七天真波動(dòng)速讀入門訓(xùn)練內(nèi)含黃卡和曼陀羅訓(xùn)練(參考版)
2025-03-27 05:39本頁(yè)面
【正文】 睜開(kāi)眼后，看卡片背面的黑白曼陀羅圖像，并將它顏色回憶出來(lái)； （3）訓(xùn)練的關(guān)鍵是要持續(xù)不斷，至少也要用3個(gè)月，這種方法能激活右腦。如果繼續(xù)做這種練習(xí)的話，很自然地就能開(kāi)發(fā)出你的右腦想象能力。所謂的曼陀羅訓(xùn)練就是緊盯著曼陀羅卡片，記住每個(gè)曼陀羅的形狀和顏色，然后在記憶里再現(xiàn)的一種訓(xùn)練方法。所謂的曼陀羅訓(xùn)練就是緊盯著曼陀羅卡片，記住每個(gè)曼陀羅的形狀和顏色，然后在記憶里再現(xiàn)的一種訓(xùn)練方法。 讓想象能夠自由發(fā)揮的竅門是： 把不能的想法變成一定行； 練習(xí)之前先冥想，保持心情平靜； 慢慢睦深呼吸； 然后想象自己眼前3040厘米的地方有一個(gè)屏幕，默念“出現(xiàn)，出現(xiàn)”（即讓想象的內(nèi)容出現(xiàn)在那個(gè)屏幕上）。等到能夠輕易地看到圓形、三角形和菱形等殘像時(shí)，就開(kāi)始利用杯子和表等周圍的具體物體來(lái)做殘像訓(xùn)練?？纯ㄆ瑫r(shí)請(qǐng)盡可能把卡片放在光線明亮的地方，這樣就能夠很清楚地看到殘像。有時(shí)間的話可以每天反復(fù)練圖形卡片訓(xùn)練 顏色能夠變成想象之后，接下來(lái)該進(jìn)行“圖像殘像訓(xùn)練”了。首先凝視卡片2030秒，然后閉上眼睛看殘像。請(qǐng)?jiān)谝粋€(gè)星期內(nèi)盡可能地抽時(shí)間來(lái)反復(fù)做這個(gè)練習(xí)。接下來(lái)，不用盯著紅色卡片看，只需閉上眼睛，想像紅色，練習(xí)到眼前出現(xiàn)紅色卡片為止。剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，也許眼睛一閉上殘像就立刻消失了，此時(shí)千萬(wàn)不要放棄。時(shí)間以2030秒為宜。盯住紅色卡片看一會(huì)兒，然后閉上眼睛。時(shí)間以2030秒為宜三色卡片訓(xùn)練 黃卡訓(xùn)練之后請(qǐng)看紅、黃、藍(lán)三色卡片，我們將用這個(gè)卡片來(lái)做“顏色殘像訓(xùn)練”。盯住紅色卡片看一會(huì)兒，然后閉上眼睛。 波動(dòng)速讀入門訓(xùn)練（含黃卡、曼陀羅等卡片及其使用方法）(4)三色卡片訓(xùn)練 黃卡訓(xùn)練之后請(qǐng)看紅、黃、藍(lán)三色卡片，我們將用這個(gè)卡片來(lái)做顏色殘像訓(xùn)練。訓(xùn)練到了游刃有余的地步時(shí)，即使沒(méi)有卡片，只要閉上眼睛，就能看到殘像，放松、集中、投入目標(biāo)想象圖像之中。 第四階段——能夠?qū)埾褡兂伸`活的個(gè)人記憶圖像。想象考試得了100分的自己，想象在足球比賽中射球入門的自己，這一切就都能變成現(xiàn)實(shí)。在這一階段中，想讓自己也出現(xiàn)在想像圖像中就能夠讓自己出現(xiàn)。再下一階段，將能夠自發(fā)地看到想象圖像。藍(lán)色變黃色，形狀也可以從圓形變成形、星形等，隨心所欲。即使不看黃卡，也能夠按照自己的意志自由地看到想看的彩色圓形，所以要堅(jiān)持訓(xùn)練，不要半途而廢。這不是因?yàn)檫@些人有什么奇特，而是因?yàn)樗麄兊南胂窳Ψ浅：?，所以大家可以放心。不斷進(jìn)行殘像訓(xùn)練，殘像留存的時(shí)間就會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，看到的將不再是補(bǔ)色，而是原色。看到的殘像會(huì)發(fā)生如下變化。將殘像維持在眼前的時(shí)間盡可能延長(zhǎng)。開(kāi)始時(shí)殘像大約維持2030秒就消失了。殘像訓(xùn)練用的黃卡、三色卡、圖形卡和曼陀羅卡黃卡訓(xùn)練 將黃卡放在距離眼睛3040厘米的地方，凝神30秒，然后閉上眼睛，眼前出現(xiàn)殘像。不僅如此，在經(jīng)過(guò)一系列的進(jìn)階訓(xùn)練之后，才能做到即使不閉上眼睛也可以看到這些形象。這種眼部肌肉運(yùn)動(dòng)方法的訓(xùn)練，也被稱為心里視覺(jué)輸入法。開(kāi)拓右腦的視覺(jué)最重要的是要在閱讀進(jìn)程中使用“軟焦點(diǎn)”的視覺(jué)方
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