【正文】 由顳骨的下頜窩和下頜骨的下頜頭構(gòu)成。 胸鎖乳突肌、胸大肌、胸小肌等也起到 輔助的功能 運動胸廓的主要肌群 發(fā)展軀干骨主要肌肉力量和伸展性聯(lián)系舉例 五、顱骨的連結(jié)和頭肌 顱骨的連結(jié) 頭肌 常用的軀干和顱的皮膚 、 肌性和腱性標志 顱 骨 的 連 結(jié) 縫是顱骨之間借纖維、結(jié)締組織緊密相連構(gòu)成的。如擲鐵餅動作。 （圖 5153）。如體操側(cè)手翻。 （圖5149） 使脊柱側(cè)屈的肌群 同側(cè)的胸鎖乳突肌、豎脊肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、斜角肌、腰方肌等。下固定收縮使脊柱伸。如體前屈動作。 胸廓的整體觀 運動軀干骨的主要肌群 運動脊柱的主要肌群 運動胸廓的主要肌群 使脊柱屈的肌群 胸鎖乳突肌、斜角肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腰大肌等。上口開放，下口被膈肌封閉。 胸廓有上下 2個口、 3個徑、 11對肋間隙。 肋間隙 肋弓 組成：由全部胸椎、一塊胸骨和 12對肋借關(guān)節(jié)囊及韌帶連結(jié)而成。 肋橫突關(guān)節(jié) 由肋結(jié)節(jié)關(guān)節(jié)面與胸椎的橫突肋凹借關(guān)節(jié)囊連結(jié)構(gòu)成，屬于圓柱關(guān)節(jié)。 胸肋關(guān)節(jié) 第一胸肋結(jié)合 胸肋關(guān)節(jié) 肋軟骨 肋骨 肋軟骨連結(jié) 柄胸聯(lián)合 劍胸結(jié)合 軟骨間連結(jié) 肋椎關(guān)節(jié) 指肋骨與胸椎之間的連結(jié)。屬平面關(guān)節(jié)。 脊柱的整體觀 前面觀 側(cè)面觀 后面觀 關(guān) 節(jié) 的 各 種 運 動 胸廓的連結(jié) 指胸骨、肋、胸椎間的連結(jié)。 四個生理彎曲：向前凸的頸曲和腰曲、向后凸的胸曲和骶曲。 運動：繞冠狀軸作前屈、后伸，繞矢狀軸作左、右側(cè)屈，繞垂直軸作旋轉(zhuǎn)運動，還作環(huán)轉(zhuǎn)運動。 組成：由 24塊椎骨、 1塊骶骨、 1塊尾骨借軟骨、韌帶及關(guān)節(jié)連結(jié)而成。 腰骶連結(jié) 骶尾結(jié)合 組成：指第五腰椎與骶骨之間的連結(jié)。寰樞正中關(guān)節(jié)由齒突與齒突凹及寰椎十字韌帶構(gòu)成的車軸關(guān)節(jié)。 包括寰樞外側(cè)關(guān)節(jié)和寰樞正中關(guān)節(jié)。 椎骨的連結(jié) ? 關(guān)節(jié) 主要有關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié) 脊柱的整體觀 ? 前面觀 ? 后面觀 ? 側(cè)面觀 ? 4個生理性彎曲 頸曲和腰曲 胸曲和骶曲 脊柱特殊部位的連結(jié) 寰枕關(guān)節(jié)和寰樞關(guān)節(jié) 腰骶連結(jié)和骶尾連結(jié) 寰枕關(guān)節(jié) 寰樞關(guān)節(jié) 組成：由枕髁和寰椎上關(guān)節(jié)凹借關(guān)節(jié)囊連結(jié)構(gòu)成的橢圓關(guān)節(jié)。 （圖 5128） 前縱韌帶 后縱韌帶 椎骨的連結(jié) 韌帶 ? 長韌帶 前縱韌帶 后縱韌帶 棘上韌帶 椎骨的連結(jié) ? 短韌帶 ? 