【正文】 這常常令你欲說(shuō)還休 ， 郁郁寡歡 。 你已經(jīng)從一個(gè)舞臺(tái)主角退為陪襯 ， 從一個(gè)挑大梁的骨干 ， 變成一個(gè)需要照顧的弱者 。 自己 “ 想當(dāng)年的輝煌 ” 與 “ 資歷敵不過(guò)年齡 ” 的現(xiàn)實(shí) ? 有過(guò)輝煌的成就的教師 ， 臨近退休已經(jīng)不再處于事業(yè)的中心 ， 他們?cè)诠ぷ髦械闹匾慌Z逐步讓位于年輕人 。 ? 他們都曾經(jīng)努力過(guò) 、 奮斗過(guò) ， 也想有 “ 老驥伏櫪 ， 志在千里 ” 壯士暮年之志 。 年事已高而壯志未酬造成的焦慮情緒。 ? 對(duì)同事 、 領(lǐng)導(dǎo)甚至子女的態(tài)度變得非常敏感 ， 總在懷疑自己被輕視 、 被冷落 。 臨近退休將要離開(kāi)熟悉的講臺(tái)的失落感 ? 幾十年如一日?qǐng)?zhí)教講臺(tái) ， 一旦意識(shí)到要退出歷史舞臺(tái) ， 心理上便會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng) ， 留戀 、 恍惚 、 惘然 、 黯淡的情緒就會(huì)油然而起 。 （四）待退休期教師的心理狀態(tài) 女 50歲以上 、 男 55歲以上進(jìn)入教師職業(yè)的待退休期 。 有的教師由于工作繁忙 ， 無(wú)暇顧及子女的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng) ， 造成子女升學(xué)和就業(yè)發(fā)生問(wèn)題 。 這個(gè)階段的教師往往追求 “ 魚(yú)和熊掌兼得 ” ， 但苦于精力有限 ， 長(zhǎng)期以往就會(huì)造成心理上的壓力和負(fù)擔(dān) 。 他們一般都有很強(qiáng)的工作責(zé)任感和家庭責(zé)任感 。 因此 ， 他們常常會(huì)有一種危機(jī)感 ， 生怕跟不上形勢(shì)發(fā)展 ， 生怕在競(jìng)爭(zhēng)中被青年教師比下去 。 但是在實(shí)際工作中 ，很多方面他們并不比青年教師具有優(yōu)勢(shì) ， 比如對(duì)于信息技術(shù)的掌握 、 外語(yǔ)水平以及和現(xiàn)代學(xué)生的心理距離等等 。 過(guò)分自尊和經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)受到挑戰(zhàn)導(dǎo)致的心理失衡 進(jìn)入職業(yè)成熟期的教師有著豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn) ， 有處理千變?nèi)f化的實(shí)際問(wèn)題的智慧 。 一旦他們被認(rèn)可為優(yōu)秀教師 ， 領(lǐng)導(dǎo) 、 同行和家長(zhǎng)都會(huì)對(duì)他們更加嚴(yán)格 ， 眼光也更挑剔 ， 甚至不允許他們有失誤 ， 認(rèn)為那樣就當(dāng)不起優(yōu)秀的稱號(hào) 。 “ 不允許失敗 ” 是他們致命的弱點(diǎn) 。 他們十分看重自己多年積累的經(jīng)驗(yàn) ， 十分看重自己的名譽(yù) ， 并且總是力求完美 。 這樣的教師當(dāng)?shù)煤芾?， 卻并不為周圍人所理解 。固執(zhí)己見(jiàn)地按照自己認(rèn)定的信條去做 ， 惟恐因某一次失去原則而影響自己的威信 ， 影響自己的職業(yè)安全感 。 由于不善變通造成經(jīng)驗(yàn)刻板化 長(zhǎng)期的職業(yè)訓(xùn)練會(huì)把你模塑成這樣的人：特別認(rèn)真 ，甚至于有點(diǎn)兒頂真；非常自信 ， 甚至有點(diǎn)兒主觀；十分自尊 ， 甚至過(guò)于敏感他人態(tài)度 。 他們似乎已經(jīng)通透了教育規(guī)律 ， 進(jìn)入 “ 隨心所欲不逾矩 ” 的境界 。 進(jìn)入這個(gè)時(shí)期的教師 ， 在工作上已經(jīng)積累了相當(dāng)豐富的經(jīng)驗(yàn) ，也基本形成了自己的教學(xué)風(fēng)格 。 個(gè)人生活的幸福和事業(yè)的成功是相輔相成的 。 擇偶 、 戀愛(ài)的失敗往往會(huì)給青年教師造成極強(qiáng)烈的挫折感 。 教師內(nèi)在素質(zhì)的優(yōu)秀與外在條件的相對(duì)清貧 ， 使他們?cè)趽衽紗?wèn)題上常常陷入自恃清高和無(wú)奈俯就的矛盾中 。 