【正文】 　 11理包戴巾接力賽 等分成數(shù)路縱隊(duì)，站于起點(diǎn)線后。 １1雙龍戲珠 每?jī)扇藶橐唤M，背對(duì)背夾住一只球。主持人發(fā)令后，原地轉(zhuǎn)三圈，然后在同伴的提示下向圓心摸索前進(jìn)，先奪到球者得一分。游戲每二人為一組，發(fā)一只大頭娃娃面具，分散站在圓圈外面。這種比賽即使是世界冠軍也未必能取勝，它要靠機(jī)敏和運(yùn)氣，因?yàn)榍螂S時(shí)會(huì)碰在飯盒子上彈得不知去向。 11踢球 　　將蹦蹦球的環(huán)系在后腰的褲帶上，當(dāng)作米老鼠的尾巴，游戲開始，兩人相對(duì)進(jìn)入一個(gè)直徑為３米的圓圈內(nèi)，誰先用腳踢到對(duì)方的球即可得一分，接著再玩，先得三分者為勝。判別勝負(fù)的方法是：雙方人數(shù)相等，無分；人數(shù)不等時(shí)，三人勝二人，得３分；二人勝一人，得２分；一人勝三人，得一分。比賽開始，雙方一起擺臂唱兒歌：“伏明霞，膽子大，撲通一聲就跳下！”當(dāng)念到最后一個(gè)“下”字時(shí)，就跳入池內(nèi)。 　 11跳水 　　在地上畫一個(gè)邊長(zhǎng)為３米的正方形，代表“跳水池”。 　 11賽跑 　　參賽者事先準(zhǔn)備一張薄棉紙，上書自己崇拜的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員如王軍霞等大名。 　 11氣球賽 　　在長(zhǎng)６米，寬３米的球場(chǎng)中，拉一根１，５米高的繩網(wǎng)，游戲者每隊(duì)２人，各居半場(chǎng)，用氣球比賽。發(fā)令后從起點(diǎn)出發(fā)，甲雙手反推并收腹屈膝，使自己的身體載著乙前移一步，與此同時(shí)，乙抬頭挺胸并兩臂側(cè)開做一次劃水動(dòng)作。 1游泳比賽 　　利用草地作為活動(dòng)場(chǎng)地。接著換人當(dāng)蒙目者，游戲再開始。另外，預(yù)備時(shí)各隊(duì)站于端線后面，選一人戴上蒙目罩。全長(zhǎng)為一公里，要經(jīng)過許多障礙，甚至還得登樓，進(jìn)地下室，尋找寶藏，要求除向?qū)?，別人都不準(zhǔn)說話，不得偷看，大家手拉手成一隊(duì)，在向?qū)У囊I(lǐng)下，盡快完成任務(wù)。講罷，請(qǐng)出一人，來到偏靜處，讓他脫掉眼罩，交給他一張路線圖，請(qǐng)他擔(dān)任向?qū)А? 隊(duì)員依次都游戲體驗(yàn)一下，然后暢談一下合作互助的體會(huì)。此時(shí)，游戲的二人，既要不斷地拍擊，使甲圈的大氣球不落地，又要盡快將乙圈中的易拉罐全部疊起來。游戲每次甲乙二人，二人的內(nèi)側(cè)手腕用絨布條系牢，站在二圓圈的中間。若將山楂片落地，不得拾起，但可另外再給一片。一旦成功馬上可說：“我成功了！”主持人便可馬上再給他在額頭上放一片。 10請(qǐng)嘗山楂片 這個(gè)游戲可在緩解緊張氣氛時(shí)用，它引人發(fā)笑，寬松，消除疲勞。之后，重新選擇同伴，再做一次。接著一二三原地轉(zhuǎn)三圈，面對(duì)自認(rèn)為同伴應(yīng)該站立的位置，伸手握之。直到每人都輪流被大家運(yùn)送過為止。至隊(duì)尾后，再將其扶下。 10螞蟻搬山 參加這個(gè)游戲的人數(shù)越多越好，排成兩路縱隊(duì)站立，兩路隊(duì)員要肩并肩，彼此盡量靠近。若有困難，同伴們可以在確保不倒竿的情況下，給予幫助和支持。在其竿頂粘掛一束五彩繽紛的氣球。然后，甲負(fù)重向前爬行，乙保持好平衡不掉地，合作能爬到終點(diǎn)即為成功。 10蝸牛爬行 每組兩人，甲成跪姿，乙與甲反方向俯臥在甲的背上，雙手抓住甲的雙腳步后跟。以后，還可每方4人、5人或6人玩，方法同前。接下來，每方出三人站在半場(chǎng)內(nèi)，邊擊球邊任意喊對(duì)方某一位的號(hào)，只有號(hào)才能接球。再討論一下心得和體會(huì)。 100、氽油條 每組三人，成一直線平躺在墊子上或草坪上，甲和乙雙手相拉，丙雙手拉住乙的雙腳，然后一起協(xié)調(diào)用力，進(jìn)行翻滾前進(jìn)，要求滾直不斷掉，如同油鍋里的炸油條一樣。等大家明白后，發(fā)令走第一步，給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。要求確保隊(duì)友經(jīng)過的時(shí)候安全，不能失手！ 9抱團(tuán)走三步 請(qǐng)隊(duì)員們緊密地圍成一個(gè)圓圈，并把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀Ｈ缓?，從排尾兩人開始，依次從橫梯的這一頭爬到另一頭下來。