【正文】 而。在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，要時(shí) 刻注意體會(huì)自己發(fā)力，不要借力過(guò)多，那樣就變成反手 “ 快帶 ” 了。 乒乓球技術(shù) _乒乓球發(fā)球技術(shù) _乒乓球教學(xué)資料整理 “ 快撕 ” 的基本動(dòng)作要領(lǐng)是，兩腳接近平行站住，靠近球臺(tái)，來(lái)球要過(guò)網(wǎng)時(shí)，向腹部引拍，拉手不要過(guò)大，以免影響擊球時(shí)間，在來(lái)球的上升期接觸球的中上部，前臂向右前上方有一爆發(fā)式抖動(dòng)發(fā)力，身體重心稍向前移，適當(dāng)抬高。 時(shí)至今日， “ 快撕 ” 在最初第三、四板中對(duì)付挑撇的基礎(chǔ)上，已經(jīng)開始出現(xiàn)泛化的傾向。備戰(zhàn) 1992年奧運(yùn)會(huì)時(shí)，中國(guó)隊(duì)立志以雙打?yàn)橥黄瓶冢谥饕獙?duì)手中，德國(guó)隊(duì)是最有威脅的雙打配對(duì)之一。在 1991年的第 41屆世乒賽和 1992年的第 25屆奧運(yùn)會(huì)上，他與 羅斯科夫配對(duì)分別獲得雙打冠軍和亞軍。由于在使用中具有較強(qiáng)的特異性和針對(duì)針，在實(shí)戰(zhàn)中就在快帶的基礎(chǔ)上，人們又給它起了個(gè)新名，謂之 “ 快撕 ” 。 如何掌握關(guān)于 “ 快撕 ” 乒乓球技術(shù)方法要領(lǐng) 如何掌握關(guān)于 “ 快撕 ” 乒乓球技術(shù)方法要領(lǐng)？在許多乒乓球的專業(yè)文章和電視轉(zhuǎn)播中，經(jīng)?？梢钥吹胶吐牭?“ 快撕 ” 這一技術(shù)術(shù)語(yǔ)，那么何為 “ 快撕 ” 呢？因?yàn)榇蠹叶际谴驑I(yè)余乒乓球，所以對(duì)于這個(gè) “ 快撕 ” 乒乓球技術(shù)了解變得更加不清楚。 隨著乒乓 球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越被休閑化，而它的直拍橫打類型的不同點(diǎn)比較，也越來(lái)越促進(jìn)了乒乓球直拍橫打技術(shù)的快速發(fā)展。如果選手步法好，側(cè)身意識(shí)強(qiáng)，選用第一種無(wú)可非議，否則不如選用后兩種。這種打法可以說(shuō)是直拍打法中的一個(gè)分支，是比較先進(jìn)的。 這種打法不需要在激烈快速的比賽中經(jīng)常要在反面和正面之間做出選擇，在技術(shù)上比較簡(jiǎn)捷。有人說(shuō)，橫打練得這么多，還不如直接練橫拍。 ” 直拍的反手推擋在很大程度上屬于防守性質(zhì)，或者說(shuō)充其量不過(guò)是一種中性技術(shù)，相對(duì)于橫拍反手的多種進(jìn)攻手段，是落后的。其實(shí)，現(xiàn)在是到了重新定位推擋在直拍技術(shù)結(jié)構(gòu)中的地位的時(shí)候了。 第三種與橫拍打法十分接近，既有橫拍利于反手攻的優(yōu)點(diǎn)，又有橫拍中路防守弱，手腕不夠靈活的缺點(diǎn)。其原因是任何一個(gè)選手，在技術(shù)的掌握上總有主次之分，在比賽中為了追求保險(xiǎn)，往往習(xí)慣使用 自己最有把握的方法還擊來(lái)球，如大部分半路出家練直拍橫打的選手，一見對(duì)方進(jìn)攻馬上下意識(shí)地會(huì)采用推擋，這樣的結(jié)果只能是橫打用的少。 第一種直拍反手進(jìn)攻力弱的通病雖沒有從根本上解決，但有橫打的能力，對(duì)方也不能象過(guò)去對(duì)付直拍那樣放心大膽地將球往反手送。 