【正文】 ?組合技術(shù)訓(xùn)練 – 應(yīng)與基本技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合 ? 要強調(diào)動作的合理性 ? 必須結(jié)合攻守對抗的實際 ? 要注意弱手、弱腳和弱側(cè)的訓(xùn)練 ? 要加強實戰(zhàn)意識的培養(yǎng)?；竟τ?xùn)練在強調(diào)動作規(guī)范的基礎(chǔ)上，必須強調(diào)數(shù)量與質(zhì)量。 ?投籃命中率 =投中次數(shù) /投籃次數(shù) *100% ?罰球命中率 =罰中次數(shù) /罰球次數(shù) *100% ?籃板球獲得率 =本方獲得籃板球次數(shù) /（本方獲得籃板球次數(shù) +對方獲得籃板球次數(shù)） *100% ?進攻成功率 =總積分 /進攻次數(shù) *100%] ?助攻：指某隊員在持球時或運球過程中，以巧妙地傳球協(xié)助同伴創(chuàng)造的較好的投籃機會。 – 公式：個人效率數(shù) ={（個人正分） +（個人負分） }/該隊員上場時間 ? 全隊效率數(shù) ={（全隊正分） +（全隊負分） }/一場比賽時間 ?投籃次數(shù)：指一場比賽中某方投籃的累計數(shù)。一次失誤、違例、一次失守等計負 1分。 進攻技術(shù)測定和評定 （ 1） ?比賽效率：一名隊員或全隊在比賽中的效果。運動員只有建立起牢固的搶進攻籃板球的意識，才能在比賽中以極大的決心和毅力去爭搶進攻籃板球 搶進攻籃板球的技術(shù)環(huán)節(jié) ?觀察判斷 ?迂回起動 ?搶位沖搶：強行搶位和直接沖搶是進攻籃板球的重要環(huán)節(jié)。喬治說：搶籃板球 25%取決于能力，而 75%取決于意識。 近距離投籃技術(shù)要求 ?近距離跳投，首先要突出一個 “ 決 ” 字，即起跳要突然、快速。一起右手上籃時先跨右腿接球，第二步用左腿起跳上籃。不過高手上籃、跑投和扣籃的第二步要小些，以便向上起跳，提高出手點；低手上籃的第二步則要大些，以便加快速度，盡先搶到籃下。 ?時間差投籃：主要通過假動作或快出手來創(chuàng)造，在空中可以通過控制身體在空中的動作和平衡來實現(xiàn)。 ?補籃 ?貼身投籃：投籃時必須以合法的身體接觸與某投籃方法融為一體，把擠靠力量與自身保持相對的穩(wěn)定平衡結(jié)合起來去完成投籃動作。投籃隊員要充分利用速度與起跳。 ?在特定的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)要求下強行投籃 ?同伴拉開牽制，造成一對一局面時 ?當投籃者自我感到投籃特別有信心并且有把握時。 ?防守者距自己比較遠或其注意力分散時。 當前投籃技術(shù)發(fā)展特點 ?要求在快速移動中完成投籃動作，對投籃的突然性要求越來越高； 要求投籃同突破結(jié)合、投籃同傳球結(jié)合運用得好； ?要求跳投方式多、出手點高； ?要求籃下投籃方式多和變化多，不但能左右手投籃，而且能在空中做躲閃動作以擺脫防守者的控制而投籃。在此基礎(chǔ)上，要求內(nèi)線高大隊員著重發(fā)展背向籃的各種轉(zhuǎn)身跳投和突破后用左、右手投籃；要求外線隊員著重發(fā)展遠投、急停跳投、跑投和突破后的各種投籃。 ? 現(xiàn)代籃球運動對投籃要求 ?隨著現(xiàn)代籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)的迅速發(fā)展，要求隊員必須熟練地掌握幾種最基本的投籃方式，在此基礎(chǔ)上逐步掌握更多的投籃方式，這樣才能在激烈的比賽中，在不同的距離、不同的角度和不同的防守情況下準確地投籃。 ? 空間條件是投籃隊員利用動作搶占一定空間位置，使對手無法干擾而進行投籃。 ?研究表明，在正確、熟練、全面掌握投籃技術(shù)基礎(chǔ)上，運動員必須明確投籃技術(shù)在比賽中運用時，應(yīng)具有時間、空間和穩(wěn)定性三個條件，才能獲得投籃機會，提高投籃命中率。 ?運球時，嚴格要求運動員養(yǎng)成目視前方、觀察全場情況和屈膝的習(xí)慣，并加強弱手運球的訓(xùn)練，提高兩手都能熟練運球的能力． ?運球必須和搶籃板球、傳球、接球、結(jié)合訓(xùn)練。） ?加強組合技術(shù)訓(xùn)練，提高技術(shù)動作轉(zhuǎn)換能力 – 持球突破與運球突破的組合技術(shù)練習(xí) ? 運球突破組合技術(shù)練習(xí) ? 