【正文】 如何預(yù)防蟯蟲病 ? (1)控制傳染源； (2)切斷傳播途徑； (3。 什么是蟯蟲病 ?是如何傳播的 ? 蟯蟲病是蟯蟲寄生于人體引起的一種腸道寄生蟲病，小兒感染率較高。 (2)切斷傳播途徑；加強(qiáng)糞便管理，不隨地 在小 便，糞便、垃圾等要及時清理，進(jìn)行無害化處理；消滅蒼蠅。蛔蟲感染者是唯一傳染源，蛔蟲卵廣泛分布于周圍環(huán)境中，主要通過污染食物、蔬菜、飲用水、手或蒼蠅傳播。艾滋病的自愿咨詢和檢測都是免費(fèi)的，也是保密的。艾滋病病毒也不經(jīng)馬桶、電話、碗、毛巾、床單、游泳池和公共浴池傳播。懷孕的婦女可去做艾滋病的咨詢和檢測，已感染艾滋病病毒的孕婦應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行艾滋病的母嬰阻斷 治療，減少母嬰傳播的危險(xiǎn)。 (3)母嬰傳播。 (2)血液傳播：輸入含艾滋病病毒的血液及血液制品，共用未經(jīng)消毒的針頭、注射器、拔牙器具都是十分危險(xiǎn)的。 (1)性傳播：無論是同性、異性，凡是兩性之間無保護(hù)的性接觸都可以傳播艾滋病。艾滋病正威脅著每一個人和每一個家庭，預(yù)防艾滋病是全社會的責(zé)任。 艾滋病的流行已經(jīng)呈快速上升趨勢，并從高危人群向一般人群擴(kuò)散。一旦經(jīng)檢查被確診患有性病，應(yīng)放下思想包袱，采取積極正確的態(tài)度，及 時到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，井動員性伴侶也進(jìn)行性病檢查治療。同時，由于性病引 起家庭沖突， 又增添了新的社會不穩(wěn)定因素。 (4)不利于社會穩(wěn)定：性病迅速蔓延傳播，將破壞國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)。不僅伴侶可受到性傳播，患者的分泌物及被分泌物污染的物品，也 可能使家庭成員受感染而患病，使性病在家中傳播，有時甚至是全家遭殃。有些性病若不及時治療，病變還會蔓延到內(nèi)生殖器官。也有通過其他途徑感染性病的，如接觸病人的衣物、浴盆，或使用被感染的血液及其制品、未消毒的針頭、注射器等。常見性病有淋病、尖銳濕疣、梅毒、艾滋病等。 (3)被動物咬傷后，要清潔傷口并及時到當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生防疫機(jī)構(gòu)全程、足量地注射狂犬疫苗，必要時同時注射抗狂犬病毒血清。 如何預(yù)防狂犬病 ? (1)捕殺野犬。 (四 )狂犬病防治知識 什么是狂犬病 ? 狂犬病是由狂犬病毒所引起的，侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)的自然疫源性急性傳染病。 (2)加強(qiáng)飲食、飲水、環(huán)境衛(wèi)生管理，食具要消毒，糞便及排泄物應(yīng)深埋或加漂白粉消毒，防止糞便流失污染水源、食品等。傳染源是病人和帶菌者。 哪些人最需要接種乙肝疫苗 ? 新生兒、學(xué)齡前兒童， HBsAg(乙肝表面抗原 )陽性病人和攜帶者的配偶，反復(fù)接受輸血和血制品的病人以及獻(xiàn)血員等 。 但一般經(jīng)水和食物是不會感染的。 (3)性接觸傳播：男女性生活可通過精液、陰道分泌液傳播乙肝病毒。 乙肝的傳播途徑有哪些 ? (1)經(jīng)血液傳播：主要包括輸血及血制品、注射器針頭及針炙、牙科及手術(shù)器械等醫(yī)療行為，紋身、紋眉、穿耳眼、做雙眼皮、刮面等具有損傷性的美容行為。 (5)堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。 (3)養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前、便后和外出回家時洗凈雙手。病人的餐具用品要消毒，糞便要消毒處理。 肝炎患者的表現(xiàn)是什么 ? 