3，反手全用橫打，不用推擋。橫打的使用率較低，屬于輔助技術(shù)。 乒乓球技術(shù) _乒乓球發(fā)球技術(shù) _乒乓球教學(xué)資料整理 目前直拍橫打的應(yīng)用有三種類型： 1，反手位防守用推擋，進(jìn)攻主要用直拍橫打。 乒乓球直拍橫打類型比較有哪些不同點(diǎn) 很多業(yè)余乒乓球員都不太了解，對(duì)于乒乓球直拍橫打類型比較有哪些不同點(diǎn)，因?yàn)樗麄儗?duì)于這技術(shù)的了解也并不多。 。 、抬肩。 。引手的過(guò)程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，并鎖住了力量。重心后坐，自然使腿部力量不能發(fā)揮出來(lái)，使手臂的走向多為向上，削減了拉 球的速度、力量和旋轉(zhuǎn)。 隨著乒乓器材的發(fā)展，國(guó)內(nèi)已經(jīng)生產(chǎn)出很多新產(chǎn)品，兼具了國(guó)產(chǎn)與進(jìn)口的很多優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于眾多的乒乓球愛好者來(lái)說(shuō)，又多了很多的選擇。因此只有多摩擦，以旋轉(zhuǎn)克旋轉(zhuǎn)才能拉出高質(zhì)量的弧圈球。 亞洲人拉球多摩擦，因?yàn)閲?guó)產(chǎn)的套膠，如狂飆系列套膠，膠皮黏性強(qiáng)，海綿彈性非常實(shí)在，非常大。使用進(jìn)口套膠，球在接觸到拍子之后，海綿被擠壓的程度較深，海綿被壓縮的行程長(zhǎng)，這樣就削減了來(lái)球的大部分旋轉(zhuǎn)和力量，因此采用拉打的手法可以很好的控制來(lái)球，加之歐洲人身高馬大，爆發(fā)力非常好。 四、 套膠與弧圈球 進(jìn)口套膠與國(guó)產(chǎn)套膠的性能不同，對(duì)于拉弧圈球的風(fēng)格有一定的影響。而對(duì)于不太轉(zhuǎn)的下旋球來(lái)說(shuō)，臺(tái)內(nèi)弧圈球給對(duì)方造成的威脅還是很大的。擊球部位一般為 D 點(diǎn)。首先要判斷來(lái)球的位置和高度，根據(jù)來(lái)球的高度來(lái)決定引拍的高度。若來(lái)球的下旋旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，則必須增加轉(zhuǎn)腰的幅度和前臂收縮的速度，以增大對(duì)球的摩擦力。拉前沖弧圈，擊球部位一般為 C 點(diǎn)或 B、 C 點(diǎn)之間。如果一味的向上硬拉，則球很容易出界。高吊弧圈的擊球部位一般為 B 點(diǎn)，甚至是 A、 B 點(diǎn)之間，這要根據(jù)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)而定。 二、 高吊弧圈與前沖弧圈 高吊弧圈一般是針對(duì)拉下旋球而言的。 拉球時(shí)，要根據(jù)來(lái)球的位置，時(shí)刻跑動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)擊球的最佳位置。 拉下旋球的動(dòng)作要領(lǐng)與拉上旋球基本一致。 以拉打?yàn)橹鞯倪x手，擊球的部位一般為 B 點(diǎn)或 B、 C 點(diǎn)之間。擊球后要注意大臂、小臂立刻放松，還原。一般來(lái)說(shuō)，來(lái)球位于右腹部前方一尺多的距離時(shí)擊球感覺最好，可以發(fā)出力。擊球時(shí)，要找好擊球時(shí)間。待腰轉(zhuǎn)到基本與球臺(tái)邊緣平行的時(shí)候開始收縮前臂，擊球。