【正文】 在按摩腳心的同時(shí)還要?jiǎng)觿?dòng)腳趾。按摩涌泉穴動(dòng)作要緩和、連貫，輕重要合適。 二是 取坐位，將一條腿放在另—條腿上，同側(cè)手托住腳踝，對(duì)側(cè)手用小魚(yú)際部在涌泉穴做上下推擦，直到腳心發(fā)熱為止，再換另一條腿。 按摩涌泉穴簡(jiǎn)單、實(shí)用，方法是取坐位于床上，用兩手拇指指腹自所以，單純對(duì)足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。根據(jù)以上原理和規(guī)律，刺激足穴可以調(diào)整人體全身功能，治療臟腑病變。有人觀察到足與整體的關(guān)系類(lèi)似于胎兒平臥在足掌面。對(duì)高血壓病也有很好的療效。 按摩涌泉穴：晚上睡前，端坐，用兩手拇指分別按摩兩足底中心的涌泉穴，或者用左足跟搓右足的涌泉穴，用右足跟搓右足的涌泉穴，各按摩100次，按摩時(shí)只能搓向足趾方向，不可回搓?！　∑渥龇ǎ合葟挠沂珠_(kāi)始，用左手的大拇指按右手掌心，并從手掌心一直向上按到指尖，從手掌各個(gè)部位起至每根指尖。 按腰：兩掌手指并攏，并按腰背脊柱兩側(cè)，從上往下擠壓至臀部尾骨處，每次20遍。　　 搓手心：站、坐位均可，雙手掌心相貼，用力搓動(dòng)，至掌心發(fā)熱為度?！　?揉腹：將掌心放在肚臍上，另一手掌生疊按壓，先按順時(shí)釷緩慢平穩(wěn)地按揉腹部3分鐘，然后逆時(shí)針揉腹3分鐘?！　?按揉上肢：用右手從左戾部按揉至左手背，從上向下按揉大腿兩側(cè)肌肉，向小腿推按，重復(fù)操作4次。　　　　　　 高血壓病常見(jiàn)按摩法高血壓患者進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，可采用按摩療法防治高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果明顯。”摩面浴頭，使面色光澤，防高血壓。 應(yīng)用按摩防病、治病、健身益壽，在中國(guó)有悠久的歷史，幾千年前就受到中同醫(yī)學(xué)家及養(yǎng)生學(xué)家的高度重視。39。 注意事項(xiàng):頸部按摩時(shí),避免碰觸頸動(dòng)脈竇,如果同時(shí)用力按壓左右兩側(cè)的頸動(dòng)脈竇,有可能出現(xiàn)心臟驟停的現(xiàn)象。這兩者均有助于血壓控制。兩掌自前額像梳頭一樣向腦部按摩,至后頸時(shí)兩掌手指交叉,以掌根擠壓后頸。 方法二:梳頭。 專(zhuān)家解讀:印堂穴、太陽(yáng)穴都是經(jīng)外奇穴,以溫?zé)岱ù碳み@兩個(gè)穴位,可起到明目通竅、解痙醒神的作用,對(duì)緩解高血壓引起的頭痛、眩暈等癥狀有較好效果。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側(cè)太陽(yáng)穴,反復(fù)多次,逐漸上移至發(fā)際。 方法一:干洗臉。人體頭部穴位豐富,每天做5分鐘的按摩,可以幫助血壓平穩(wěn)。 分別用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，按揉32次，可健脾養(yǎng)胃，降低血壓。 用大拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，順時(shí)針按揉，先揉左手再揉右手，揉32次，能舒心開(kāi)胸。 找準(zhǔn)肘關(guān)節(jié)處的曲池穴，先用右手按揉 ，再用左手按揉，共做32次，能清熱、降壓。 兩手五指自然分開(kāi)，手掌從前額向耳后按摩，兩手交換使用，摩抹32次，能平肝息風(fēng)，疏經(jīng)通絡(luò)，降血壓、清腦。 左手掌擦抹右頸部胸鎖乳突肌，再用右手掌擦抹左頸，擦抹32次，能解除胸鎖乳突肌的痙攣，起到降低血壓的功效。 雙手拇指按揉雙側(cè)的風(fēng)池穴，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)32圈，可清腦提神，明目降壓。 手指按著太陽(yáng)穴順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，約旋轉(zhuǎn)32圈，可清腦明目，疏風(fēng)解表，止頭痛。手掌緊貼百會(huì)穴順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，至少旋轉(zhuǎn)32圈，可以寧神清腦，降低血壓?！　」πВ禾嵘裥涯?，清腦鎮(zhèn)痛。功效：疏風(fēng)解表，開(kāi)竅醒神。功效：寧心通絡(luò)，寬胸行氣。功效：疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。功效：通經(jīng)活絡(luò)，散寒定痛。功效：通經(jīng)活絡(luò)，解痙止痛。功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。