舒芳二十四節(jié)氣ppt課件(參考版)
2025-05-15 13:04本頁面
【正文】 這樣才有利于安度冬季。大寒的養(yǎng)生，要著眼于“藏”。農(nóng)業(yè)上要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。 每年 1月 2021日，太陽到達(dá)黃經(jīng) 300176。這種輻射對人體的傷害是相當(dāng)大的。 養(yǎng)生提醒： 保健專家提醒，在此節(jié)氣中，要防止冷輻射對身體的傷害。 是 在 1月 57日之間，太陽位于黃經(jīng) 285176。睡眠姿勢以側(cè)臥和仰臥為佳，保持呼吸舒適。 中國農(nóng)歷中一個非常重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱 “ 冬節(jié) ” 、“ 長至節(jié) ” 、 “ 亞歲 ” 等，時間在每年的陽歷 12月 2123日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。人體尤其是頭部受冷，容易引發(fā)心腦血管疾病，會使中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等發(fā)病幾率明顯增高。相反，大雪后各地降水量均進(jìn)一步減少，大雪，雪的大小按降雪量分類時，一般降雪量 ~10毫米。 在每年的 12月 68日，其時視太陽到達(dá)黃經(jīng) 255度。 養(yǎng)生提醒： 小雪前后，黃河流域開始降雪，南方地區(qū)北部也開始進(jìn)入冬季。對此，專家指出，對抗嚴(yán)寒要心態(tài)平和、合理運動、健康養(yǎng)生。 每年的 11月 78日，我國古時民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始。 養(yǎng)生提醒： 此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。因此，在這多事之秋的寒露節(jié)氣中，應(yīng)合理地安排好日常的起居生活。從氣候上講，寒露之后，雨水漸少，晝熱而夜涼。 10月 8日 9日，此時太陽直射點開始南移動，意味著氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜。因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物。 養(yǎng)生提醒： 秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋季的外衣褲應(yīng)用純絲或純棉織品或混紡品為面料，既可防秋涼，又能防燥熱，質(zhì)地柔中有剛、軟中有硬，穿在身上爽身。 養(yǎng)生提醒： 白露時節(jié)，公眾在秋裝選擇上要寬緊適度，長短大小適宜。 此時氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，早晨草木上有了露水。 養(yǎng)生提醒： 處暑期間，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人都會有懶洋洋的疲勞感，也就是“秋乏”。 處 暑節(jié)氣在每年 8月 2224日，此時太陽到達(dá)黃經(jīng) 150176。經(jīng)過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經(jīng)下降，再加上季節(jié)交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質(zhì)較差者難以適應(yīng)而容易感冒發(fā)燒。立秋是秋季的第一個節(jié)氣，而秋季又是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。 “ 秋 ” 就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。 養(yǎng)生提醒： 大暑節(jié)氣是溫度、濕度最高的時間，人體體表也會感覺濕熱，在這種桑拿天里，健康人群要注意防中暑，多喝水；心臟病患者，要堅持服用藥物，做好心臟防護；腸胃不和人群，要注意保護腸胃，多吃清淡容易消化的食物。 在每年的 7月 2324日，太陽到達(dá)黃經(jīng) 120176。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強田間管理。 每年 7月 78日視太陽到達(dá)黃經(jīng) 105176。 養(yǎng)生提醒： 夏至?xí)r節(jié)由于天氣越來越熱，人們很容易出現(xiàn)頭疼、頭暈的情況。芒種字面的意思是 “ 有芒的麥子快收，有芒的稻子可種 ” 養(yǎng)生提醒： 芒種時節(jié)天氣炎熱，健康人群要注意補充水份保持機體處于平衡狀態(tài)，防病于未然，另外，由于空氣濕度增加，有關(guān)節(jié)炎
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