瑜伽教學大綱終(參考版)
2025-04-20 06:43本頁面
【正文】 五、選用教材、講義和主要參考書（一）教材《瑜伽》姜桂萍，高等教育出版社，2012年3月（二）參考書《瑜伽教練》（初、中級）證書課程,Kamal，（印度）2005年7月；《瑜伽氣功與冥想》，張蕙蘭 柏忠言，人民體育出版社2006年4月；《瑜伽手冊》 諾娃貝琳著 人民日報出版社，2004年6月六、大綱說明本課程為實踐課程，要注意理論教學在實踐中的合理穿插，并注重學生技術和技能的培養(yǎng)，課程教學主要以技術練習為主，適當輔以身體素質(zhì)練習。（3）進步幅度及平時測驗10分。（2）出勤情況10分。根據(jù)成套動作具體情況確定每一個瑜伽姿勢的分值，從完成質(zhì)量（準確、力度、幅度）、熟練性（有無停頓、與呼吸配合）等方面酌情減分； 90100分：能熟練掌握動作，動作伸展、有力度、幅度大、呼吸配合協(xié)調(diào)、效果好； 8089分：能熟練掌握動作，動作伸展，但力
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