功效：疏風(fēng)散寒，開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。功效：清腦明目，振奮精神。功效：健腦寧神，益氣固脫。下面是一組預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)及輔助治療的保健操，請(qǐng)伏案工作者及頸椎病患者多多練習(xí)。通過(guò)保守治療，許多頸椎病患者的癥狀很快得到緩解，但稍有不慎，病情又可能復(fù)發(fā)。按摩預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)20120924 11:06 【大 中 小】【我要糾錯(cuò)】對(duì)于那些總是伏案工作，或者長(zhǎng)期操作電腦的人而言，患頸椎病司空見(jiàn)慣。如今誤導(dǎo)已經(jīng)造成，而且“醫(yī)”和“藥”之間的利益同盟使讓種輸液迷信依然在延續(xù)。 結(jié)語(yǔ):顯然，感冒發(fā)燒這樣的小病絕大多數(shù)沒(méi)必要通過(guò)輸液來(lái)解決?！嬉韵?，才服用藥物或者使用冰袋物理退熱；℃高燒不退或者病患嚴(yán)重脫水導(dǎo)致體液電解質(zhì)紊亂時(shí)，靜脈點(diǎn)滴退熱才是不得已的選擇。美國(guó)甚至沒(méi)有“退燒針”，一般提倡非藥物療法，像休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。其中，第四點(diǎn)是考慮最多的。一般醫(yī)生不隨便給病人輸液，除非遇到不得已的情況?！?美國(guó)沒(méi)有“退燒針”“世界衛(wèi)生組織確定的合理用藥原則是：能口服的不肌肉注射，能肌肉注射的絕不靜脈注射。而肌肉注射等注射方式，因所給藥物的劑量較小，也不太容易發(fā)生藥物不良反應(yīng)。有醫(yī)生表示“藥物不良反應(yīng)最終還是藥物本身的原因，但是靜脈滴注導(dǎo)致了這種不良反應(yīng)的加劇。如果是口服，藥物中能引起過(guò)敏的雜質(zhì)可能就在消化道中被消化掉，或無(wú)法被身體吸收，但是打點(diǎn)滴時(shí)這些雜質(zhì)卻直接進(jìn)入了血液，嚴(yán)重的能引起過(guò)敏性休克甚至死亡。如果藥液在生產(chǎn)或儲(chǔ)藏過(guò)程中被污染，或者沒(méi)有使用一次性針頭，或者針刺部位的皮膚沒(méi)有消毒好，就有可能讓病毒、病菌進(jìn)入體內(nèi)，輕則引起局部發(fā)炎，重則病原體隨著血液擴(kuò)散到全身，引起敗血癥，會(huì)有生命危險(xiǎn)。 輸液藥物直接進(jìn)入血液，易將病毒細(xì)菌帶入體內(nèi)在幾種給藥方式中，打點(diǎn)滴是最危險(xiǎn)的。由于輸液對(duì)血管也是一種刺激，長(zhǎng)期輸液常會(huì)導(dǎo)致靜脈發(fā)炎，出現(xiàn)紅腫疼痛、局部體溫升高，甚至硬化等。隨輸液進(jìn)入人體中的大量微粒被巨噬細(xì)胞吞噬后，可使巨噬細(xì)胞增大，形成肉芽腫。由于人體最小的毛細(xì)血管的直徑只有47微米，如果經(jīng)常打“吊瓶”，藥液中超過(guò)4微米的微粒就會(huì)蓄積在心、肺、肝、腎、肌肉、皮膚等毛細(xì)血管中，長(zhǎng)此下去，就會(huì)直接造成微血管血栓、出血及靜脈壓增高、肺動(dòng)脈高壓、肺纖維化并致癌。北京某醫(yī)院在對(duì)“吊瓶”檢查中發(fā)現(xiàn)，在1毫升20%甘露醇藥液中，可查出粒徑430微米的微粒598個(gè)。”據(jù)國(guó)家衛(wèi)生部藥物不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)中心的推算，目前中國(guó)每年因?yàn)樗幬锏牟涣挤磻?yīng)住院的病人高達(dá)250萬(wàn)。 輸液存在諸多安全風(fēng)險(xiǎn)“輸液方式會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入體內(nèi)的藥沒(méi)有接收過(guò)程，省略了體液免疫以及細(xì)胞免疫環(huán)節(jié)，藥液直接經(jīng)由血液進(jìn)入心臟。抗生素加輸液帶來(lái)了一時(shí)的快速和少痛苦，讓越來(lái)越多的人放棄了吃藥、肌肉注射等治療手段，甚至在醫(yī)院就醫(yī)時(shí)會(huì)直接指定醫(yī)生開(kāi)抗生素輸液用藥，這往往讓醫(yī)生陷入容易被誤解的處境。有世界衛(wèi)生組織推薦的抗生素醫(yī)院內(nèi)使用率是30％。 中國(guó)抗生素使用率超英美3倍，成輸液興盛推手而且跟注射的藥物多為抗生素有關(guān)，可以說(shuō)，輸液在中國(guó)的普及是跟抗生素的濫用分不開(kāi)的。輸液之所以快，就是在于藥物可以直接進(jìn)入人體血液，但也就是這種優(yōu)勢(shì)成了病人并不知道的風(fēng)險(xiǎn)?？诜幬镞M(jìn)入胃部后，有一個(gè)人體吸收接納的過(guò)程，最安全；打針則是將藥