開始時怕冷發(fā)熱、四肢酸疼，之后會有惡心、厭油膩，有時嘔吐、全身乏力、食欲減退，部分病人可出現(xiàn)黃疸、小便深黃、腹部的右上方疼痛和腫脹。根據(jù)病毒類型不同，可分為甲、乙、丙、丁和戊等型，常見的有甲、乙型兩種。 (4)改善環(huán)境衛(wèi)生，處理“三廢 ，消除大氣污染。 (2)加強(qiáng)個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 如何預(yù) 防慢性支氣管炎 ? 、 (1)戒煙。 支氣管炎是怎么回事 ? 支氣管炎分急性和慢性兩種，是病毒和細(xì)菌感染、物理、化學(xué)性 刺激或過敏反應(yīng)等對氣管和支氣管粘膜所造成的急性或慢性炎。 小兒預(yù)防接種時間： ┏━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ 年齡 ┃ 接種時間 ┃ ┣━━━━━━━╋ ━━━━━━━━━━━━━┫ ┃ 出生時 ┃ 卡介苗，乙肝疫苗① ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃ 一月齡 ┃ 乙肝疫苗② ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃ 二月齡 ┃ 脊灰疫苗① ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃ =月齡 ┃ 脊灰瘡莆．百白破；聯(lián) ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃ 四月齡 ┃ 脊灰癌莆．百白破 i 聯(lián) ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃ 五月齡 ┃ 百白破 ==聯(lián) ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃ 六月齡 ┃ 乙肝疫苗③ ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃ 八月齡 ┃ 麻疹疫苗 ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃ 1． 5— 2 歲 ┃ 麻疹疫苗、百白破三聯(lián) ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃ 4 歲 ┃ 脊灰疫苗 ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃ 1 歲 ┃ 白破二聯(lián) ┃ ┗━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━┛ 第三章疾病預(yù)防知識 (一 )呼吸道疾病防治知識 如何預(yù)防感冒 ? 感冒是由感冒病毒引起的，目前還沒有任何特殊藥物能有效地控制感冒病毒感染，并將其殺死。 母乳喂養(yǎng)有哪些好處 ?禁忌癥有哪 些 ? 好處： (1)營養(yǎng)全面，易消化吸收，溫度適宜； (2)母乳含有抗體，能增強(qiáng)嬰兒的抗病能力； (3)經(jīng)濟(jì)、方便、清潔； (4)能增強(qiáng)母子感情，有利于嬰兒的心理健康。 孕婦及其丈夫吸煙有什么害處 ? 煙中含有害物質(zhì)，易引起氣管炎、肺癌。 近親結(jié)婚有哪些危害 ? 可發(fā)生遺傳 I 生疾病的畸形。適度的哭可解除憂郁，?？迍t不好。 第四，要善于宣泄內(nèi)心的感情。走出郁悶的氛圍，投入大自然的懷抱。去做自己喜歡干的事，諸如看小說、看電影、唱歌跳舞等。保持清醒的頭腦，鎮(zhèn)定自己的情緒，總結(jié)受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必為煩心事大動肝火。這些都需要進(jìn)行 心 理調(diào)整，以保持良好的心理健康狀態(tài) 。