各個角落也沒有找到它。還有老師講述太多）制定合理的目標(biāo)。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。因此在學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中我們不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識自己，集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們，對自己進(jìn)行積極的心理暗示。
研究報告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1