此時(shí)，以右腳為軸，重心放到右腿上。兩腿彎曲，含胸，重心放低，身體與球臺(tái)邊緣的夾角大概為 45度左右。一般來(lái)說(shuō)，站位距球臺(tái)邊緣 。 弧圈球的基本技術(shù)動(dòng)作并不難，但是要 想拉好弧圈球必須要勤學(xué)苦練，才能是自己的技術(shù)有大幅度的提高。歐洲選手拉弧圈球的時(shí)候，撞擊的成分比較多，因此球在飛行的過(guò)程中速度快，力量大，弧線低；亞洲選手拉弧圈球的時(shí)候，摩擦的成分比較多，因此球在彈起后的過(guò)程中速度快，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，弧線低。拉好弧圈球的三個(gè)要素就是腿、腰、手；三者要協(xié)調(diào)一致，才能發(fā)揮弧圈球的最大威力。如何打好乒乓球正手拉球技術(shù)方法？我們不妨一齊學(xué)習(xí)與提高。 教你如何打好乒乓球正手拉球技術(shù)方法 業(yè)余中，我們打乒乓球都會(huì)有一套自己的方法，所以我們很多時(shí)候都會(huì)在不斷練習(xí)中提 升自己的技術(shù)。我們的技術(shù)掌握，都是通過(guò)不斷的練習(xí)和參悟出來(lái)的。很多時(shí)候，他們一方總是提前用正手拉起來(lái)，另一方只能被動(dòng)還擊，失誤的概率大增。第四，如果拉球到對(duì)方正手，要盡量提高球速和旋轉(zhuǎn)，否則被對(duì)方回到自己的正手大角度后面就變得比較被動(dòng)，因?yàn)橐苿?dòng)的距離太大。 第二，如果是拉斜線，角度要大，對(duì)方如果還擊就迫使對(duì)方繼續(xù)回球到自己的反手，便于后續(xù)繼續(xù)對(duì)拉，如果角度不大，對(duì)方回?fù)舻秸值目赡苄跃痛笤?，自己下一板連續(xù)性就很難保證了。但是，在實(shí)際應(yīng)用時(shí)卻出現(xiàn)了一些問題，比如被對(duì)方輕易的反拉，或者推擋直線，下面就變得被動(dòng)了，反而容易失誤丟分。 現(xiàn)在男子乒乓球的比賽時(shí)非常激烈的，大多喜歡用正手搶攻，一般來(lái)說(shuō)，雙方在技戰(zhàn)術(shù)水平差不多的情況下，誰(shuí)先發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，誰(shuí)就占據(jù)了主動(dòng)。其實(shí)我們掌握好自己喜愛的握拍法后，也可以交叉地練習(xí)，這樣會(huì)使你更有進(jìn)步的空間。 對(duì)于乒乓球橫拍兩面弧圈打法，在發(fā)球后對(duì)方如果搶拉斜線，那么 發(fā)球后順勢(shì)側(cè)身反打弧圈球威脅是比較大的。根據(jù)不同的對(duì)手的回球習(xí)慣，我們?cè)诒荣愔幸M快發(fā)現(xiàn)對(duì)方的技術(shù)特點(diǎn)和規(guī)律。 注意問題是攻打弧圈時(shí)板 形不可過(guò)于前傾，否則容易打滑，尤其是正膠更應(yīng)注意。擊球時(shí)間在上升期或高點(diǎn)期，擊球部位在球的中上部。其他類型打法的選手在對(duì)方來(lái) 球質(zhì)量不高時(shí)，如有機(jī)會(huì)也可以采用此種打法，更具有進(jìn)攻性。同時(shí)我們不得不承認(rèn)，很多業(yè)余乒乓球員并不是通過(guò)專業(yè)的指導(dǎo)練習(xí)乒乓球技術(shù)，所以他們?cè)谡莆掌古仪蛘止ゴ蚧∪η蚣夹g(shù)時(shí)，就顯得困難起來(lái)。堝球的上升期，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，前臂加速向右前上方發(fā)力并外旋，手腕同 時(shí)配合作伸和外旋，拍面前傾，擊球的中上部。