結(jié)束后，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，在小隊(duì)內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。之后，增加一球，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，相互喊出名字。游戲從排頭開始，按順時(shí)針方向邊傳球給排二，邊大聲喊出自己的名字，接著排二也要如法炮制，這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到排頭手中。根據(jù)兩腳落地的姿勢(shì)判別勝負(fù)，錘子勝剪子，剪子勝包袱，包袱勝錘子，勝得多者為勝。教師有節(jié)奏地喊3。以雙人完成拉起次數(shù)多少排列名次。教師發(fā)出開始的信號(hào)后，二人拉手跑過三根搖動(dòng)的長(zhǎng)繩，順利通過三關(guān)者為優(yōu)勝，碰繩者應(yīng)與搖繩者互換。 9闖三關(guān) 平地上繩與繩之間間隔3米。計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。 跑步途中，兩人捆腿的繩子不得松開。 9兩人三足行 1男1女兩人為一組，且男左女右，兩人將挨著的腿用繩子捆?。ㄟx手自己捆），男選手左手拿接力棒，面向終點(diǎn)，站在起跑線后。計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。兩人都跳過終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線擊第二組的手掌，然后第二組進(jìn)行，依次類推。出發(fā)時(shí)的姿式：運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線后。年齡不限。用時(shí)少者勝出。所有隊(duì)員必須全部完成比賽，才可計(jì)成績(jī)。上橋后或換位時(shí)不得落地，若落地，則要重新上橋、換位。如此反復(fù)， 當(dāng)最后一組在鵲橋相會(huì)后交換花,男隊(duì)員不再向?qū)γ媾?，而是和女?duì)員一起跑回起點(diǎn)。在橋的正中間劃出60公分的交換區(qū)。用時(shí)少者勝出。若中途火車“脫節(jié)、斷裂”，則必須退到起點(diǎn)重新接好后才能繼續(xù)比賽。形成一列火車。出發(fā)時(shí)的姿式：每位隊(duì)員將自己的左腳伸向后面隊(duì)員下垂的左手，后面的隊(duì)員將左手抓住前面隊(duì)員的左腳脖子，右手搭在前面隊(duì)員的右肩。必須在猜拳后負(fù)方隊(duì)員向回跑時(shí)，負(fù)方的下一個(gè)人才能起動(dòng)跳出。與此同時(shí)，敗者隊(duì)的第2人立即起跳，與勝者相遇時(shí)，停下來猜拳，依前進(jìn)行，最后以先達(dá)對(duì)方起點(diǎn)線的隊(duì)為勝。 8勝進(jìn)敗退 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成縱隊(duì)分別站在兩條起點(diǎn)線后，彼此相對(duì)站好。第四名選手仿第二名選手。第二名選手擊掌后向前跑去，他先跑到終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向回跑，途中依次取回籃球、排球、實(shí)心球放到大圓中后跑到起點(diǎn)并與第三名隊(duì)員擊掌。 8搬運(yùn)競(jìng)賽 隊(duì)員成單列縱隊(duì)，立于起跑線后。若成績(jī)相同，則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽，直至決出名次。在拋接過程中，球若跑到別的地方，則接球之人要將球撿回并站到自己原來的位置后才可繼續(xù)比賽。如此反復(fù)，球拋來拋去。A組站在隊(duì)首之人聽見裁判員的口令，就馬上把球拋給站在對(duì)面的B組的隊(duì)首，并且從右手跑到這B組的隊(duì)尾站好。例如，前一位學(xué)生說的是“大西瓜”，后一位學(xué)生必須說“小西瓜”，依次循環(huán)反復(fù)。 8大，小西瓜 全班分成若干組（每組78人為宜），由本班的任一學(xué)生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子。以下循環(huán)反復(fù)。 