秋季如何護(hù)膚word版(參考版)
2025-01-10 17:52本頁面
【正文】 山藥健 脾益腎補(bǔ)肺 ，含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素等多種營養(yǎng)成分， 且易補(bǔ)消化吸收，氣短懶言、面色蒼白、大便溏薄者宜于食用。 2. 將黃芪放鍋中，加水適量，煎煮半小時(shí)，濾去藥渣，再放入鮮山藥片，再煎煮半小時(shí)，加糖或鹽調(diào)味即成。 推薦理由 ：來自《醫(yī)方類聚》的名方，黃芪、白術(shù)、防風(fēng)通力固表，幫助肌膚抵御外界的侵害。內(nèi)經(jīng)里面說正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛，要真正能夠解決過敏問題還得養(yǎng)正氣哦。如果你屬于過敏肌膚，不要擔(dān)心啦，益氣固本治其本，防風(fēng)御敏治其本，雙管齊下。皮膚也比較干燥，容易起皮。 推薦理由： 蝦米冬瓜海帶湯以利水輕身的冬瓜為主料，配以蝦米、海帶、黃芪、香菇共成溫陽利水，輕身增智之功； 營養(yǎng)豐富，湯質(zhì)醇美，控油，消水腫。 6. 加適量清水，下蔥段、姜片，煮約 30 分鐘。 4. 冬瓜去皮切塊。 2. 蝦米、香菇和黃芪分別洗凈，用水浸片刻。全方始終忠于平衡，水火既濟(jì)，油干并調(diào)，令你的肌膚恢復(fù)平衡之美。 推薦理由 ：出自《閻氏小兒方論》。潤肺陰的中藥除了上面說過的幾種藥食兩用的食材之外，還有 銀耳，蘿卜，效果最好的當(dāng)屬燕窩 ?；煨约∧w涉及的臟腑比較多，既要清肝火，又要滋肺陰，只有兩者達(dá)到平衡，才能真正解決水油失衡問題。 推薦理由 ： 利尿，健脾開胃，清熱去火，控油 效果一流的，粥養(yǎng)胃，藕補(bǔ)陰，而且口味不錯(cuò)哦。 鍋中加入約 1500 毫升冷水煮沸，將紅豆、糯米、蓮子、蓮藕片依次放入，再次煮滾后轉(zhuǎn)小火慢熬約 2 小時(shí)。 蓮子洗凈，用冷水浸泡回軟。 推薦食譜 ： 紅豆蓮藕粥 材料 ：糯米 50 克，蓮藕 80 克，赤小豆 40 克，蓮子 20 克，冰糖 1
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