考試焦慮的心理咨詢案例報(bào)告(參考版)
2025-04-20 08:49本頁(yè)面
【正文】 。從而使求助者的認(rèn)知、情感、行為發(fā)生變化，促進(jìn)心理問(wèn)題的解決或癥狀的緩解，最終實(shí)現(xiàn)人的自我成長(zhǎng)。因此要改變?nèi)说那榫w體驗(yàn)首先要改變?nèi)说恼J(rèn)知因素，幫助求助者改變其不合理的信念，這樣才能有效地使求助者的情緒與行為反應(yīng)朝著預(yù)期的方向發(fā)展下去。心理咨詢師的價(jià)值就在于調(diào)整求助者對(duì)刺激的評(píng)價(jià)，從而調(diào)整求著者的情緒與行為反應(yīng)。（五）求助者客觀適應(yīng)情況七、咨詢體會(huì)（一）在整個(gè)心理咨詢過(guò)程中，改變求助者不合理的信念是關(guān)鍵。（三） 咨詢師觀察評(píng)估本次咨詢基本達(dá)到了咨詢目標(biāo)，改善了求助者的考試焦慮狀態(tài)，提高了求助者的自信心和自我調(diào)節(jié)能力，為其更好的適應(yīng)環(huán)境打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。初步掌握了自我調(diào)整的方法。六、咨詢效果評(píng)估（一） 來(lái)訪者主觀體驗(yàn)報(bào)告在將近一個(gè)月的時(shí)間里，經(jīng)過(guò)四次咨詢，求助者自評(píng)：飲食、睡眠正常，焦慮情緒得到了很好的控制，考試過(guò)程中不再緊張，能充分發(fā)揮自己的水平。（3）基本結(jié)束咨詢，建議其今后努力的方向：增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，達(dá)到人格完善。第四次咨詢：咨詢時(shí)間：2011年11月11日咨詢目的：（1）鞏固咨詢效果；（2）心理測(cè)驗(yàn)；（3）結(jié)束咨詢，制定行為目標(biāo)，樹(shù)立積極的自我意識(shí)；咨詢方法：會(huì)談法、心理測(cè)驗(yàn)咨詢過(guò)程：（1）反饋?zhàn)稍冏鳂I(yè)：月考成績(jī)很好，年級(jí)組前五名。可以反復(fù)地告訴自己：“我復(fù)習(xí)得很充分，一定能考出好成績(jī)”、考試中如果發(fā)現(xiàn)不會(huì)做的題目，不要驚慌失措，要告訴自己：“有的題不會(huì)做是必然的，我可以往下做，只要認(rèn)真仔細(xì)，一定會(huì)取得理想成績(jī)的”。（3）繼續(xù)進(jìn)行合理情緒療法，與不合理信念展開(kāi)辯論，將其駁倒；幫助求助者以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以避免重做不合理信念的犧牲品。第三次咨詢：咨詢時(shí)間：2011年11月4日咨詢目的：（1）繼續(xù)實(shí)施“考試焦慮”的應(yīng)對(duì)策略訓(xùn)練；（2）樹(shù)立自信心，對(duì)考試有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)；（3）提高應(yīng)試技巧；咨詢方法：會(huì)談法、合理情緒療法咨詢過(guò)程：（1）反饋?zhàn)稍冏鳂I(yè)：放松練習(xí)進(jìn)行的很好；自我觀察與分析，明確了一些消極的自我認(rèn)識(shí)。（3）布置咨詢作業(yè)：；：合理自我分析。一個(gè)人盡最大的努力所取得的成績(jī)就是好成績(jī)。每個(gè)人的能力都是有限的，一個(gè)人在某些方面優(yōu)于別人，在另一些方面可能劣于別人，這是正常的。他們會(huì)幫助你克服困難，因?yàn)槟闶撬麄冎劣H至愛(ài)的人。就會(huì)令父母、老師失望，讓同學(xué)們瞧不起。對(duì)那些自己無(wú)法控制的原因，也不要怨天尤人。一次考試失敗，肯定是有原因的，尋找原因時(shí)要客觀、全面，不能單純從能力方面去追究失敗的原因，還可能是情緒上、身體上、環(huán)境上的原因?qū)е碌?。幫助求助者認(rèn)清其信念之不合理，從而放棄這些不合理的信念，這是治療中最重要的一環(huán)。咨詢過(guò)程：（1）反饋?zhàn)稍冏鳂I(yè)：每天下午都能進(jìn)行體育活動(dòng)；不再熬夜；每天進(jìn)行一次肌肉放松練習(xí)，但做的不是很好。咨詢方法：會(huì)談法、合理情緒療法（8）布置咨詢作業(yè)：a. 制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間；；。（
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