教師成才的行政化趨向 ， 也大大削弱了青年教師關(guān)注學(xué)生 、 關(guān)注改革的熱情 。所以 ， 青年教師業(yè)務(wù)上小有建樹(shù) ， 就盼著上級(jí)的提拔 。 渴望成功與狹窄的成功觀念的矛盾 教師職業(yè)成功的標(biāo)志是什么 ？ 業(yè)務(wù)嫻熟也好 ， 水平高超也好 ， 能力卓著也好 ， 若沒(méi)有行政級(jí)別上的提升都不算成功 。 但是 ， 一旦他們獲得了較多的成功便會(huì)產(chǎn)生對(duì)自我估價(jià)的認(rèn)知偏差 ， 夸大自己的長(zhǎng)處 ， 固執(zhí)己見(jiàn) ， 輕視他人的意見(jiàn) 。同時(shí) ， 在你發(fā)展自己業(yè)務(wù)的時(shí)候 ， 也要同時(shí)發(fā)展自己的人際智慧 ， 畢竟 ， 良好的同事關(guān)系也是你成長(zhǎng)的資源 。當(dāng)然 ， 同事的表現(xiàn)不排除嫉妒 、 狹隘等不良方面 。 成長(zhǎng)期的青年教師越是成長(zhǎng)得快 ， 越要比較多地承受打破平衡所遭受的壓力 。 領(lǐng)導(dǎo)的期望與同行的接納之間的不一致 ? 領(lǐng)導(dǎo)常常鼓勵(lì)青年教師脫穎而出 ， 也經(jīng)常為青年教師的成長(zhǎng)創(chuàng)設(shè)各種條件 。 但是放棄理想 ， 一味順應(yīng)潮流 ， 為應(yīng)試而教 ，為考分而忙 ， 你會(huì)感到職業(yè)生命的窒息 。 你發(fā)現(xiàn) ， 有些教師不搞改革 、 就靠加班加點(diǎn) ， 他的學(xué)生照樣考個(gè)好分?jǐn)?shù) ！ 教育理想和現(xiàn)實(shí)的巨大反差 ， 曾在許多有抱負(fù)的青年教師心里引起強(qiáng)烈沖突 。 自我期待與現(xiàn)實(shí)認(rèn)可的差距 進(jìn)入成長(zhǎng)期的青年教師產(chǎn)生了美好的希望：不當(dāng)教書(shū)匠 ， 要做教育家 。 脫穎而出的青年教師在獲得心理滿足的同時(shí) ， 也會(huì)承受來(lái)自多方面的壓力 。在這個(gè)時(shí)期 ， 大部分青年教師已經(jīng)克服了最初的惶恐 ， 逐步適應(yīng)了新的職業(yè)環(huán)境 ， 并且開(kāi)始為自己的成長(zhǎng)提出新的目標(biāo) 。 你有很強(qiáng)的自尊心 ， 心里再苦再累也不會(huì)流露在臉上 ， 心中的煩惱和焦慮無(wú)處訴說(shuō) ， 因此 ， 憋在心里更顯得沉重 。 ? 你脫離了大學(xué)的群體 ， 卻遲遲無(wú)法融入新的職業(yè)群體 。 ? 當(dāng)你走進(jìn)一所學(xué)校 ， 與你同事的教師有各個(gè)年齡層次 、各種不同經(jīng)歷的人 ， 你們每天同處一室辦公 。 有些新教師幾經(jīng)挫折 后患上 “ 教室恐怖癥 ” 。 對(duì)于學(xué)生不友好的挑戰(zhàn) ， 你將如何應(yīng)對(duì) ？ 以教師的身份威壓 —— 學(xué)生不一定信服；借助領(lǐng)導(dǎo)或家長(zhǎng)的力量 —— 學(xué)生更會(huì)小瞧你；只有以寬容和幽默來(lái)化解才是最佳方案 。 對(duì)于大多數(shù)新教師來(lái)說(shuō) ， 課堂紀(jì)律的掌控是職業(yè)生存的第一步 。 也有一些教師一上來(lái)就想控制住學(xué)生 ， 結(jié)果師生關(guān)系搞僵了 。 ? 如何把握師生關(guān)系的尺度 ， 也是常常困擾新教師的問(wèn)題 。 當(dāng)你想端莊威嚴(yán)的時(shí)候 ， 又怕過(guò)于做作；當(dāng)你想和藹可親的時(shí)候 ， 又怕有失尊嚴(yán) 。 把握新角色的煩惱。 有的還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成校園恐怖癥 、 各種人際交往障礙等 。 這個(gè)時(shí)期是教師整個(gè)職業(yè)生涯中遇到困難最大的時(shí)期 ， 也是最容易發(fā)生心理問(wèn)題的階段 。 從一個(gè)階段向另一個(gè)階段過(guò)渡 ， 不能坐等職業(yè)年限的到達(dá) ， 而應(yīng)積極面對(duì) ， 做好準(zhǔn)備 ， 有效的預(yù)防可能發(fā)生的各種心理問(wèn)題 。 每個(gè)階段都有獨(dú)特的生理 、 心理年齡特征 ， 也有職業(yè)成熟特征 。 