移動中背對籃接球撤步轉(zhuǎn)身突破練習(xí) ? 一突二練習(xí) ? 全場一對一運球突破練習(xí) ? 半場及全場二對二或三對三攻守練習(xí) ?假動作突破結(jié)合技術(shù)練習(xí) 運球技術(shù)教學(xué)注意問題 ?在教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)抓好運球基本功的訓(xùn)練，提高運動員控制球、支配球和保護球的能力，養(yǎng)成正確運球的動作習(xí)慣。 ?當對手犯規(guī)過多或全隊累計已達 7次以上 ?當對手或防守隊腳步移動慢、靈活性差、補協(xié)防意識不強時 ?當全隊進攻拉空一側(cè)，為突破創(chuàng)造有利機會時 ?局部防守空隙較大或比賽最后階段運用特殊打法需要強行突破時。 原地持球突破運用 ?利用對手防守位置的錯誤進行突破 ?根據(jù)對手站立的姿勢進行突破 ?用假動作破壞對手重心的穩(wěn)定或使其失去正常位置后進行突破 – 做投籃假動作后持球突破 ? 做傳球假動作后持球突破 ? 用身體或球做假動作后持球突破 跳步急停 (搶步急停 )持球突破的運用 ?面對籃時，利用跳步急停與防守隊員錯位后，有如下三種持球突破的方法： – 對方一般防守時，可用跳步急停同他橫向錯位，然后伺機突破 ? 對方縮小防守時，可主動用跳步急?？拷?，然后伺機突破 ? 對方緊逼時，可在擺脫后，向來球方向做迎球跳步急停，以與防守隊員錯開位置，然后伺機突破 ?背對籃時，以搶步接球做前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身突破防守，有下列兩種情況 ： – 對手緊逼時，爭取利用搶步接球做前、后轉(zhuǎn)身直接突破防守 ? 對方松動防守時，進攻隊員接球后可先用前或后轉(zhuǎn)身面對防守，然后以假動作破壞其重心的穩(wěn)定，再突然做同側(cè)步或交叉步突破 當前突破技術(shù)特點 ?突破速度快而兇猛 ?突破時重心低，變換運球動作幅度大 ?運球突破增多（防守能力提高） ?“ 真假 ” 結(jié)合，靈活多變 ?突破與多種技術(shù)組合 突破技術(shù)在比賽中的運用 ?利用 速度 突破防守 ?利用 假動作 使防守隊員失去重心和防守位置 ?利用時間差突破 ?利用對方錯誤的防守姿勢和方法突破 ?合理運用組合技術(shù) 突破技術(shù)運用時機 ?進攻隊員接球時主動形成防守錯位 ?當對手運用前后步防守時，向前腳方向突破 ?當對手搶上防守移動過猛或受持球隊員的假動作誘騙，失去重心時。 ?胯下運球有由前向后、由后向前兩種方法。轉(zhuǎn)身換手動作妥快，從對手右側(cè)快速運球突破。右腳在前時開始拉球，左腳上步的同時使球從背后反彈至左側(cè)的前方，右腳腳尖向前，迅速向左前方跨步，側(cè)肩靠近對手右側(cè)，以臂和腿保護球，換用左手運球快速突破 后轉(zhuǎn)身變向運球突破 ?當運球隊員向?qū)κ帜骋粋?cè)突破而路線被對手堵住，雙方距離很近，無法改用變方向運球突破時，可運用后轉(zhuǎn)身運球突破。 ?運球隊員準備從對手右側(cè)突破時，可用右手向?qū)κ肿髠?cè)運球。 ?運球隊員降低速度時，按拍球的前上方，運球要低，使球與地面垂直反彈；雙膝深屈，注意保護球，用上體和頭部做虛晃假動作，使防守隊員的重心移向一方，然后突然起動；運球手的異側(cè)腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，按拍球的后上方，加快運球速度以超越對手 體前變向運球突破 ?運球隊員與對手接近時，為了擺脫和突破對手，可運用變方向運球突破。 運球突破的起動和變化要突然，擺脫后要加速，特別注意突破后情況的變化，及時果斷地攻擊或傳球。由蹬跨、側(cè)身探肩、推放球和加速幾個環(huán)節(jié)組成。 ?突破有持球突破和運球突破。 穿越是指持球者傳球通過防守，不受其破壞或堵截；突破是指隊員利用運球擺脫防守的控制。分為移動中運球超越和原地持球超越 移動中運球超越：急停急起運球超越、體前變向運球超越、胯下變向運球超越、背后變向運球超越、運球后轉(zhuǎn)身超越 原地持球超越：原地持球交叉步運球超越、原地運球順步運球超越、原地持球后轉(zhuǎn)身運球超越、原地持球前轉(zhuǎn)身運球超越。 ? 當快攻結(jié)束階段已形成以多打少的優(yōu)勢時 ? 當對手采用擴大緊逼防守時 ? 搶斷球后快速運球推進時 ? 結(jié)合假動作與轉(zhuǎn)身擺脫防守運球突破時 ? 控制球戰(zhàn)術(shù)中，用運球消