自我認(rèn)識與自我評價(參考版)
2025-05-05 05:40本頁面
【正文】 我們要學(xué)會怎樣才能控制自己的情緒。 “ 情 ” 就是指情感、情緒，就像水流動時的波浪。 “ 性 ” 就是人的需要、本能，就像水一樣。 課堂討論： ? 你在大學(xué)里遇到過上述問題嗎？ ? 你是怎樣解決的？ 三、怎樣克服挫折與自卑心理 在漫長的學(xué)習(xí)過程中，失敗和挫折是難免的，正因為是 難免的，所以如何面對挫折成為一個很重要的問題。 如自我認(rèn)識片面，情感脆弱、沖動、不穩(wěn)定，意志薄弱， 怯懦、虛榮、冷漠、固執(zhí)，缺乏正確的人生觀和積極的人生態(tài) 度，耐挫力差，不懂得心理健康，缺乏心理調(diào)節(jié)的技巧。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特 點的職業(yè)。 【 解決對策 】 大學(xué)生尤其是畢業(yè)生應(yīng)進行職業(yè)輔導(dǎo)，調(diào)整擇業(yè)心態(tài)， 選擇適合于自己的工作是非常必要的。 大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題，而要找一個理想的 工作就更難。 【 解決對策 】 大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡，但也不可壓制，應(yīng)該 進行正確的引導(dǎo)，應(yīng)該正確對待異性交往，培養(yǎng)與異性交往 的能力。 再次要掌握一定的交際原則和技巧，以便建立正常的人 際關(guān)系，確保學(xué)習(xí)和生活的正常進行。 【 解決對策 】 首先要學(xué)會正確對待自己和他人，克服認(rèn)知偏見。 大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，部分學(xué)生不能或 很難適應(yīng)，因而造成人際障礙。 提高自學(xué)能力，掌握適合于自己的學(xué)習(xí)方法，制定良好 的學(xué)習(xí)措施，有效提高學(xué)習(xí)成績。 大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力，部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng) 導(dǎo)致成績不理想，因而產(chǎn)生挫折感，伴之而生的緊張不安的情 緒就是焦慮。 其次需學(xué)會正確地評價自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地 評價自己及他人的長處和短處，并認(rèn)識到優(yōu)、缺點是每個人 都有的，應(yīng)當(dāng)發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，而不應(yīng)因為缺點的存在 就自卑或自暴自棄 。 其次，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)多樣化使部分成績優(yōu) 秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強烈的 震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。 （ 1）人格完整 （ 2）智力正常 （ 3）情緒健康 （ 4）意志健全 （ 5）適應(yīng)能力強 （ 6）能夠悅納自己 （ 7）和諧人際關(guān)系 （ 8）心理行為符合大學(xué)生的年齡特征 我們周圍許多人一樣并不缺乏才華，能力和機會，卻總 與成就，財富擦肩而過，其根本原因在于還不具備成熟的個 性與心理，我們所面對日新月異的變革時代，人們的心理問 題可能受到震蕩，因此，加強自己對外部事件的承受能力， 保持健康心理顯的尤為重要。 利他主義 自主獨立 社會交往 審美主義 社會地位 安全穩(wěn)定 智力刺激 權(quán)力控制 輕松舒適 成就動機 經(jīng)濟報酬 人際關(guān)系 追求新意 人的職業(yè)價值觀可分為以下十三種類型： 課堂討論： ? 通過測試你對自己是不是更加了解？ ? 討論一下你們氣質(zhì)性格的優(yōu)勢是什么？劣勢是什么？ ? 在以后的職業(yè)生涯中你將怎樣揚長避短？ 第三節(jié) 大學(xué)生心理健康 一、心理健康的定義及大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn) 心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況 下能
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