黃韌帶 ? 棘間韌帶 橫突間的連結(jié) 棘突間的連結(jié) 組成：相鄰的橫突之間借橫突間韌帶相連結(jié)。 （圖5128） 位于椎體的后面，起自樞椎，止于骶管。是全身最長的韌帶。 作用：連接椎體、承受壓力、減緩震蕩、保持腦和脊髓、增加脊柱的運動幅度。 組成 ：由纖維軟骨環(huán)和髓核構(gòu)成。 突起間的連結(jié)：關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)由上下兩相鄰椎骨的上下關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)面借關(guān)節(jié)囊連結(jié)而成，共 22對，屬于平面關(guān)節(jié)，運動幅度微小。 軀干骨的連結(jié) 脊柱的連結(jié) 胸廓的連結(jié) 一般椎骨的連結(jié) 椎體間的連結(jié) 椎弓間的連結(jié) 突起間的連結(jié) 椎體間的連結(jié)：椎體間借椎間盤，前縱韌帶和后縱韌帶相連結(jié)。 發(fā)展下肢主要肌肉力量練習(xí)和伸展性練習(xí)舉例 發(fā)展下肢主要肌肉力量練習(xí)舉例 發(fā)展下肢主要肌肉的伸展性練習(xí)動作舉例 以遠固定收縮為主 負 重 蹲 起 發(fā)展多群肌的綜合力量練習(xí) 發(fā)展多群肌的綜合力量練習(xí) 負 重 半 蹲 跳 以遠固定收縮為主 跳 繩 發(fā)展多群肌的綜合力量練習(xí) 以遠固定收縮為主 正 壓 腿 發(fā)展下肢后群肌肉的伸展性 跪 撐 后 倒 發(fā)展下肢前群肌肉的伸展性 橫 劈 叉 發(fā)展下肢后群肌肉的伸展性 四 、 軀干骨連結(jié)和運動軀干骨的主要肌群 軀干骨的連結(jié)與運動 運動軀干骨的主要肌群 發(fā)展軀干主要肌肉力量和伸展性練習(xí)舉例 軀干骨的連結(jié) ? 全部椎骨連結(jié)成脊柱。 7．小腿三頭肌： 在小腿后面，可明顯見到該肌膨隆的肌腹及跟腱。 常用的下肢 皮膚標志 、 肌性和腱性標志 5．半腱肌腱、半膜肌腱： 連接于脛骨上端的內(nèi)側(cè)，構(gòu)成腘窩的內(nèi)側(cè)肌腱，并在此易摸到。 4．股四頭?。?位于大腿前面。 2．腘窩橫紋： 在腘窩呈橫行的皮膚皺紋。 a 以近固定收縮為主 拉 橡 皮 帶 屈 小 腿 發(fā)展足關(guān)節(jié)伸肌群：脛骨前 肌、拇長伸肌、趾長伸肌的力量。跨過足底的運動足關(guān)節(jié)的肌肉和足底肌收縮，對維持足弓起積極的作用。 使趾屈的主要肌群 拇長屈肌、趾長屈肌、拇短屈肌、趾短屈肌等 . 使趾伸的主要肌群 拇長伸肌、趾長伸肌、拇短伸肌、趾短伸肌等 . 運動足趾的主要肌群 除足底韌帶外，小腿肌及足底肌等對維持足弓也起重要作用，如維持橫弓的“腱環(huán)”。 使足外翻的主要肌群 使足外翻的作用肌，主要有腓骨長肌、腓骨短肌和第三腓骨肌 (圖 32114)。 運動跗骨間關(guān)節(jié)的主要肌群 使足內(nèi)翻的主要肌群 使足內(nèi)翻的作用肌，主要有拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨前肌和脛骨后肌等 (圖 32113)。各肌的肌拉力線從踝關(guān)節(jié)冠狀軸的前方跨越。遠固定收縮時，使小腿在踝關(guān)節(jié)處屈，完成提踵和跑跳瞪地動作。各肌的肌拉力線從踝關(guān)節(jié)冠狀軸后方跨越。 