雙方只有互相了解，才能充分信任和理解；人人都有感情需要，通過一些交往產(chǎn)生一種親密感和相互依戀之情，從而減少疾苦和憂慮，是有益于身心健康的。 智力：智力發(fā)育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學(xué)習(xí)效率。 行為：行為協(xié)調(diào)，言行表里一致，有完整的人格。 適應(yīng)力：能正確對待外界影響，與社會協(xié)調(diào)一致，努力適應(yīng)環(huán)境。 (六 )心理衛(wèi)生 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么 ? 心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，主要從情緒、適應(yīng)力、行為意志等方面體現(xiàn)。 因此，賭博與其說是賭徒用錢財(cái)作輸贏，倒不如說是在拿自己的身體和生命作賭注。大腦極度緊張，時間久了就出現(xiàn)頭昏眼花、肢體麻木、反應(yīng)遲鈍，睡眠、食欲不好等癥狀，醫(yī)學(xué)上叫“賭博綜合征”。 一旦賭博上癮，常常是夜以繼日，甚至通宵達(dá)旦地賭，打亂了人的正常生物節(jié)律。賭博時，其神經(jīng)高度緊張。 賭博對健康有什么危害 ? 俗話 說：“十賭九病，久賭成疾”。 娛樂時 應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題？ 適當(dāng)娛樂 有益身心健康。每天的睡眠時間不應(yīng)少于 8 小時，夏天應(yīng) 午 睡。每個人都 應(yīng)有比較固定的作息時間表， 有按時作息的良好習(xí)慣，有足 夠得睡眠時間。 (五 )睡眠、休息、體育鍛煉、娛樂衛(wèi)生 睡眠應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題？ 睡 前要洗 臉、洗腳、刷牙； 要有安靜的環(huán)境，保持臥室空氣新鮮、流通；不要蒙頭睡覺；注意睡眠姿勢；要經(jīng)常洗、曬被褥 。無四害及孳生地，有安全衛(wèi)生水，有衛(wèi)生 廁所 ，畜禽圈養(yǎng)，居住、畜禽、種植做到三區(qū)分離 。除自然通風(fēng)外，稍有條件的應(yīng)安裝換氣扇或脫排油煙機(jī)，以減少煙塵的污 染和對人體的危害，使用空調(diào)應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，冬天應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)。飲食衛(wèi)生是一門學(xué)問，需要不斷學(xué)習(xí)，掌握新的知識，使飲食對人體產(chǎn)生良好的作用。吃東西盡量不要偏食，偏食容易造成人體所需的多種微量元素缺乏，引發(fā)疾病。不要暴飲暴食，尤其是碰到節(jié)慶日和婚喪喜事，更要有所節(jié) 制。加工食品必須以充分滅菌為原則，不要片面追求生嫩。購買米面可每次少買一些，吃完再買。冰箱保藏食品雖然時間稍長些，但也不是保險(xiǎn)箱，新鮮食品在速凍室存放時間一般不超過一個月。 (四 )家居衛(wèi)生 如何搞好家庭飲食衛(wèi)生，防止病從口入 ? 要把好家庭食品質(zhì)量關(guān)，不買不干凈、腐敗變質(zhì)、有害有毒的食物。龍葵素遇酸和高溫時可部分破壞，加醋燒熟食用，可以防止食物中毒。 為什么發(fā)芽土豆食用后會使人中毒 ？ 土豆里含有一種有毒物質(zhì)，叫龍葵素。 如何減少蔬菜農(nóng)藥殘留 ？ 浸泡法：一般先用水沖洗掉表面污 物，然后用清水浸泡 30分鐘即好。噪聲 可使交感神經(jīng)緊張，產(chǎn)生心跳加快，心律不齊， 甚至引起血壓改變。當(dāng)人們受噪聲干擾，輾轉(zhuǎn)于床頭久久不 能入睡，還會出現(xiàn) 呼吸和脈搏跳動加快和神經(jīng)興奮。較強(qiáng)的噪聲 可引起聽覺遲鈍、聽 力損失、耳嗚、頭痛。 