15個(gè)捍衛(wèi)人體免疫系統(tǒng)的方法(參考版)
2025-01-24 12:37本頁面
【正文】 這些維持健康的方法， 輕松愉快又不需要花大錢，新的一年， 和家人朋友一起行動(dòng)吧！ 祝 健 康 快 樂 。不管喜歡哪一種音樂，聆聽時(shí)都能刺激健康的生理反應(yīng)。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授指出，教友比較健康，可能因?yàn)樯缃换顒?dòng)及禱告，都可以讓身體放松，壓力減輕。 信仰讓身體更健康。根據(jù)美國德州大學(xué)的研究，每天花20分鐘，每周寫 3到 5次的人，看醫(yī)生的次數(shù)比沒寫的人少一半。 樂觀的態(tài)度讓免疫系統(tǒng)維持最佳戰(zhàn)況，在面對壓力大的情形時(shí)特別重要美國加州大學(xué)對法律系學(xué)生的研究，發(fā)現(xiàn)樂觀的學(xué)生，體內(nèi)擴(kuò)大免疫反應(yīng)的 T細(xì)胞，比悲觀的學(xué)生多，負(fù)責(zé)消滅病毒的 T細(xì)胞也較活潑。 5分鐘做白日夢 每天 5分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄
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