以近固定收縮為主 負 沙 帶 伸 小 腿 發(fā)展膝關(guān)節(jié)伸肌群：股四 頭肌的力量。遠固定時，使大腿在膝關(guān)節(jié)處于屈位時旋外，如右手持鐵餅引臂轉(zhuǎn)體時，右支撐腿在膝關(guān)節(jié)處的旋外動作。 使膝關(guān)節(jié)旋外的主要肌群 股二頭肌和腓腸肌外側(cè)頭 。（如圖） 近固定時，使小腿旋內(nèi)，如足外側(cè)踢球動作。 運動膝關(guān)節(jié)的主要肌肉 小腿肌 ? 后群 淺層有腓腸肌和比目魚肌，合稱小腿三頭肌 ? 跟腱 小腿肌 ? 位于小腿骨的周圍，分為前群、后群和外側(cè)群。 使膝關(guān)節(jié)伸的主要肌群 股四頭肌 （如圖） 近固定時，使小腿在膝關(guān)節(jié)處伸；股直肌還使大腿在髖關(guān)節(jié)處屈。 以近固定收縮為主 側(cè) 踢 腿 發(fā)展髖關(guān)節(jié)外 展和內(nèi)收肌群：臀 大肌、臀中肌、臀 小肌、闊筋膜張肌 和內(nèi)收肌、恥骨肌、 短收肌、長收肌、 股薄肌、大收肌等。（如圖） 大腿肌 ? 后群 股二頭肌 發(fā)展髖關(guān)節(jié) 屈肌群：髂腰肌、 股直肌、恥骨肌、 縫匠肌和闊筋膜 張肌等。 近固定時，使大腿旋外，如踢毽子大腿伴隨旋外動作；遠固定時，使骨盆向?qū)?cè)轉(zhuǎn)，如側(cè)向推鉛球時后蹬腿在髖關(guān)節(jié)處伸并伴隨骨盆向?qū)?cè)轉(zhuǎn)動。 髖肌 ? 后群 臀大肌 髖肌 ? 梨狀肌 使髖關(guān)節(jié)旋內(nèi)的主要肌群 臀中肌、臀小肌的前束和恥骨肌、大收肌等 。（如圖） 近固定時，使大腿內(nèi)收，如蛙泳夾水；遠固定時，使骨盆前傾。 ? 前群： 股四頭肌 髕韌帶 使髖關(guān)節(jié)外展的主要肌群 臀中肌、臀小肌、臀大肌上部、闊筋膜張肌和梨狀肌等。 ? 分前、后兩群。 （如圖） 近固定時，使大腿伸，如后踢腿；遠固定時，使骨盆后傾，如投擲的“送髖”動作。（如圖） 近固定時，使大腿屈，如前擺腿；遠固定時，使骨盆前傾，如仰臥起坐；無固定收縮時，使骨盆與大腿做相向運動，如仰臥的兩頭起。 足弓的作用：足弓具有堅固、輕巧又有彈性的特點，有利于持久地站立和承受較大的壓力，還可緩沖支撐反作用力對人體的沖擊，并可保護足底的血管和神經(jīng)。 踝關(guān)節(jié) ? 內(nèi)側(cè)韌帶堅強，外側(cè)韌帶較薄弱 構(gòu)成：由 7塊跗骨、 5塊跖骨以及關(guān)節(jié)、韌帶和肌腱共同構(gòu)成的拱形結(jié)構(gòu)。 踝關(guān)節(jié)運動特點 踝關(guān)節(jié) ? 組成 脛骨、腓骨和 距骨構(gòu)成 踝關(guān)節(jié) 組成 結(jié)構(gòu)特點 關(guān)節(jié)面前寬后窄； 關(guān)節(jié)囊前后松弛，兩側(cè)有 側(cè)副韌帶加強。 足關(guān)節(jié) 特點：關(guān)節(jié)囊前后較薄弱，外踝比內(nèi)踝低，內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶強大，距骨滑車關(guān)節(jié)面前寬后窄，穩(wěn)固性差。 踝關(guān)節(jié)的構(gòu)造：由脛骨下關(guān)節(jié)面，脛、腓骨內(nèi) 外踝關(guān)節(jié)面與距骨滑車關(guān)節(jié)面構(gòu)成。 