主要用拇指和中指發(fā)力，食指放松，手腕作伸和外展動(dòng)作，借來(lái)球的力量向右前方發(fā)力。 反手快撥：左腳稍前，兩腳的間距略比肩寬拍形前傾，手腕向左上方立起，以前臂發(fā)力為主。迎球時(shí)，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，將球拍引至身體的左前方。下旋較強(qiáng)時(shí)，擊球的中下部，并向前上方發(fā)力，揮臂動(dòng)作較小。站位近臺(tái)，擊球進(jìn)左腳上步，重心左移，手臂自然彎曲，前臂伸向臺(tái)內(nèi)，拍頭稍高，拍面前傾，手腕內(nèi)收。 反面技術(shù)包括反手快點(diǎn)、反手快帶、反手快撥、反手快攻、反手拉攻和反手扣殺。 直板近臺(tái)快攻的弱點(diǎn)之一是反手位缺乏進(jìn)攻能力，尤其是形成相持后更為明顯。 教你怎樣練就乒乓球直板反手發(fā)力方法 乒乓球技術(shù) _乒乓球發(fā)球技術(shù) _乒乓球教學(xué)資料整理 業(yè)余中很多使用直板反手的乒乓球員都報(bào)怨，怎么老是練不好反手發(fā)力。而且乒乓球順旋轉(zhuǎn)擊球方法，主要就是根據(jù)以上所提到的拉順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法、撩（擰）順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法、撇順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法、搓（削）順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法、推（擠）順旋轉(zhuǎn) 加轉(zhuǎn)法這五點(diǎn)出發(fā)。根據(jù)那些技巧的感覺練習(xí)下去，會(huì)有更大的成績(jī)出來(lái)。在實(shí)踐中根據(jù)對(duì)方的情況，不失時(shí)機(jī)地合理運(yùn)用順旋轉(zhuǎn)擊球法，可助你一臂之力；反之，則可能弄巧成拙。推擠球時(shí)，球拍后引上提略后仰，在球的上升初期擊球的后中部，向左側(cè)前下摩擦。 如果對(duì)方發(fā)追身的急上旋球，可以用推下旋球的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)。接球時(shí)，拍面垂直，引拍至球的右側(cè)，擊球的后中部向左側(cè)前摩擦用力。（ 3）加速用力向前下摩擦。如果對(duì)方發(fā)左右側(cè)的上旋長(zhǎng)球，用削球方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)。撇球動(dòng)作與正手搓左側(cè)旋比較相似，擊球的后中下部，向左側(cè)中部摩擦，擊球時(shí)，手腕外旋，順球的旋轉(zhuǎn)方向左側(cè)上用力 。擰球與撩球動(dòng)作很接近，只是撩球動(dòng)作略大一些 ,它們的動(dòng)作方法與反手搓球相似，觸球的后中下部，向右側(cè)中部摩擦，觸球瞬間手腕內(nèi)旋向右側(cè)外劃小弧。 乒乓球技術(shù) _乒乓球發(fā)球技術(shù) _乒乓球教學(xué)資料整理 撩（擰）順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法 ：當(dāng)對(duì)方發(fā)臺(tái)內(nèi)左側(cè)下旋球時(shí) ，可采用撩（擰）球的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)，可使回球成外拐側(cè)上旋球。 