家教求職自薦信[全文5篇](參考版)
2025-04-20 00:31本頁面
【正文】 3常吃雜糧能降低中風(fēng)發(fā)病率。 3綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。 2黃瓜尾部的苦味素有抗癌作用，并有清熱、解渴、利水、消腫之功效。 2電腦族多補充維 A、維 C，少吃油膩食物，宜吃胡蘿卜，動物肝臟。 2綠茶中的茶多酚有抗氧化的性質(zhì)和保護多巴胺神經(jīng)元的作用，可防 治帕金森病。 2在洗腳水中放干姜或樟腦，泡后腳會發(fā)熱，對改善腳涼很有效。 利用上樓的機會多爬樓梯，上樓梯是絕好的減肥工具； 2蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。 1搓手能強化手、腦的反射，大腦會越來越靈。 1長期飽食的人會導(dǎo)致腦動脈的粥樣化，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。 1時下流行的硬塑料瓶可致癌，為健康著想，改用玻璃或鋼制水瓶。 1糖尿病患者每天吃點烤芹菜，其豐富的膳食纖維能夠使糖分的吸收轉(zhuǎn)慢。 橘子忌與黃瓜同食，黃瓜中的維生素 c 分解酶會破壞橘子中所含的維生素。 老年人冬季每日三餐吃七八分飽即可，最好堅持每天清晨飲一杯水。 玫瑰花，有活血美容、滋養(yǎng)肌膚和驅(qū)寒的功效，適合女性在冬季飲用。 葡萄皮中的天然色素對降低血糖，抗癌有良好的效果。 綠豆芽含有豐富的纖維素，維生素和礦物質(zhì)，有美容排毒，抗氧化的功效。 吃肉時喝茶：容易造成成便秘，會增加有毒和致癌物質(zhì)被吸收的可能性。 牛奶與橘子同食：會 引起腹脹 .腹痛 .腹瀉等癥狀。 紅白蘿卜混吃：紅蘿卜含有一種破壞血酸的分解酵素，會破壞白蘿卜中的維生素 C。 茶葉煮蛋：茶葉中的酸性物質(zhì)與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，會刺激胃，不利于消化吸收。常生活中按照下面的方法去做，每天都會精力充沛。 午后喝咖啡午餐后，身體的睡眠因子 (一種能引發(fā)睡眠的分子 )成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。一塊巧克力，或者一根能量棒。 十點加餐即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長和保健，并且對前列腺疾病的預(yù)防很有好處 。一塊熏三文魚和一個西紅柿。講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。 養(yǎng)成喝水習(xí)慣處于缺水狀態(tài)的你，會時常感覺衰憊。你只消花 5 分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動， 使心率加快，就能達到理想的效果 。 （三）保持充沛工作精力小貼士 這篇文章跟注意力有關(guān)，你的注意力能集中多長時間，想不想集中注意力的時間更長一些，看看下面的辦法： 晨 練 5 分鐘起床后鍛煉 5 分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。 另外，食用水果要講究時間，因為胃的容積是有限的，飯前吃水果一定要“限量”，否則會影響正常飲食。 提示三：慎吃另類水果，食用時間要適當(dāng) 專家建議，要慎吃反季節(jié)水果。 水果凍過之后并不一定好吃，比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等，凍一兩個小時覺得沒有甜味兒了，這是因為冷凍過程中冰箱里的水分都被吸到水果里，甜味被稀釋了。 提示二：水果不要放冰箱里冷凍吃 專家提醒，夏季吃水果除了要注重營養(yǎng)外，最重要的是別貪涼。但也不能過量，因為荔枝等含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)。但由于它含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多吃。但不能多吃，否則對身體有害。夏季水果多屬寒涼性，比如梨、蘋果和各種瓜類。專家指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果一定要講究科學(xué)。以下是我精心為您及您家人準(zhǔn)備的健康幸福小貼士，作為一個小小的禮物！最后祝您的孩子學(xué)業(yè)有成，祝您及您的家人 身體健康，事業(yè)騰飛，家庭幸福！ Js 大學(xué)外國語學(xué)院 鮮橙多 聯(lián)系電話： 136xxxxxxxx 或 2114942 健康幸福小貼士： （一）保健養(yǎng)生粥： 要想皮膚好，大米煮紅棗治療口臭癥，荔枝粥除根 心癥氣不足，桂圓煨米粥腸胃緩瀉癥，胡桃米粥頓 防止腳氣病，米糖煮粥飲滋皮又潤腸，扁豆煮粥強 若要
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