8乒乓球 全班分成若干組（每組78人為宜），游戲開始，由本組的任一同學(xué)說：“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說“乓”，再相鄰的下一位學(xué)生說“球”，說“球”的學(xué)生，在說“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說“乒”。 8畫足球場(chǎng)地 游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場(chǎng)的第一條線，然后將筆交給同組的第二個(gè)學(xué)生，第二位學(xué)生也畫一條線，如此類推依次進(jìn)行，看哪一組的足球場(chǎng)最先畫好。將課室的講臺(tái)搬開，將課桌稍向后移，各隊(duì)派一人站在離黑板上的人頭像前約3M處，拿一支粉筆，蒙上眼睛，教師發(fā)令后，各自走向自己面向的人頭像，用粉筆將鼻子添上，然后教師進(jìn)行評(píng)比，比哪個(gè)隊(duì)添得準(zhǔn)確，并進(jìn)行評(píng)分。 8添鼻子 學(xué)生坐在座位上，按座位縱行分隊(duì)。游戲一輪之后，再換4個(gè)熱防守。 7攔擊導(dǎo)彈 選出4人各拿一個(gè)乒乓球拍，站在黑板前，作為“防空部隊(duì)”，其他人拿15到20個(gè)乒乓球當(dāng)作“地對(duì)地導(dǎo)彈”。學(xué)生按座位縱行分隊(duì)，游戲從各隊(duì)第1人次在桌后瞄準(zhǔn)投擲飛鏢，按投中的區(qū)域在黑板上記下各隊(duì)的得分，然后各隊(duì)第二人再做，直至全隊(duì)投完為止。累計(jì)次數(shù)多的隊(duì)為勝。 7踢毽子接力 將課桌稍向后面移動(dòng)，在講臺(tái)與課桌間挪出一塊位置，按座位行次每?jī)尚薪M成一個(gè)隊(duì)，每隊(duì)一個(gè)毽子。 2 注意事項(xiàng)：練習(xí)中讓學(xué)生摸索兩圈接觸的位置，方向改變時(shí)的雙手用力力度。 3 目的：發(fā)展下肢彈跳力及機(jī)敏的反應(yīng)能力。 7抓害蟲 1 規(guī)則及方法：將學(xué)生分成兩組一組分別面對(duì)面站在相距4米的兩直線后，每人兩個(gè)呼啦圈，另一組從通道中的雙手后背在身后，跳過通道，線兩側(cè)的學(xué)生，兩側(cè)學(xué)生用呼啦圈套田中的“害蟲”，每套到一個(gè)得一分，被套到的“害蟲”即出田，最后比一比哪組的累計(jì)分多。 2 注意事項(xiàng)：拋呼啦圈時(shí)不能拋太遠(yuǎn)，應(yīng)在自己彈跳的能力之內(nèi)，雙腳始終不能離開圈外，否則返回重新進(jìn)行。 3 目的：培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。圓的大小，可根據(jù)場(chǎng)地和學(xué)生人數(shù)決定。 3 目的：增強(qiáng)彈跳能力及快速反應(yīng)能力。 7跳流星 1 規(guī)則及方法：學(xué)生圍成一直徑為6米的圓，一名學(xué)生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經(jīng)過游戲者腳下時(shí)要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續(xù)進(jìn)行。 7象步虎掌（仫佬族） 在地面上畫兩條相距50厘米的平行線，兩人各站線的一邊，站定后雙腳不能移動(dòng)，然后伸出雙掌相抵。游戲開始，一人持一根1尺長(zhǎng)的棍子站在圈內(nèi)，用棍子擊打一個(gè)大約12厘米長(zhǎng)的竹條，其他人即可在前面奔接，接到竹條者和持棍者互換角色，未接到的可把竹條撿起來向圈內(nèi)投去，持棍者可用手接也可用棍再將其擊出。可采取三局兩勝制，人多時(shí)可采取淘汰制進(jìn)行。 6扭棍子（羌族） 取一根長(zhǎng)約1米的結(jié)實(shí)木棍，兩名游戲者各持棍的一端，發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁扭動(dòng)，身體不準(zhǔn)碰觸木棍，先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝。 6穿藤圈（黎族） 把游戲者等分成甲、乙兩方，甲方手持藤圈在一條直道上來回拋滾，乙方站在直道兩側(cè)8米外的線后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲，若能穿過藤圈（不碰到圈），即可得分。在進(jìn)行中，如果小沙袋未進(jìn)筐而落地，可以爭(zhēng)搶再投，次數(shù)不限。