排球正面雙手墊球公開課教學(xué)案(參考版)
2025-04-30 22:01本頁面
【正文】 學(xué)習(xí)參考。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。用一些事情，總會看清一些人。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面擊球點、擊球部位正面雙手墊球的擊球點，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。移—移動到位，正面對準(zhǔn)來球蹬—手臂擊球時，下肢伸腿蹬地跟—重心隨球向前疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。夾是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。當(dāng)初步學(xué)會墊球動作后，再逐漸加大難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動后仍作正面墊球。兩人一組，一拋一墊。2．按要求完成布置的任務(wù)。學(xué)生跟隨老師一起放松。3．宣布下課。1．組織學(xué)生自評互評,教師小結(jié)歸納。4．看哪組完成得又快又好。1．聽清游戲規(guī)則和方法。2．分組演練；3．組織游戲比賽。10．各小組選出的同學(xué)勇于表現(xiàn)，展現(xiàn)自我。8．球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。6．墊球高度要過頭。4．記住要領(lǐng)，認(rèn)真練習(xí)，體會動作。2．學(xué)生細(xì)心觀察，積極發(fā)言，找出不同。10．以一列橫隊為一小組，小組內(nèi)選拔最好的搭檔進(jìn)行拋墊球的比賽。8．兩人一組，一拋一墊練習(xí)。5．組織學(xué)生兩人一組原地練習(xí)，一人拿球，一人練習(xí)正面雙手墊球的動作，主要體會擊球的部分和動作的連貫性。讓學(xué)生了解墊球的要領(lǐng)以及在排球比賽的重要性，并記住練習(xí)口訣。（2）．巡視觀察，同時穿插正規(guī)墊球動作，便于學(xué)生觀察，并受啟發(fā)。“一插、二夾、三提、四蹬”玩球游戲：“使球不沾地”。身體重心稍向前。（三）觸擊部位：腕關(guān)節(jié)以上10厘米橈骨內(nèi)側(cè)平面）（一）準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩寬，其中一腳向前兩膝微屈成半蹲，后腳跟微抬起，雙手放在體側(cè)邊（膝關(guān)節(jié)過腳尖、肩過膝關(guān)節(jié)、兩眼平視），幅度大。2．自覺嚴(yán)格地遵守比賽規(guī)則。要求：精神飽滿，情緒活躍。２．向老師問好。2．組織學(xué)生進(jìn)行傳球接力。3．要求學(xué)生前后保持一定的距離。1．教師講清方法和要求。３．宣布本課的內(nèi)容、目標(biāo)與要求。課堂要素學(xué)練內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織隊形創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境舒心熱身進(jìn)入
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