高血壓病及防治-畢業(yè)論(參考版)
2025-06-08 21:13本頁面
【正文】 對 高血壓有了進一步的了解，生活中我們應該 正確認識 高血壓，預防高血壓。 患者 應當 通過改變自 己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事 不可過于激動 ；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓 10 勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注 美妙的歌聲 或寄情于 山水 之中，使自己生活在 輕松愉快當 中，從而 能夠 維持穩(wěn)定的血壓。 高血壓患者 可發(fā)生焦慮抑郁障礙，患者會感到緊張、焦慮、憤怒，而抑郁情緒又常導致血壓急劇升高。但 不能過量或 運動強度過高 ， 建議科學的計劃運動， 要采取循序漸進的方式 以改善身體健康 。有持續(xù)運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫 助。 ”運動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外， 同時 增強肌肉、 防止 骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。 不能喝太多咖啡過量飲用咖啡，會使咖啡因的攝入過量，造成嚴重的副作用，對身體造成嚴重的傷害 。高血壓患者的飲食宜忌： 不宜多吃 速食，如 快餐食品；方便食品；休閑食品 。 由于存在個體差異，需在 治療 過程中 不斷觀察 ，以求最小、最合適的劑量 現(xiàn)時也能達到 最佳的治療效果。降壓藥物除降壓外，能否降低心血管危險因素；患者的經(jīng)濟能力等。選用藥物要考慮以下幾點 :血壓升高的程度和急緩；患者有無心血管危險因素；有無靶細胞損害；有無心血管疾病 ；有無腎疾病等。 當然服藥是 不能 隨便了事，須遵照有關(guān)原則。 對經(jīng)過非藥物治療仍不能控制血壓的原發(fā)性中重度高血壓患者，以及目前尚不能根治或手術(shù)治療的繼發(fā)性高血壓患者，要應用降壓藥物控制血壓。 流行病學統(tǒng)計資料表明，每日吃 15g 食鹽者，高血壓發(fā)病率為 10%，如每日再增加食鹽 2g，則高血壓發(fā)病率提高 2 倍。對控制體重有非常積極的作用。一日三餐應定時定量，不能暴飲暴食。 高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則， 同時要注意食物的品種要多樣化，要吃各種各樣的食物；其次要注意各種食物之間數(shù)量或比例搭配。 現(xiàn)實生活中 對 某些 能引導起高血壓 的疾病，應該 及時 到醫(yī)院治療。 生活中 保持大小便通暢，養(yǎng)成定時排便的 良好 習慣 。當然適當 地去跑步 ，對保持體力，促進恢復 血壓正常 也十分有 利的 。 由于大腦皮質(zhì)過度緊張是發(fā)生高血 壓的重要因素， 所以 建議在生活上高血壓病人要結(jié)合病情適當安排休息和活動，每天要保持 8 小時 以上的 睡眠 。 研究表明 ， 除了遵循人們長期所適應的生物鐘之外，從生活方式上也要特別注意，生活要講究規(guī)律，各種行為習慣要定時定量，不破壞身體內(nèi)在的平衡。因此，高血壓患者，特別是肥胖的高血 壓患者，一定要控制好體重，每天合理健康地攝入熱量。攝入蛋白質(zhì)的同時細胞代謝也在產(chǎn)生有害物質(zhì)，要適可而止不能攝入過量。鈣可以結(jié)合在細胞膜上，降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞內(nèi)部。選用植物油，多吃海魚能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止高血壓并發(fā)癥有 一定的作用。中度、高度的高血壓患者限制食鹽的攝入量，可提高藥效，
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