發(fā)令后，雙方?jīng)_上前，運(yùn)用聲東擊西、夾擊、快速傳遞等戰(zhàn)術(shù)，先把小沙袋投進(jìn)對(duì)方隊(duì)的任何一只背筐中即可得一分。 6跳花盆（白族） 通過猜拳確定兩人當(dāng)“花盆”，相對(duì)而坐，游戲開始，依次用單腿、雙腿單手、雙腿雙手搭出不同高度的障礙，讓大家依次助跑跳過去，誰要是碰著“花盆”就算失誤，互換角色，接著重新再跳。發(fā)令后，取蛋者想方設(shè)法把“雞蛋”取出來，但不能被“母雞”的兩條腿觸及，否則暫停活動(dòng)。 6母雞生蛋(仫佬族) 游戲參加者人數(shù)以6人為宜。游戲者把雙腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后，模仿大象動(dòng)作，相互爬拉，先把紅布條拉過自己一方的橫線為勝。 6大象拔河（藏族） 把一根結(jié)實(shí)的長(zhǎng)繩兩頭打結(jié)，由兩人各自將繩套在胸部，從檔下拉過，背對(duì)背各朝一方，雙手扶地。 6雄雞斗架（彝族） 在地上畫個(gè)直徑為2米的圓圈，兩名游戲者蹲著進(jìn)圈，互相用手對(duì)推，誰使對(duì)方的手、臂部著地就算勝了。 2，每抓到一人“網(wǎng)”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。 目的：進(jìn)一步熟悉水性，加強(qiáng)與水的親和力。一人當(dāng)魚翁，眾人當(dāng)魚，口令下達(dá)后，魚翁開始抓魚，必須抓住魚的腰部才算，而后角色互換，游戲繼續(xù)。 目的：鞏固憋氣及閉氣技術(shù)。 目的：加強(qiáng)水中平衡能力及水中觀察能力?？诹钕逻_(dá)后，學(xué)生們以最快的速度去撿，每次只準(zhǔn)撿一塊，撿到后要回到原出發(fā)點(diǎn)交給教師在去撿，看誰撿的多，本游戲可分快慢兩組。 目的：進(jìn)一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術(shù)。 5 每方的進(jìn)攻的防守隊(duì)員可以互換。 3 裁判員必須及時(shí)宣布出局隊(duì)員的名字，并提示其馬上撤出。 游戲規(guī)則： 1 雙方隊(duì)員必須在聽到信號(hào)后才能行動(dòng)。當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員攻入本方大本營(yíng)時(shí)，防守隊(duì)員可用推，抱的方法將其驅(qū)逐，同時(shí)進(jìn)入對(duì)方大本營(yíng)的進(jìn)攻隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)逐，目的是觸及對(duì)方司令部。先觸及對(duì)方司令部的一方獲勝。 游戲方法：把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)。規(guī)定時(shí)間到后統(tǒng)計(jì)最后得分，然后交換攻防角色。 4 防守隊(duì)員只能擊打進(jìn)攻隊(duì)員胸部以下的部位。 三、游戲場(chǎng)地 關(guān)隘寬15米，長(zhǎng)25米。然后交換攻防角色。乙隊(duì)學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)”。 二、游戲方法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)，通過抽簽決定進(jìn)攻隊(duì)和防守隊(duì)。我在一般性游戲的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編“雪地闖關(guān)”游戲，鍛煉效果好，趣味性強(qiáng)，深受學(xué)生歡迎。聽發(fā)令開始比賽，聽統(tǒng)一口令結(jié)束。可作30秒至1分鐘，在此時(shí)間內(nèi)看誰做的多，多者為勝。動(dòng)作時(shí)，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內(nèi)收觸及雙膝，然后再成仰臥預(yù)備姿勢(shì)。 5仰臥起坐比快 動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。 注意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉。 動(dòng)作方法：兩人面對(duì)站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米