旋轉(zhuǎn)運動 小腿骨連結(jié)是指脛骨和腓骨之間借骨間膜相連結(jié)，近側(cè)端為平面關(guān)節(jié)，遠側(cè)端為韌帶連結(jié)，因此脛骨和腓骨之間幾乎不能進行任何的運動 。如圖 屈伸運動 大腿在膝關(guān)節(jié) 的旋轉(zhuǎn)運動比較少 見，小腿屈位時可 作旋內(nèi)和旋外運動。 屈伸運動 旋轉(zhuǎn)運動 運動： 膝關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié) ? 組成 股骨下端和 髕骨、脛骨上端構(gòu)成 。 輔助結(jié)構(gòu)：半月板、翼狀襞、髕上囊、髕下深囊、髕韌帶、脛側(cè)副韌帶、腓側(cè)副韌帶、前交叉韌 帶、后交叉韌帶。如圖 構(gòu)造：它是人體最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)。如蛙泳的夾 水動作。如 高抬腿 動作，即是 大腿前屈 ；大腿積極下壓 ，即是大腿后伸 。 髖關(guān)節(jié)與運動 髖關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu) 特點 股骨頭深嵌于髖臼 關(guān)節(jié)囊堅韌（髂股韌帶） 關(guān)節(jié)囊內(nèi)有股骨頭韌帶 關(guān)節(jié)囊的后方僅包圍股骨 頸的內(nèi)側(cè) 2/3 髖關(guān)節(jié) 結(jié)構(gòu)特點 ? 股骨頭深嵌于髖臼 ? 關(guān)節(jié)囊堅韌（髂股韌帶） ? 關(guān)節(jié)囊內(nèi)有股骨頭韌帶 ? 關(guān)節(jié)囊的后方僅包圍股骨頸的內(nèi)側(cè) 2/3 髖關(guān)節(jié) ? 組成 髖臼 股骨頭 髖關(guān)節(jié)的運動 屈伸運動 外展內(nèi)收 旋轉(zhuǎn)運動 此外，大腿在髖關(guān)節(jié)處還能做環(huán)轉(zhuǎn)運動（如武術(shù)中的外擺腿或里合腿動作）。 輔助結(jié)構(gòu)：髖臼唇、髂股韌帶、恥股韌帶、坐股韌帶、股骨頭韌帶 特點：關(guān)節(jié)頭小，關(guān)節(jié)窩深而大，關(guān)節(jié)面積相差較?。魂P(guān)節(jié)囊厚而堅韌，韌帶多而強大；穩(wěn)固性強，運動幅度較肩關(guān)節(jié)小。繞垂直軸。繞矢狀軸。繞冠狀軸。所謂“送髖”就是指走、跑時骨盆繞支撐腿髖關(guān)節(jié)進行同側(cè)傾、同側(cè)轉(zhuǎn)動和后傾的聯(lián)合運動，這一運動可使骨盆產(chǎn)生轉(zhuǎn)動角 ,使人體的重心前移，增加擺動腿前擺的幅度，從而增大了走和跑的步幅，對提高走、跑的運動效率和運動成績具有積極意義。由于骨盆的結(jié)構(gòu)特點，使之具有支持體重、保護內(nèi)臟器官和緩沖震動等功能。重力 經(jīng)第五腰椎傳至骶骨，經(jīng)骶 髂關(guān)節(jié)分至兩側(cè)的髖骨；站 立時，再經(jīng)髖臼傳至股骨形 成“立弓”；坐位時，經(jīng)髂骨傳至坐骨結(jié)節(jié)形成“坐弓”。骨盆傾斜度過大或過小都會導(dǎo)致脊柱的畸形。 ，女性約為60176。人體直立時，男性骨盆前傾為 50176。 骨盆 ? 組成 骶骨、尾骨和髖骨及其連結(jié)構(gòu)成 ? 骨盆各骨的連結(jié) 后端：骶髂關(guān)節(jié) 前端：恥骨聯(lián)合 骨盆 ? 分部 界線 大、小骨盆 女性骨盆特點 ? 骨盆腔寬而