【正文】 這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為 我的未來照亮了道路。這樣的環(huán)境和條件總在變化，確定了目標(biāo)也應(yīng)該做出修改和更新。最后就是不斷地修改和更新人生和職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。很多人不息地奮斗一輩子都沒有能夠完美地實現(xiàn)自己人生目標(biāo)，更不用說懶惰者了。要想 實現(xiàn)人生的終極目標(biāo)，有兩個方面的陷阱需要謹慎避免，一個是懶惰，另一個是錯誤，哪怕是小的錯誤。我們知道良好的動機只是一個目標(biāo)得以確立和開始實現(xiàn)的一個條件，但不是全部。步驟五就是行動了。這個計劃可以是一個五年的計劃，也可以是一個十年、二十年的計劃。步驟三是在弄明白了我的職業(yè)將會幫助我實現(xiàn)人生更大目標(biāo)之后，我著手考慮我的人生和職業(yè)規(guī)劃中的具體細節(jié)了。職業(yè)是一個工具，是幫助實現(xiàn)終極目標(biāo)的工具。步驟二是當(dāng)能夠用一個簡單的句子表達出我的人生目標(biāo)了，那么就可以著手準(zhǔn)備實現(xiàn)這項目標(biāo)了。步驟一是發(fā)現(xiàn)或搞清楚主要人生目標(biāo)是什么。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本 就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實的征途中存在。 有些時候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。所以有時候總是會犯錯誤，但是又很難反省自己。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格 障礙的誤區(qū)。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。而現(xiàn)實中的社會認同是不以自己的設(shè)計為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)周圍人對自己的評價 不像想象中的那么高時，我不免會產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。還有理想中的我與現(xiàn)實中的我的沖突。另外就是自豪感與自卑感的沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、餐廳”三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。首先，“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。隨著“上大學(xué)”這個直接、實在、確定的目標(biāo) 實現(xiàn)，我開始尋找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動力。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。這門課程很好的幫助了我適應(yīng)大學(xué)生活。 第五篇：大學(xué)生心理健康教育心得體會 大學(xué)生心理健康教育 心得體會 在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。 學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。去心理咨詢，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然。 所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己所想。 例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。 大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。只有這樣，才能以積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。最主要的認識是：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，具備良好的環(huán)境適應(yīng)能力及良好的人際關(guān)系。 我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用！可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念 之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。 通過心理教育的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量? 在心理教育課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。和同學(xué)們關(guān)系和諧 ,很好的融于集體 。有正確的自我主觀意識 。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價值 ，從而建立良好的情緒。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。親密的朋友會使我們生活充實，讓我們在孤獨和脆弱的時候找到精神的依靠。 人與人需要交流，有好朋友才有好健康。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機，為生活增添活力。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問題。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。當(dāng)進入新的學(xué)習(xí)