波動速讀入門訓(xùn)練[絕佳的記憶訓(xùn)練法](參考版)
2025-03-28 05:24本頁面
【正文】 學(xué)習(xí)參考。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。用一些事情，總會看清一些人。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。睜開眼后，看卡片背面的黑白曼陀羅圖像，并將它顏色回憶出來；（3）訓(xùn)練的關(guān)鍵是要持續(xù)不斷，至少也要用3個月，這種方法能激活右腦。如果繼續(xù)做這種練習(xí)的話，很自然地就能開發(fā)出你的右腦想象能力。所謂的曼陀羅訓(xùn)練就是緊盯著曼陀羅卡片，記住每個曼陀羅的形狀和顏色，然后在記憶里再現(xiàn)的一種訓(xùn)練方法。練習(xí)之前先冥想，保持心情平靜；慢慢睦深呼吸；然后想象自己眼前3040厘米的地方有一個屏幕，默念“出現(xiàn)，出現(xiàn)”（即讓想象的內(nèi)容出現(xiàn)在那個屏幕上）。等到能夠輕易地看到圓形、三角形和菱形等殘像時，就開始利用杯子和表等周圍的具體物體來做殘像訓(xùn)練。看卡片時請盡可能把卡片放在光線明亮的地方，這樣就能夠很清楚地看到殘像。圖形卡片訓(xùn)練顏色能夠變成想象之后，接下來該進(jìn)行“圖像殘像訓(xùn)練”了。紅色卡片練習(xí)完畢后是黃色卡片，然后是藍(lán)色卡片。重復(fù)若干次之后，殘像就會20秒、30秒地逐漸延長在眼前留存的時間。凝視卡片時，精神會自然而然地集中，這時腦波就變成了a波狀態(tài)，而這種大腦狀態(tài)正是可以自然進(jìn)入想象的狀態(tài)。眼前的殘像消失之后，再睜開眼睛繼續(xù)凝視卡片。先做紅色卡片訓(xùn)練。出現(xiàn)殘像、開始想象只需要5秒鐘時間。習(xí)慣了殘像訓(xùn)練后，凝視卡片的時間可以縮短，相反殘像留存的時間會變長。殘像訓(xùn)練的4個階段如下所示：第一階段——看到補(bǔ)色（顏色反轉(zhuǎn)）第二階段——顏色不發(fā)生反轉(zhuǎn)（看到原色）第
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