心理健康中的“灰色區(qū)”概念示意圖： 各種非病理性精神痛苦之總和 各種病理性精神痛苦之總和 純白 淺灰 深灰 純黑 人員 健康人格 各種由生活人際 各種變態(tài)人格 精神病 自信心高 關(guān)系壓力而產(chǎn)生 與人格異常 患者 適應(yīng)力強(qiáng) 心理沖突之人 與障礙之人 服務(wù) 無(wú)需 心理咨詢員 心理醫(yī)師 精神科 人員 社會(huì)工作者 心理門(mén)診大夫 大夫 服務(wù) 無(wú)需 咨詢心理學(xué) 臨床心理學(xué) 醫(yī)學(xué)模式 模式 模式 模式 心理咨詢的對(duì)象是處于“淺灰色”的人群。最受不了的是家長(zhǎng)的抱怨和領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)備 ,無(wú)奈之下 ,她只好打報(bào)告提前病退。有時(shí)候 ,她一上午三四個(gè)小時(shí)都得站講臺(tái) ,從這個(gè)班站到那個(gè)班 ,每天放學(xué)回家 ,渾身就像散了架。 中年教師提前病退 一位任教 20余年的 “ 優(yōu)秀園丁 ” 教師 ,今年才 40出頭 ,因患上了嚴(yán)重的靜脈曲張和長(zhǎng)期的腰椎病 ,被迫告別了心愛(ài)的教壇 ,提前內(nèi)退回家。 事后 ,有老師透露說(shuō) ,大家都認(rèn)為 ,學(xué)生學(xué)不好 ,責(zé)任在老師 ,每次考試結(jié)束 ,校領(lǐng)導(dǎo)把全區(qū)其他學(xué)校的成績(jī)領(lǐng)回來(lái)作比較的時(shí)候 ,那個(gè)女教師就坐立不安 ,挨個(gè)兒打聽(tīng)別校、別班的分?jǐn)?shù) ,有時(shí)候一個(gè)人坐在角落里都會(huì)說(shuō)胡話。調(diào)查中發(fā)現(xiàn) ,近 60%的教師覺(jué)得在工作中煩惱多于歡樂(lè) ,70%的教師有時(shí)忍不住要生氣發(fā)火。 從教已經(jīng)有 30多年的邱淑琦老師感慨地說(shuō)： “ 家長(zhǎng)向教師要分?jǐn)?shù) ,校長(zhǎng)向教師要升學(xué)率 ,教師在群體中要爭(zhēng)面子 ,面對(duì)學(xué)生要講良心 …… 現(xiàn)在的老師越來(lái)越不好當(dāng)了。三對(duì)不同的學(xué)生分層教育，讓每位學(xué)生都體會(huì)到成功的快樂(lè)，是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的有效方法。 減壓處方： 一要改變認(rèn)知方式，接納各種 “ 不完美 ” 的學(xué)生。遇到矛盾，與家長(zhǎng)就更難溝通了。 診脈： 華老師布臵作業(yè)時(shí)缺乏彈性，仍以傳統(tǒng)的教學(xué)方法為主，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理。華老師聽(tīng)了又氣又急又無(wú)奈。華老師則很著急，要求家長(zhǎng)每天接送孩子，并且每天監(jiān)督孩子把作業(yè)做完。結(jié)果家長(zhǎng)發(fā)動(dòng)親戚、朋友、老師、同學(xué)四處尋找，終于在晚上十點(diǎn)多找回孩子。華老師感到問(wèn)題嚴(yán)重，就聯(lián)系家長(zhǎng)來(lái)校商議。但今年，剛接手一個(gè)新班級(jí)時(shí)，就發(fā)生了一件不愉快的事情。孩子逐漸成長(zhǎng)，家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越輕。要有意識(shí)地選拔、培養(yǎng)一支能力較強(qiáng)的班干部隊(duì)伍，協(xié)助教師把工作做好。 2．合理安排生活和工作。加上家庭負(fù)擔(dān)重就更容易產(chǎn)生倦怠、厭煩的心理，這與每個(gè)人的自我調(diào)節(jié)能力有關(guān)。 ” ——“這樣的生活，何時(shí)是盼頭。半夜起來(lái)的內(nèi)心獨(dú)白是： ——“五十歲不到，我準(zhǔn)累死。去學(xué)校以前，必須騎自行車飛奔近 30分鐘把女兒送到幼兒園，幾乎每天都最早一個(gè)把女兒交給老師，再急匆匆趕到學(xué)校。 案例四 :50歲不到我準(zhǔn)累死 張老師年逾三十，有一個(gè) 5歲的上幼兒園的女兒，是一所初中兩個(gè)班的語(yǔ)文老師，同時(shí)是其中一個(gè)班的班主任。④合理釋放，如找朋友訴說(shuō)、談心，到?jīng)]人的地方