在比賽中偶爾用之，對(duì)方不適，可造成擊球撲空。同樣對(duì)方如果發(fā)右側(cè)下旋，用反手反拉（直拍可直拍反拉）可使回球向?qū)Ψ降淖髠?cè)拐。在這里歸納了幾種常用的乒乓球順旋轉(zhuǎn)擊球法，在 此與同行共磋。簡(jiǎn)言之，就是順著來(lái)球旋轉(zhuǎn)的方向進(jìn)行第二次加轉(zhuǎn)。也正是因?yàn)檫@點(diǎn)，所以在發(fā)出去的旋轉(zhuǎn)擊球總是會(huì)顯得不那么如意，原因就是技術(shù)不夠熟練?；蛘哒f(shuō)，在業(yè)余乒乓球戰(zhàn)術(shù)與三十六計(jì)運(yùn)用法上，我們將有了更進(jìn)一步的突破技術(shù)。當(dāng)然，還要注意靈活變化，攻擊對(duì)方的弱點(diǎn)或聲東擊西。對(duì)付只會(huì)用搓接發(fā)球的選手， 應(yīng)以發(fā)上旋為主。 38屆世界女單冠軍曹燕華擅用此戰(zhàn)術(shù)。 為增加上述戰(zhàn)術(shù)的效果，可與發(fā)右方小球配合運(yùn)用，以長(zhǎng)短互相牽制，相得益彰。最好能有一個(gè)直線急球配合。 （四） 反手發(fā)急球后搶推、搶攻 此戰(zhàn)術(shù)在運(yùn)用時(shí)，可分下面兩種情況： 反手發(fā)急上旋球至對(duì)方反手 后，側(cè)身?yè)尮?。?duì)方接發(fā)球的一般規(guī)律是：你發(fā)短球，對(duì)方接球也短。因?yàn)闄M握拍用正手接右側(cè)旋球不便發(fā)力，控制能力低。若發(fā)至對(duì)方反手拉，還可伺雞側(cè)身?yè)尮ァ? 亦可發(fā)長(zhǎng)球至兩大角。 （三） 反手發(fā)右側(cè)旋后搶攻 此戰(zhàn)術(shù) 尤其適合擅長(zhǎng)反手進(jìn)攻的選手運(yùn)用。 乒乓球技術(shù) _乒乓球發(fā)球技術(shù) _乒乓球教學(xué)資料整理 由于近年來(lái)高拋發(fā)球的運(yùn)用越來(lái)越普遍，卻又沒有什么新的發(fā)展，所以，它的作用已大不如前。 左手執(zhí)拍的選手彩用此套發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)，威脅更大。這樣，既可幸免盲目搶攻，還可打亂對(duì)方接發(fā)球后就預(yù)備防守的戰(zhàn)術(shù)。因?yàn)橹迸倪x手反手遇強(qiáng)烈下旋多不敢起板，只能以搓回接，歐洲選手正好搶拉弧圈球。若能發(fā)到似出臺(tái)又未出臺(tái)的落點(diǎn)，則效果更好。開始先發(fā)短的下旋球?yàn)楹?，以控制?duì)方不能搶攻或搶拉，然后再發(fā)不轉(zhuǎn)球搶攻。 五、每個(gè)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有兩套特殊突出的發(fā)球搶攻，多而不精或只有一招，都不好。搶攻的技術(shù)好，可以增加發(fā)球的威力。當(dāng)前，應(yīng)特殊注意克服發(fā)球種類 “ 清一色 ” 高拋、發(fā)球落點(diǎn)只短無(wú)長(zhǎng)的現(xiàn)象。 三、留意提高發(fā)球的質(zhì)量，將速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化結(jié)合起來(lái)。此時(shí)，可先控制一板，爭(zhēng)取下一板搶攻。 乒乓球技術(shù) _乒乓球發(fā)球技術(shù) _乒乓球教學(xué)資料整理 二、留意發(fā)球搶攻與其它戰(zhàn)術(shù)第 合。 