第一章心理健康基本知識教案(參考版)
2025-04-20 08:24本頁面
【正文】 讓學(xué)生課后通過朗讀去體悟。簡單了解對照標(biāo)準(zhǔn)看看自己是不是健康。對于不斷的成長與進(jìn)步，我會感到無比的愉悅。我喜歡自己而且覺得自己還不錯。我很樂于助人，并且會幫助別人而感到快樂。當(dāng)我用到好的東西或看到好書，我會熱衷跟別人分享。當(dāng)我心情不好的時候，我會尋找一些方法幫助自己快點恢復(fù)。我樂觀地看事情，并常常主動認(rèn)識新朋友。我喜歡向自己挑戰(zhàn)，并追求更好的表現(xiàn)。 拓展延伸我要這樣做……我遇到挫折時總是很快恢復(fù)，并且努力向前。（8）、心理疾病不會影響到身體健康。（6）、小雨認(rèn)為自己出現(xiàn)了心理問題，因為覺得自己偶爾會現(xiàn)現(xiàn)一些不健康的心理和行為。（4）、心理不健康是一件令人丟臉的事情。（2）、心理疾病或障礙只有在外人看出來時才有必要去求助心理醫(yī)生。 挫折心理：由于既定目標(biāo)不能達(dá)到，預(yù)定行為方式受到限制，從而產(chǎn)生焦躁緊張，沮喪，情緒抑郁，怨恨等。 自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我獨尊，固執(zhí)己見，只關(guān)心自己的利益得失，不考慮別人的利益等。 自卑心理：情緒低落，缺乏自信和競爭勇氣，消極頹廢，輕視自己，沒有前進(jìn)的動力，不敢交際，特別畏懼失敗。 焦慮心理：因細(xì)小的事而過分焦急，煩躁不安，擔(dān)驚受怕，甚至出現(xiàn)口干、出汗、心悸、尿急尿頻等。 脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批評或遭到失敗，往往會沒有絲毫的心理準(zhǔn)備，接受不了。心理健康灰色區(qū)域示意圖詳見課件。（6）、淺灰色區(qū)的人應(yīng)進(jìn)行心理咨詢，全面、深刻地認(rèn)識影響正常生活的內(nèi)外矛盾，積極地適應(yīng)和解決，最終緩解由此產(chǎn)生的心理沖突與壓抑，獲得內(nèi)心的和諧，增強(qiáng)自信心和自主能力，積極地適應(yīng)生活，完善自己的人格。淺灰色區(qū)與深灰色區(qū)之間無明確界限。（4）、灰色區(qū)又可以進(jìn)一步劃分為淺灰色與深灰色兩區(qū)域。（3）、在人的心理健康上存在著一個廣泛的灰色區(qū)域。”畢淑敏說：“一個人，在溫飽問題解決之后，就會更多地關(guān)注自己內(nèi)心的渴求，
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