最新有關(guān)保護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿優(yōu)秀范文三篇(參考版)
2025-04-16 00:27本頁(yè)面
【正文】 。堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有必須意義。睜開(kāi)眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。??除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)。并且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)損害。??防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。讀書寫字應(yīng)堅(jiān)持一市尺（35厘米）距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時(shí)，~3米，電視略低于視平線。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。??防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事?！比欢覀兘?jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了不少麻煩。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。乘車走路時(shí)不看書。讀寫姿勢(shì)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。因此，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對(duì)它的損害。是眼睛幫助我們
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