如：歐洲弧圈球選手發(fā)下旋謅 國(guó)快攻者反手，然后搶拉弧圈則十分有利。 運(yùn)用發(fā)球搶攻時(shí)，應(yīng)注重以下幾點(diǎn)： 一、注重發(fā)球與搶攻第 合。 發(fā)球搶攻，是我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要戰(zhàn)術(shù)之一。 （三） “ 欲擒故縱 ” 。那么乒乓球戰(zhàn)術(shù)與三十六計(jì)又將有何不同點(diǎn)。 乒乓球技術(shù) _乒乓球發(fā)球技術(shù) _乒乓球教學(xué)資料整理 業(yè)余乒乓球戰(zhàn)術(shù)與三十六計(jì)如何運(yùn)用法 或者大家都很清楚在孫子兵法中，講到三十六計(jì)。 以上幾點(diǎn)，對(duì)于乒乓球初學(xué)者，或者這些單打比賽規(guī)則會(huì)很陌生。 利用動(dòng)作：比誰(shuí)用書打球時(shí)間最長(zhǎng)，也是很有意思的。 注重事（ zhu4 yi4 shi4）項(xiàng)：因?yàn)樵胍艉艽?，要考慮對(duì)鄰居的影響。 缺點(diǎn)：噪音（ zao yin）要比想相的大得多。 長(zhǎng)處及效果：提高了家庭的凝結(jié)力，是一個(gè)不必破費(fèi)財(cái)力的全家人玩的游戲。打到 10分鐘的時(shí)候，孩子已經(jīng)消耗很多氣力了。假如孩子是高年級(jí)，就可以玩單打?？梢允请p打，也可以是單打。 乒乓球技術(shù) _乒乓球發(fā)球技術(shù) _乒乓球教學(xué)資料整理 首先我們業(yè)余中打乒乓球，必須預(yù)備物：課桌 2 張、乒乓球 2 個(gè)、堅(jiān)固的書 4 本、錄像帶 4 盒。 業(yè)余乒乓球單 打比賽規(guī)則要求和注意事項(xiàng) 如果哪一天，別人問你對(duì)于乒乓球單打比賽規(guī)則要求和注意事項(xiàng)，你必須要懂得正確回答。 而以上四種判斷方向可以更好地幫助到你在比賽中的應(yīng)變能力。因此，接發(fā)球技術(shù)已經(jīng)成為選手必須掌握的關(guān)鍵技術(shù)。 顯然，在接發(fā)球時(shí)如何判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)是能否接好球的前提，因此我們應(yīng)該從技術(shù)和心理上做好準(zhǔn)備，做到心中有數(shù)，不急躁。這一點(diǎn)是比較重要的，我經(jīng)常通過(guò)這種方法感覺比較好用。 第三，球的運(yùn)動(dòng)弧線。另外，因?yàn)橄滦蛐枰浞值哪Σ?，所以發(fā)下旋的動(dòng)作要慢于發(fā)上旋球。注重觀察對(duì)方當(dāng)拍子接觸球的瞬間動(dòng)作。一般情況下，發(fā)側(cè)旋或上旋球的板形比較豎，下旋球比 較平、斜。有的時(shí)候看見專業(yè)選手的發(fā)球，我們也只能望球興嘆。因此我們業(yè)余球員在乒乓球比賽中如何在接發(fā)球時(shí)準(zhǔn)確判斷來(lái)球旋轉(zhuǎn)方向？這是比賽中的一個(gè)關(guān)鍵。與此同時(shí)，也可能通過(guò)乒乓球正手攻球動(dòng)作中正確理解發(fā)力方向來(lái)提高自己技術(shù)。 總之，擊球的力量一 定是在保證制造一定的弧線的前提下盡量向前發(fā)力。一般的人往往收小臂時(shí)收的過(guò)度，導(dǎo)致發(fā)力方向發(fā)生如圖所示的錯(cuò)誤動(dòng)作。這個(gè)力量是為了保證發(fā)力是以身體為軸心的內(nèi)