醫(yī)學]腦卒中的危險因素與預防保健(參考版)
2025-01-07 03:28本頁面
【正文】 ? 規(guī)律運動 ? 有氧運動 ， 循序漸進 ? 有簡到繁 ， 持之以恒 肥胖預防與治療 運動適度判斷 ? 周 身 發(fā) 熱 ? 微 微 出 汗 ? 運 動 安 全 ? 最大運動心率 = 170年齡 ? 例如 ： 50歲 = 17050 = 120次 /分 肥胖 藥物治療 ? 肥胖治療：非藥物 +藥物 ? ● WHO對肥胖給予強烈的關(guān)注，成立了國際 ? 肥胖工作組（ IOTF） ? ● 最近一項預防和治療肥胖研究驗證了藥物治 ? 療肥胖的合理性。 肥胖預防與治療 ? ? 現(xiàn)實生活中，飲食過量，油脂過多，請客吃飯，互請，會議，聚餐，熱量超標。 肥胖預防與治療 ? 注意事項 ? ①最初目標要適宜 ,太高不易實現(xiàn) , ? 使患者喪失信心。 ? ⑤遇事不開心，可以聽音樂，上公園，散步或垂釣、 ? 休閑、鍛煉、傾訴都可排解。 ? ③啤酒肚，富態(tài)有風度 肥胖是禍，不是福。 肥胖預防與治療 ? ,喜吃零食 ,甜點 . ? ,怕浪費 . ? ,無所謂 ,無時間 . ? ,場所少 ,收費高 . 肥胖預防與治療 ? (二 )轉(zhuǎn)變觀念 ? ①不吃白不吃 吃了也白吃，吃多了無益，有害 ? 健康。 ? 2. 攝食行為文化層面 ,文化的影響 ,豐滿為美 , ? 美食文化 ,富態(tài)。 ? 個體策略，針對不同個體，采取相應對策。腦血管狹窄 …… ..肥胖導致糖尿病、冠心病、高血壓。 肥胖與腦血管病 肥胖者患卒中的機會比一般人高出 40%, 猝死是一般人的 倍。其中已經(jīng)查明的易由肥胖引起的疾病有 Ⅱ 型糖尿病、冠心病、高血壓、關(guān)節(jié)炎、膽囊疾病及多種癌癥。（超重人口）肥胖人 9000萬。 肥胖的現(xiàn)狀 ? 2022年資料，我國 18歲以上居民的超重率為%，肥胖患病率達到 %，較 1992年的調(diào)查結(jié)果有大幅度上升，肥胖已成為我國一個比較嚴重的公共衛(wèi)生問題。美國的研究表明，體重問題將很快取代吸煙，成為死亡的最主要的誘發(fā)因素。 肥胖的現(xiàn)狀 ? 肥胖（包括肥胖病及體重超重）正成為威脅世界各國人民健康的一個重大因素。 ? ,戒煙藥品。 ? 。 ? ? 每年 5月 31日是國際無煙日 ， 成為政府 、 媒體及 大眾的焦點 ， 煙草業(yè)已成為納稅最多的行業(yè) ， 占政府收入的 10%， 在這輝煌的數(shù)據(jù)背后的代價 ？ 就是每年百萬人死于吸煙 。糖化血紅蛋白（ HbA1c）應 %。糖尿病與腦血管病高度相關(guān)，可使腦血管病加重，所以應重視糖尿病的防治。復診血壓的目的是為了明確首診高血壓是否呈持續(xù)性，如果高于正常界限，要引起重視。 ? ② 治療率低 ， %,服藥占 1/3。 可干預危險因素 高血壓 ? ? 我國目前有 ， 40歲以上人群占 57%， 目前高血壓病有三低現(xiàn)象 。 可干預的危險因素 ? 可干預的危險因素 ? 具體包括高血壓、糖尿病、血脂異常、
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