噪聲對人體有什么危害？ 噪聲對健康 的危害是多方面的。 以生活廢棄物為例，如糞便、 垃圾、污水等是造成環(huán)境污染的 一個重要因素。按其性質(zhì)可 劃分為三種： (1)化學(xué)性的，如有毒氣體、重金屬、有 機(jī)及無機(jī)化合物等； (2)物理性的，如噪音、輻射等； (3)生物性的 ： 如細(xì)菌、病毒、蟲卵等。 (二 )環(huán)境污染 環(huán)境污染物有哪幾類？ 由于各種人為的因素，使自然環(huán)境中無時不在 生、 存在、傳播著危害 人體健康的物質(zhì)。科學(xué)的方法是應(yīng) 盡量先洗 后切，不要先切后洗或在水中浸泡時間過長。蔬菜中含有大量的維生素和無機(jī)鹽，都是一些水溶性的物質(zhì)。但 是，洗菜只講干凈不行，還要兼顧營養(yǎng)。洗菜的目的是為 衛(wèi)生， 水洗可去掉附在蔬菜表面的污物、蟲卵、細(xì)菌和農(nóng)藥，以確保食用者安全。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，干凈新鮮的米最 好 不洗，非淘洗不可時，所用的水要盡量減少，不要用熱水，淘洗次數(shù)不超過 3 次，切忌用力搓洗。如果淘米時用水沖洗過 多，或用手使勁搓洗，特別是用熱水沖洗，米粒上的維生素 B族和無機(jī)鹽就會大量損失。它的學(xué)問就在于科學(xué)的淘米方法可 以最大可能地保留一些附含在米粒外表層的營養(yǎng)素，特別是 B 族維生素和無機(jī)鹽。 (4) 炒菜、煮魚肉和煮湯時，不宜過早放入食鹽，應(yīng)該在食物快熟時或者出鍋前放入，可以防止或減少碘的揮發(fā)，確保碘鹽中碘的含 量。 (2) 貯碘鹽器皿要放在陰涼、干燥處，避免受日光曝曬和吸潮；要離開灶臺，避免受高溫的影響，使碘鹽溶化分解 o (3) 碘鹽存放時間不宜過長，應(yīng)隨用隨買，用完了再添加。 防止出現(xiàn)碘缺乏病和克汀病發(fā)生的最有效的措施，就是在食鹽中加碘，使人民群眾能吃上碘鹽，從而有效地控制碘缺乏病，不再出現(xiàn)新的病人。當(dāng)飲食中的碘不能滿足人體需要時，特別是在青春期、妊娠期和哺乳期，就會引起甲狀腺腫大，民間叫“大脖子病 。 1為 什么要吃碘鹽 ？ 碘是人體不可缺少的微量元素。蒸饅頭，放堿過多，可加醋中和，不但消除堿味，而且使饅頭不易發(fā)霉。炒菜加點(diǎn)醋，可保護(hù)菜中 的維生素 C 少受損失；涼拌菜放醋，不但好吃，味鮮可口，還能幫助滅菌，有消毒作用；燒魚放醋，不僅解除魚腥，還可使食物中所含的鈣和鐵容易溶解，有利于人體的吸收和利用。因此，吃醋對健康有益。而且雞蛋經(jīng)過烹調(diào)后味美可口， 促進(jìn)食欲，促使消化液的分泌，容易消化吸收?？股锼?蛋白能夠阻礙生物素的吸收 ： 抗胰蛋白酶會破壞胰蛋白酶，而影響蛋白質(zhì)的消化。必須注意，有肝臟病、高血壓、胃潰瘍及糖尿病的人應(yīng)忌酒。首先，少飲或不飲烈性酒，以飲各種果子酒和啤酒為好。但飲過量烈性酒，如白酒則會抑制高級神經(jīng)中樞，輕者胡言亂語，重者昏迷不醒，對人體危害很大。 1飲酒為什么要適量 ？ 飲少許低度酒，如啤酒、果酒等 ，能刺激胃液分泌，有助消化。輕者食后胃感不適，發(fā)生反胃、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。 要求“飲食有節(jié) ，就是吃飯要定時、定量、定質(zhì)。 世界衛(wèi)生組織推薦鋅的每日需要量為：嬰幼兒 310毫克，青少年 815毫克，成人 1216毫克，孕婦和乳母要比成人高兩倍。青少年缺鋅，則性功能低下，第二性征發(fā)育不全，乳房不發(fā)育，陰毛及生殖器發(fā)育不全或睪丸和副睪丸萎縮，女青年月經(jīng)閉止或不來潮。許多研究證明，聰明及學(xué)習(xí)好的青少年體內(nèi)含鋅較高。牛奶 還含有豐富的鈣質(zhì)。牛奶有乳類特有的碳水化合物 —— 乳糖。牛奶中的蛋白質(zhì)，以酪蛋白為主，其次為乳白蛋白和乳球蛋白，這