【摘要】健美操的動(dòng)作練習(xí)分類天馬行空官方博客:;QQ:1318241189;QQ群:175569632□健美操的動(dòng)作練習(xí)分類□我國健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展□健美操的本質(zhì)特征□什么是健美操健美操運(yùn)動(dòng)簡介□健美操發(fā)展簡述□健美操的作用什么是健美操健美操屬體育的一個(gè)項(xiàng)目,是一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)
2024-10-22 06:47
【摘要】健美操基本動(dòng)作與術(shù)語天馬行空官方博客:;QQ:1318241189;QQ群:175569632健美操基本動(dòng)作與術(shù)語一、健美操術(shù)語二、健美操基本動(dòng)作三、健美操基本技術(shù)天馬行空官方博客:;QQ:1318241189;QQ群:175569632一、健美操術(shù)語(一)動(dòng)作方法術(shù)語(二)關(guān)系術(shù)語(三)基本概念術(shù)
2024-10-22 06:46
【摘要】健美操運(yùn)動(dòng)天馬行空官方博客:;QQ:1318241189;QQ群:175569632一健美操概述健美操定義:健美操是一項(xiàng)融體操、舞蹈、音樂為一體,以有氧練習(xí)為基礎(chǔ),以健、力、美為特征的體育運(yùn)動(dòng)頊目。在國外被稱為"有氧體操".健美操分類:(一)健身性健美操主要目的是
【摘要】健美操專業(yè)理論天馬行空官方博客:;QQ:1318241189;QQ群:175569632教學(xué)綱要第一節(jié)健美操概述一、健美操的概念與分類二、健美操的特點(diǎn)三、健美操鍛煉的價(jià)值四、健美操鍛煉指導(dǎo)第二節(jié)健身健美操的創(chuàng)編指導(dǎo)一、創(chuàng)編的原則二、創(chuàng)編的步驟三、創(chuàng)編提示四、隊(duì)形設(shè)計(jì)
【摘要】健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練天馬行空官方博客:;QQ:1318241189;QQ群:175569632健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一、競(jìng)技性健美操訓(xùn)練的目的與任務(wù)二、影響競(jìng)技性健美操訓(xùn)練的因素三、競(jìng)技性健美操訓(xùn)練的特點(diǎn)四、競(jìng)技性健美操訓(xùn)練原則五、競(jìng)技性健美操的訓(xùn)練內(nèi)容與方法一、競(jìng)技性健美操運(yùn)動(dòng)的目的與任務(wù)(一)發(fā)展專項(xiàng)身
【摘要】健美操的創(chuàng)編天馬行空官方博客:;QQ:1318241189;QQ群:175569632●針對(duì)性:根據(jù)不同性別、年齡、愛好、身體健康水平及身體能力與技能。不僅達(dá)到鍛煉身體的目的,還要達(dá)到從中獲得娛樂和享受的樂趣?!裉岣咝穆剩阂笤诰毩?xí)過程中練習(xí)者的心率要達(dá)到一定的目標(biāo)范圍?!癜踩行В捍龠M(jìn)鍛煉身體,增進(jìn)健康,安全有效無損傷。
【摘要】健美操鍛煉與損傷預(yù)防天馬行空官方博客:;QQ:1318241189;QQ群:175569632健美操鍛煉與損傷預(yù)防一、基礎(chǔ)理論在健美操鍛煉中的應(yīng)用二、健美操運(yùn)動(dòng)的損傷與預(yù)防一、基礎(chǔ)理論在健美操鍛煉中的應(yīng)用(一)身體健康的組成因素與健美操鍛煉(二)有氧操練習(xí)的最佳心率范圍與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷(三)力量練習(xí)的益處與常用方法(四)柔
2024-10-22 06:49
【摘要】健身健美操教學(xué)教學(xué)對(duì)象:初中女生余干三中:余曉華教學(xué)內(nèi)容?復(fù)習(xí)并牢固掌握健美操的基本步伐?利用所學(xué)步伐進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)編健美操的概念健美操是以基本體操為主體,配合各種類型的風(fēng)格動(dòng)作、基本難度動(dòng)作、特殊規(guī)定動(dòng)作,按照一定的方式要求,在音樂伴
2024-10-16 11:49
【摘要】健身健美操編排原則1、安全、有效原則2、針對(duì)性原則3、有利于提高心率原則4、合理搭配與連接原則(1)有氧動(dòng)作和力量動(dòng)作的平衡(2)高低沖擊力動(dòng)作的平衡(3)左右肢體動(dòng)作的平衡(4)原地動(dòng)作和移動(dòng)動(dòng)作的平衡(二)健身健美操編排方法健身健美操動(dòng)作的編排主要由基本動(dòng)作以及組合動(dòng)作為內(nèi)容來進(jìn)行
2025-05-17 16:08
【摘要】競(jìng)技健美操現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)天馬行空官方博客:;QQ:1318241189;QQ群:175569632一、競(jìng)技健美操的起源及形成二、競(jìng)技健美操的發(fā)展三、競(jìng)技健美操現(xiàn)狀天馬行空官方博客:;QQ:1318241189;QQ群:175569632一、競(jìng)技健美操的起源及形成健美操作為一項(xiàng)群眾性體育運(yùn)動(dòng),只有“比賽
2025-01-22 11:04
【摘要】一、健美操的常用手型:——五指用力分開,手腕保持一定的緊張程度。——五指伸直并攏?!逯笍澢o握,大拇指壓在食指彎曲部位。二、健美操的基本動(dòng)作分類1.頭、頸部動(dòng)作(1)屈:指頭頸關(guān)節(jié)角度的彎曲。包括向前、后、左、右的屈。(2)轉(zhuǎn):指頭頸部繞身體垂直軸的轉(zhuǎn)動(dòng)。包括向左、右的轉(zhuǎn)。(3)繞和繞環(huán):指頭以頸為軸心的弧形和圓形運(yùn)動(dòng)。包括左、右繞和左、右繞環(huán)。要求
2025-05-16 22:32
【摘要】第一篇:健身健美操總結(jié) 四川理工學(xué)院-法學(xué)院 “健身健美操比賽”總結(jié) 2011年5月25日,“四川理工學(xué)院2011年健身健美操”比賽在匯東科學(xué)大會(huì)堂順利落下帷幕,比賽比較圓滿、順利,取得了預(yù)期的...
2024-11-15 12:33
【摘要】天馬行空官方博客:;QQ:1318241189;QQ群:175569632健美操測(cè)試內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試項(xiàng)目:滿分20分一、專項(xiàng)基本功:滿分4分1、左右腿縱劈叉(1)測(cè)試方法:在地板或地毯上進(jìn)行(2)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):姿態(tài)端正,腿及髖部全部著地、髖位正,兩腿伸直不扣分,髖關(guān)節(jié)下沿每離地面1——,依次類推,滿分左右腿各為2分。二、專項(xiàng)身體素質(zhì):滿分6分1
2024-09-02 04:55
【摘要】第二章:健美操基本動(dòng)作與術(shù)語?第一節(jié)健美操術(shù)語?第二節(jié)健美操基本動(dòng)作第一節(jié)健美操術(shù)語?健美操術(shù)語是用來表達(dá)健美操動(dòng)作名稱以及描述動(dòng)作、技術(shù)過程的專門用語和專有詞匯。?常見的健美操術(shù)語有轉(zhuǎn)意詞、也有音譯詞。例如:彈踢(Flick)、吸腿(Kneelift)就屬于轉(zhuǎn)意詞;曼博步(Mambo)、依柳辛(illusion)則屬
2025-05-12 23:52
2025-07-29 18:31